Home Energiebehoefte

Energiebehoefte

Energiebehoefte van volwassenen
De totale energiebehoefte werd door het FWU (1985) voorgesteld als een veelvoud van de BMR. Met de PAL als evenredigheidsfactor kan de energiebehoefte dan worden weergegeven als:

EN = PAL x BMR in kcal/dag

Deze vergelijking wordt uitgewerkt en met voorbeelden geïllustreerd; in tabel 9 gebeurt dit op basis van het werkelijk gewicht, in tabel 10 op basis van het streefgewicht en in tabel 11 op basis van gegevens uit de BIRNH studie (1989). De aanbevelingen voor de energie-opname worden weergegeven in de tabellen 12 t.e.m. 19; dit in functie van het streefgewicht. Alle cijfers werden afgerond naar 50 of 100.

Tabel 9: energiebehoefte (kcal/dag) van de Europese bevolking berekend aan de hand van variërende niveaus van lichamelijke activiteit (PAL-gemiddeld) en in functie van het reëel gewicht (G in kg)

Afbeelding

Bron: CEC (1993)

(1) Voorbeelden van professionele activiteiten: zie tabel 8

(2) Voorbeelden van ‘vrije-tijds-activiteiten’:

1. licht: wandelen, bowling, riviervissen
2. matig: volleyballen, tuinieren
3. zwaar: lopen, skiën, tennissen, voetballen, squashen

(3) De energiebehoefte in kcal/dag is afgerond tot op 50 nauwkeurig

(4) 1 kcal = 4,18 kJ
1 kJ = 0,239 kcal

Tabel 10: Energiebehoefte van de Europese bevolking (kcal/dag) in functie van het streefgewicht en met het gewenste niveau van lichamelijke activiteit.

Afbeelding

bron: health.fgov.be

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

We zoeken 5000 personen die gratis afslankproducten willen testen. Meld je aan.

Gratis Afslank

Producten Testen

15987