Als je het 40 punten dieet volgt moet je 40 punten per dag tellen. Hier kun je een gratis programma downloaden waarmee je eenvoudig punten kunt tellen voor het 40 punten dieet. Alle producten uit de lijst van het 40 punten dieet boek kun je snel en eenvoudig opzoeken met het “Afslank” programma. Lees hier meer over het 40 punten dieet.
Praat mee over het 40 punten dieet op ons gezellige forum.
Inhoud van dit artikel
Gratis 40 Punten Programma
Klik hier en download het 40 punten dieet programma
Afslank is freeware en mag gratis worden verspreid. Afslank is geschikt voor Windows 95/98/ME/2000/XP/Vista/Windows 7
Sommige dingen staan niet in het programma, hoe kan ik die toevoegen?
Het is onmogelijk om alles in de database te zetten maar als je zelf dingen wilt toevoegen kan dat! Het vergt wel wat computer ervaring. Dit moet je doen om iets toe te voegen.
Ga met de windows verkenner naar c:\Program Files\Afslank. In die directory (of map) staat een bestand genaamd: afslankDB.txt. Dit bestand bevat alle voedings informatie. Met de “kladblok” kun je hier zelf dingen toevoegen. Als je bijvoorbeeld kaassaus wil toevoegen ga je naar [Sauzen] in het bestand en voeg dit toe: “Kaassaus 100ml” 8
Het eerste is natuurlijk de naam en die 8 (heb maar wat gepakt) is het aantal punten. Hoe kom ik aan punten vraag je je misschien af.
Het is een simpel sommetje. 1 punt is 25KCal. in de vetvrij teltabel kun je in de eenvoudig opzoeken hoeveel calorieeen bepaalde producten hebben. Zoek dus op hoeveel 100ml kaassaus is en reken het uit.
Kan ik ook ‘minpunten’ scoren door te sporten?
Ja dat kan. Voeg aan de voedings database de volgende tekst toe (kijk hierboven hoe dat moet):
Sporten
“Fietsen (8 km/u) 1uur” -2.16
“Wielrennen 1 kwartier” -5.70
“Hardlopen 1 kwartier” -3.48
“Tennis (enkelspel) 1 kwartier” -3.66
“Zwemmen (crawl) 1 kwartier” -5.22
“Zwemmen (rugslag) 1 kwartier” -5.60
“Squashen 1 kwartier” -6.00
“Fitness 1 kwartier” -6.00
“Skeeleren (15 km/u) 1 kwartier” -4.20
40 Punten dieet forum
Heb je vragen over het 40 punten dieet of wil je ervaring uitwisselen? Dan kun je een reactie achterlaten of reacties lezen van anderen. Daarnaast kun je terecht op het informatieve 40 punten dieet forum.
Gratis de 40 puntenlijst per mail
Wil je de 40 puntenlijst op papier? vul dan dit aanvraagformulier in en je ontvangt gratis eenmalig de 40 puntenlijst het 40 punten dieet in je mailbox.
tip: bekijk de vetvrij verbruiksmeter.
Het programma is gemaakt door D. Kuppens.
Ik wil graag 40 punten lijst
wil graag de 40 punten lijst ontvangen
Hallo ik wil graag 40 puntenlijst
Hoeveel punten aftrek is er bij een uur langzaam lopen en bij een uur stevig doorlopen.
Groet Johan.
Ik.heel.graag 40 punten ontvangen
ik wil graag het 40 puntenlijst
Wil graag de 40 puntenlijst ontvangen.
Wil graag de 40 puntenlijst ontvangen.
Stuur een mailtje naar [email protected] en je ontvangt de 40 puntenlijst helemaal gratis binnen enkele seconden.
Je kunt de lijst ook aanvragen op deze pagina https://vetvrij.com/gratis-40-puntenlijst.html
Sanne
ik wil heel graag naar de zestig of59 kilo kan dat met dat veertig punten dieet
ik woon in spanje, en er zijn natuurlijk producten die niet voorkomen in de puntenlijst, maar voor hoeveel calorien per punt moet ik rekenen?
Wie wilt er ook in het nieuwe jaar starten met het 40 punten dieet?
Was netjes 11 kilo afgevallen, en er zitten er weer mooi 4 bij aan!!!
Heb er weer schoon genoeg van….al dat gevreet.
Wel wil ik iets meer dan 1000 cal p/dag nemen, omdat ik toch wel de ervaring heb, dat ik het dan beter kan volhouden, en dat ik niet zo snel weer aan kom.
Ik wil nog 7 kilo afvallen……
Elkaar steunen is altijd lekker, als je het moeilijk heb!
Dus, kom op, en doe mee..
Ok ik begin maandag ben al 1maand gestopt met roken en de kilo’s komen erbij ik woog vroeger 55 kilo en nu weeg ik al 64 kilo dus het mag stoppen
hallo ik ben Ine 63 jaar en weeg zeker 15 kg. teveel. Wil daar nu graag iets aan gaan doen.
Hoop dat het nu echt gaat lukken na zoveel pogingen
he Ine ik zoek nog een maatje om een beetje steun bij te vinden, ik begin dinsdag; misschien dat je een mailtje kan sturen of zo?
ik ben marianclaassen en ik ben 160 en wil zo graag naar de vijftig kilo toe
ik ga vanaf morgen beginnen en wil er 20 kilo af hebben nu zal dit voor de zomer wel niet meer lukken maar elk kilotje is mee genomen
halli ik ga vanaf morgen ook beginnen wil er 20 kilo af hebben
hoe kun je dan als je gelopen hebt dan toevoegen aan je lijst?
Wil graag afvallen. Wie steunt mij?
Hallo, Nietje
Ook ik gebruik (voor de 2de keer) het 40 punten dieet en dit gaat best goed.
Er zijn geen “verboden” producten en als je eens wilt zondigen, dan houd je er gewoon de hele dag rekening mee. Je kunt gewoon met het gezin mee-eten en hoeft geen “rare” dingen klaar te maken.
Ik merk wel dat ik een moord zou doen voor een lekkere reep chocolade…..
Ik heb ook het “WII fit plus” aangeschaft, zodat ik niet de deur uitmoet om te gaan sporten.
Succes!
Weet iemand of ik he boekje misschien nog ergens kan kopen?
Ben al even bezig om wat dingen toe tevoegen aan het kladblok met voedingsinformatie, (en ook van het sporten enz.) maar ik kan het niet opslaan??
Ik krijg dat niet voor elkaar
waarschijnlijk heb je dan het programma geopend, dan kan het namelijk niet.
Hoeveel punten kan ik aftrekken voor 1 uur wandelen. Kan ik namelijk nergens vinden. En ik bedoel niet hardlopen, maar gewoon rustig wandelen.
Gr
Nadia
Programma gedownload, maar als ik iets wil zoeken slaat programma dicht. Kan wel zelf toevoegen, maar dan ben ik haast langer bezig dan een bestand in excel te maken. Jammer.
@Sandra,
Het programma werkt hier prima, ik gebruik windows 7. Het is wel een ouder programma maar de lijst met producten is actueel. Probeer het eens op een andere computer / laptop.
Sabine
Hallo luitjes ik kan zeggen dat het werkt . doe het voor de tweede keer . de eerste keer was 1984 .ben ik 34 kilo afgevallen . ben nu van begin januari bezig en ben al vier kilo kwijt . hou het wel in de gaten dat je niet onder de veertig punten ga . want dan ben je niet gezond bezig en de vitamine bij houden heel belangrijk . het is heel goed vol te houden . succes groetjes
nou morgen ga ik beginnen hoor ! kyken of het wat is en word ! ik heb er zin in en ben goed gemotiveerd en wil het ook lang volhouden ! kyken of ik afval hierdoor ! zo niet? jammer dan op naar het volgende dieet !
Geweldig programma en nog gratis ook! bedankt!!!!
Ik heb 5 minuten geleden op deze website de 40 punten productlijst aangevraagd en kreeg meteen al een reactie met de puntenlijst. Ik ga hem uitprinten en op de koelkast hangen. Voor de zomer 6 kilo dus das te overzien. Meer mensen met 40 punten ervaring hier?
Anja
Ik wil afvallen, morgen ga ik beginnen met het 40 punten dieet, maar is het wel gezond? en ik ga denk ook die teller downloaden ik heb ook de papieren zelf gewoon uitgeprint dus ik hou ook in een schrift bij wat ik eet! en de punten er achter… of course. ik hoop dat ik afval
ik snap helemaal niks van dat 40 punten dieet en wil graag afvallen
wie kan mij helpen??
ik ben vandaag begonnen ik hoop dat het me lukt over 2 weken ga ik wegen om te kijken of het bij wel of niet werk
toppie ik heb ook het boekje ven margriet met streep je slank voor onderweg tegenwoordig is niks gratis vandaar ik u wilde bedanken
in deze moeilijke resessie tijd
Bedankt voor dit gratis 40 punten dieet telprogramma. Ik gebruik het iedere dag, erg handig!