Home Dieet, Voeding, Gezondheid, Sport Bioactive stoffen in Groente en Fruit

Bioactive stoffen in Groente en Fruit

0
Bioactive stoffen in Groente en Fruit

Wist je dat door het eten van tomaten je huid 30% minder gevoelig is voor het verbranden in de zon? en dat de stoffen die vrijkomen bij een rauwe ui je longen helpen te herstellen? Daarom helpt het ook om een ui op je nachtkastje te leggen als je verkouden bent.  In veel groente en fruit zitten verborgen krachten. In Broccoli zitten bijvoorbeeld glucosinolaten in die ons lichaam zouden verdedigen tegen kanker.

Bioactive stoffen in Groente en Fruit

Aardappelen bevatten Anthocyaniden
Appel bevatten Quercetine
Aubergine bevat Foliumzuur
Blauwe Bessen bevatten Quercetine
Brocco Cress bevat Sulforafaan
Broccoli bevat Sulforafaan
Framboos bevat Anthocyaniden
Meloen bevat Lycopeen
Paddestoelen bevatten Selenium
Paprika bevat Kamferol
Spinazie bevat Luteïne
Tomaat Lycopeen
Uien bevatten Quercetine
Wortelen bevatten Beta-caroteen

    Maar waar zijn al die stoffen nou eigenlijk goed voor? We hebben het voor je uitgezocht:

    Werking Bioactive stoffen

    • Anthocyaniden zouden goed zijn voor je gezichtsvermogen en haarvaten.
    • Quercetine zouden onder andere je nieren tegen tegen radicalen en vergiftiging beschermen.
    • Foliumzuur zou je beschermen tegen leukemie en aangeboden afwijkingen (aanbevolen voor zwangere vrouwen)
    • Sulforafaan zou je beschermen tegen astma en schadelijke UV stralen.
    • Lycopeen zou bescherming bieden tegen schadelijke UV straten en prostaatkanker.
    • Selenium zou goed zijn tegen kanker en hart en vaat ziekten.
    • Kamferol zou helpen tegen infecties.
    • Luteïne zou helpen voor een goede wering van het gezichtsvermogen.
    • Beta-caroteen zou je huid ondersteund de huid en beschermt tegen zonlicht.
    Vorig artikel Hoeveel eten heeft een kind nodig?
    Volgend artikel Help je kind anorexia te overwinnen
    Al van jongs ben ik bezig met het creëren van deze gezonde levensstijl. De factoren beweging, gezonde voeding en ontspanning hebben ervoor gezorgd dat ik in balans ben. Ik ben gediplomeerd voedingsdeskundige, hormoontrainer, (dieet)psycholoog, orthomoleculair voedings- en supplement adviseur. De afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen bij het creëren van een gezonde levensstijl. Ik zie het als een uitdaging om te bloggen voor kwalitatief hoogwaardige websites als vetvrij.com en maak gebruik van <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/" rel="noopener"><strong>wetenschappelijk studies en bronnen</strong></a> om mijn verhaal te onderbouwen. Heb je een vraag of suggesties naar aanleiding van mijn columns of reviews? Laat dan een reactie achter onderaan de pagina. Ik lees alles reacties en reageer indien wenselijk.

    LAAT EEN REACTIE ACHTER

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    We zoeken 5000 personen die gratis afslankproducten willen testen. Meld je aan.

    Gratis Afslank

    Producten Testen

    15987