13 Dagen Dieet

Dit dieet van de kliniek Mayc (U.S.A.) moet met gedurende 13 dagen volgen. De 14de dag mag men weer normaal eten. Als men dieet op de voet volgt, verliest men 7 á 8 kg. Doordat het metabolisme in het lichaam veranderd is, mag men zonder gevaar alles eten na de kuur, zoals: brood, suiker, meelstoffen, gebak.

Men wordt gedurende 2 á 3 jaren niet dikker.

1ste en 8ste dag:

Ochtend: 1 kop koffie en 1 klontje suiker.
Middag: 2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat.
Avond: 2 ons biefstuk met sla en wat olie en citroen.

2e en 9e dag:

Ochtend: idem als 1ste en 8ste dag.
Middag: 2 ons biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel).
Avond: 2 ons ardennerham en een glas
yoghurt zonder suiker.

3e en 10e dag:

Ochtend: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag: gestoofde selderie met een tomaat
en vers fruit (sinaasappel).
Avond: 2 hard gekookte eieren met 2 ons ardennerham met sla, olie en citroen.
4e en 11e dag:

Ochtend: idem als 3de en 10de dag
Middag: 1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas (60 gram).
Avond: 1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker.

5e en 12e dag:

Ochtend: een geraspte wortel met citroen.
Middag: een groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus.
Avond: 2 ons biefstuk met sla, gekookte selderie en venkel.

6e en 13e dag:

Ochtend: 1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag: 1 stukje kip met sla, olie en citroen.
Avond: 2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel.

7e dag:

Ochtend: 1 kop thee zonder suiker.
Middag: 2 ons gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit.
Avond: niets.

Iedere dag 2 liter water!

Heb je ervaring met het 13 dagen dieet? Vragen of suggesties? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

Hartelijk dank voor je bijdrage!

183 Reacties

  1. Ik ben net begonnen. Nu op dag 2 maar ik mis recepten. Vandaag zie ik sla met sinaasappel en gisteren met olijfolie en citroen, moet er vandaag dan rauwe sla gegeten worden of mag er rich olijfolie bij? En bij dag 3 gestoofde selderie, maar als ik op internet kijk zie ik zoveel verschillende recepten… ook alternative producten hadden welkom geweest wat mij betreft.

  2. Ik ben net begonnen. Nu op dag 2 maar ik mis recepten. Vandaag zie ik sla met sinaasappel en gisteren met olijfolie en citroen, moet er vandaag dan rauwe sla gegeten worden of mag er rich olijfolie bij? En bij dag 3 gestoofde selderie, maar als ik op internet kijk zie ik zoveel verschillende recepten…

  3. Ook ik heb dit dieet in de jaren 80 met goed resultaat gedaan, maar door ziektes e.d. ben ik weer te zwaar. Nu heb ik geen schildklier meer en slik 150 mg Thyrax, dus is mijn vraag, heeft het zin om dit dieet weer te gaan doen, zonder mijn lichaam schade toe te brengen? Wie weet hier een antwoord op?

  4. Ik heb jaren geleden dit dieet met goed resultaat gevolgd. Gisteren begonnen om het nogmaals te volgen. Ben benieuwd hoe t gaat lopen. Mis wel erg mijn extra bakje koffie? Ook vraag ik me af welke kruiden ik mag gebruiken.

  5. Ondertussen ben ik op dag 14, het is dus voorbij.
    Zowel de sla als vlees en vis heb ik steeds goed gekruid.
    Een extra koffie ’s morgens, soms drie eieren IPV twee en 250gr vlees/vis ipv 200.
    Ik ben 6 a 7 kilo verloren.
    Dit was de eerste keer dat ik dieet, en ben echt tevreden van het resultaat.

    • Als je exact dit dieet volgt dan veranderd je metabolisme en kom je niet aan in gewicht binnen 3 jaar. Als je het dieet niet volledig opvolgd, dan heeft dat hier invloed op en zul je gewoon weer snel aankomen in gewicht.

  6. Je mag dit dieet slechts 1 x om de twee jaar doen.
    Het is erg belangrijk dit 13 dagen na elkaar te doen, en dus niet op te splisten, dan doe je beter een ander dieet.
    Bij veel honger eet je beter meer van de dagelijkse producten dan iets anders…het gaat namelijk om je metabolisme een shock te geven. Het effect kan dus verdwijnen als je aanvult met iets anders.

REAGEER OP DIT BERICHT

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in