Onze gezondheid ligt ons nauw aan het hart. Bij de meeste mensen speelt de gezondheid een van de grootste rollen in het leven. De gezondheid omvat naast goed eten ook voldoende slapen, ontspannen en bewegen. Dat we gezond zijn belangrijk vinden blijkt als iemand ons vertelt ziek te zijn. We schrikken als we horen dat iemand in onze omgeving diabetes mellitus, hartfalen of kanker heeft. ‘Ziek zijn’ komt dan wel erg dichtbij en we blijven natuurlijk het liefst gezond.

Bij gezond zijn en blijven denken we meestal als eerste aan voeding of een speciaal dieet. Voeding heeft dan ook een grote relatie tot de gezondheid. Gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Maar naast een gezonde voeding is ook de nachtrust erg belangrijk. Bij een slaaptekort is de kans op gewichtstoename en ziektes groter en bij overgewicht slaapt men meestal slechter.

Bewegen en Sporten

 

Ook bewegen en sport is goed voor de gezondheid. Bewegen maakt ons sterker, fitter en volijker. Door voldoende te bewegen gaan we overgewicht tegen en slapen we beter. Ook is bewegen een vorm van ontspanning. Ontspanning zorgt er op zijn beurt voor dat we alle stress en drukte even vergeten en los kunnen laten. Dit zorgt voor een goed humeur en nieuwe, frisse moed.

Gezondheidsproblemen

 

Al deze factoren helpen ons om zo gezond mogelijk te zijn en blijven. Toch leven we lang niet zo gezond als we eigenlijk zouden moeten doen. We schrikken als iemand in de omgeving met gezondheidsproblemen te maken krijgt. Maar doen we er echt alles aan om zelf zo gezond mogelijk te leven? Door alle drukte en stress gaan we vaak voor gemak. Even een koekje, even een maaltijd in de magnetron, even met de auto naar… Denk eraan dat gemak en gezond leven ook samen kunnen gaan. Even een doosje snoeptomaatjes meenemen, even een salade maken en na heel de dag met de auto gereden te hebben er toch maar flink tegenaan in de sportschool. Gezondheid is je grootste rijkdom.

Aanbevolen Artikelen over Gezondheid

Intermittent Fasting Ervaring en 50 Gratis Schema’s voor Vrouwen en Mannen

Zo gebruik je intermittent fasting bij het afvallen Eén van de populairste dieten van het moment is Intermittent Fasting. Vooral bij bodybuilders kent dit dieet...

Lifeplus supplementen review

Lifeplus is een van origine Amerikaans bedrijf dat voedingssupplementen levert aan klanten over de hele wereld. Om je te helpen bij het maken van...

Rambam Dieet Review en Ervaringen

Laat die overtollige kilo's de rambam krijgen. Zo simpel werkt het rambam dieet niet, maar wat het wel is, lees je in deze review....

6×6 Dieet Review en Ervaringen

Het 6x6 dieet is gebaseerd op een heel simpel principe. 6 eetmomenten per dag waarop je maximaal 6 gram koolhydraten per dag binnen krijgt....

Nordic Scandinavisch Dieet Review en Ervaringen

Het Nordic (of Noors of Scandinavisch) dieet is een soort zusje van het Mediterrane dieet. Je eet hierbij veel plantaardige producten, fruit en vis....

Mardanti Slimming Cube

Het is een van de grootste uitdagingen als je een dieet volgt. Je besteedt iedere dag veel tijd aan het koken van een gezonde...

Burnbooster Gevaarlijk? Lees deze Review en Ervaringen

Burnbooster is een afslanksupplement met een aantrekkelijke belofte. Je raakt voor eens en voor altijd van je overtollige kilo's af. Binnen een maand verlies...

Bijwerkingen Paracetamol en andere Pijnstillers

De Nadelen van Paracetamol en andere pijnstillers Een ziekte of een klacht in je lichaam is een teken dat je iets niet goed doet. Het lichaam...

10 Diabetes Symptomen die je niet moet negeren

Diabetes Omkeren Methode alarmsignalen die je maar beter niet kunt negeren Diabetes mellitus, ook diabetes genoemd, is een stofwisselingsziekte dat wordt gekenmerkt door een hoog...

Afvallen tijdens de Overgang

Afvallen tijdens de overgang is eenvoudiger dan je denkt. Als je in de overgang komt, dan verandert je lichaam in rap tempo. Dit wordt veroorzaakt...

Aminozuren Betekenis Afvallen met Aminozuur Tabel

Aminozuren of Aminozuur is een bouwstenen van eiwitten. Eiwitten komen voor in onze voeding en kunnen worden verdeeld in plantaardige eiwitten en dierlijke eiwitten....

Kurkuma en Curcumine

Curcumine (gewonnen uit Kurkuma) is als voedingssupplement in opmars en dat is niet zo verwonderlijk. Waar het wetenschappelijk bewijs van de werking van allerlei...

Ontvang Dagelijks

Gratis Gezonde Afslankrecepten

Gratis Recepten

15987