Het ZelfSlank Plan ZSP Afslank Programma

Hallo,

Ik heb een mail gekregen ivm het zelf afslank plan en een webinar… Ik kan deze niet bekijken, want de link werkt helaas niet > ik heb dus ook geen idee welke aanbieding er op het einde van de webinar komt :(

Ik ben echt geweldig blij met recepten om zonder toevoegingen te kunnen genieten van voedsel. Ik ben ook op zoek naar kennis van welke voedselproducten in welke groep thuishoren. Super dat jullie mensen hier mee dienen. Alleen jammer dat jullie van een oerinstinct uitgaan in plaats van de levende schepper van hemel en aarde EN VOEDSEL!

Het lastige voor mij qua aanschaffen van kennisbronnen is dat ik vooraf niet weet of het bol staat van recepten met ijzerrijke groenten, omdat ik daar nu net een zeldzame allergie voor heb. Ik kan het zelf niet uitleggen, maar het schijnt iets te maken te hebben met nitraat dat nitriet wordt. Wat voor velen zo gezond is, is dat voor mij dus niet. Ik kan spinazie, andijvie en alle soorten sla niet eten, omdat die bomvol ijzer zitten en moet mijn ijzer uit volkorenproducten halen. Ik verdraag ook geen paprika en sesamzaadjes. Hoe kom ik aan informatie? Nu rommel ik zelf wat aan, maar ik merk dat ik niet genoeg kennis heb om de juiste alternatieven te vinden met als gevolg dat er ijzertekort dreigt. Groet,

Star C.

De Voedselzandloper

https://vetvrij.com/broodbuik-en-voedselzandloper.html

Minder eten, geen brood, rijst, pasta, aardappelen meer bewegen!!!!!!!!!

Een strak plan voor jezelf maken, geen dieet, je niet door reclame laten beïnvloeden.

Lees De Voedselzandloper, Broodbuik, Laat je niet volvreten

Herman

Hallo Sanne,

Ik volg de zelfslank afslankweekmenu’s.

Ik vind dat je erg veel mag eten en toch val ik af.
Heb nu de derde week en kan het iedereen aanbevelen. Het kan soms wat duren langer eer je afvalt maar het kost je geen moeite.

Marlène

Vanaf nu tot aan 20 januari 2014, dus voor de komende 3 weken, ontvangen klanten voor dezelfde prijs (€49,–) tevens een papieren versie. je kan ook voor €37,- voor de puur digitale versie gaan (voorheen €49,-). Maar het gros zal willen profiteren van deze bijzondere aanbieding.

Let wel op: het is geldig tot 20 januari, daarna gelden weer de oude prijzen.

Vragen over ZSP.
Zelfde vragen als Daantje eigenlijk: ik eet per dag acht bruine boterhammen en ben benieuwd of ZSP broodvrij is. Daarnaast ben ik voor mijn werk veel onderweg en kan ik ontbijt en lunch lastig in de keuken bereiden.
Oha eet ik gezond (met nadruk op brood, fruit en groenten of is dat inmiddels ongezond?), sport drie keer per week maar ik wil met name van m’n avondvreetbuien af.

Alvast bedankt voor reacties!

Geert

Tijdelijk krijg je 10 euro extra korting op het ZelfSlank Plan met deze voucher

Kortingscode: FI1EWK

Ik wil gaan starten met dit plan. Ik ben alleen allergisch voor fruit. Is dat een probleem?

Hallo,

Ik heb een paar vraagjes over dit zelfslankplan.
Zijn de maaltijden die je moet eten, wel een beetje normale dingen, dus dat je niet van die hele aparte ingredienten nodig hebt?
Ik las ook ergens, dat je geen brood meer eet….helemaal niet meer of een stuk minder?
Wat mag je bijvoorbeeld drinken….vaak mag je alleen water en dat komt me af en toe wel de neusgaten uit en light dranken zit veel zoetstof in en vind ik ook niet echt lekker.
Vervanging van ontbijt en lunch zijn dat wel dingen die je makkelijk mee naar je werk kan nemen?
Ik wil heel graag afvallen….en ook op dat gewicht dan blijven en geen eetbuien meer hebben, dus dit programma trekt wel mijn aandacht en wil het graag gaan doen.
Heb al vanalles geprobeerd en val dan ook wel af, maar kom ook steeds weer aan en ben dat echt zo zat.
Kan iemand mij iets vertellen over de vragen die ik heb?

Gr. Daantje

Precies een maand geleden ben ik gestart met het zelfslankplan. vooral de coaching en recepten spraken me erg aan. Het was niet mijn bedoeling om veel af te vallen maar ik wilde voornamelijk meer energie krijgen en mezelf fitter voelen. Door de uitgebalanceerde voeding en het bewust worden van wat en waneer je eet heeft bij mij voor het gewenste resultaat gezorgd. Ondertussen ben ik in staat om zelfstandig de richtlijnen van het plan te volgen om op die manier niet terug te vallen in mijn oude gewoonten.

Hooii,

Ik ben Emma en ik ben 15 jaar.
Is het Het Zelfslank Plan ook voor mijn leeftijd?

groetjes,
Emma

Ik volg het zelfslank plan nu 3 maanden samen met mijn dochter. Het gaat haar iets beter af als mij maar ik ben niet ontevreden over het resultaat. Je hebt wel zelfdiscipline nodig of je moet het net zoals ik samen met iemand anders doen zodat je elkaar kunt motiveren.

ik ben 1.58 groot en had een startgewicht van 73,5 kilo. Inmiddels bijna 6 maanden verder en ruim 16 kilo minder, ik ben de laatste week pas begonnen met de booster en vantevoren heb ik fase 1 en 2 afgewisseld, zonder honger en zonder snoepen. Inmiddels ben ik zover dat ik het eten van de zogenaamde foute voedingsmiddelen kan weerstaan, puur omdat ik mij super voel en veel zelfvertrouwen heb gekregen. Mijn omgeving geeft mij veel complimentjes en dat is het allemaal waard geweest. Ik had eerst maat 44 en pas nu in 38. Dit is een hele lange tijd geleden. Sinds de geboorte van mijn dochter – bijna 18 jaar geleden – heb ik niet meer zo weinig gewogen.

Ik wil iedereen aanraden om er 100% voor te gaan, alleen dan lukt het. Ik was in de eerste week 2,3 kilo afgevallen en dat gaf mij een boost om door te gaan. Overmorgen ga ik op vakantie met een heel ander gevoel dan andere jaren… Geen schaamtegevoel mij over mijn figuur! Ik ga naar een luxe Resort op basis van all-inclusive. Ben benieuwd wat de schade wordt na 10 dagen “anders” eten.

Jannet

Voor alle beginners onder ons; Ongeveer een jaar geleden ben ik naar een kinesioloog geweest. Het eerste advies wat ik kreeg was om over te gaan op een koolhydraatarm dieet om van mijn klachten af te komen. Vol goede moed kocht ik boeken hierover en begon. Helaas hield ik het niet vol. Ik had een enorme weerstand tegen deze verandering van levensstijl en vond de redenering en achtergrond niet duidelijk.
Nu ik me steeds meer verdiep in het ZSL plan raak ik steeds gemotiveerder, en het lijkt veel beter inpasbaar in mijn leven ( waarin weinig tijd en motivatie voor koken is :-)). Ik denk zeker dat de opzet van ZSL hieraan bijdraagt, maar voor diegene bij wie nog dezelfde weerstand aanwezig is. Niet getreurd, verandering van levensstijl kost naast veel inzet vooral tijd. Het heeft mij een jaar gekost om het nu serieus een keer te gaan proberen!

Ik heb er zin in om te beginnen, ik hoef op zich niet veel af te vallen , ongeveer 4 kilo maar wil heel graag van mijn eetbuien af. De eerste video hierover vond ik al inspirerend. het is eigenlijk dus het verhaal van de roze olifant, hoe meer je er niet aan wilt denken hoe groter de olifant in je gedachte opdoemt :-).

Ik ben benieuwd wanneer ik mijn pakket kan verwachten, ik heb het vorige week zondag besteld. Kunnen jullie hier iets over zeggen?

Ik vind het erg leuk om jullie ervaringen te lezen. Eerder heb ik niet hetzelfde, maar wel een soortgelijk programma succesvol gevolgd. Het werkt langzaam, maar is ontzettend effectief. Doorzetten en vooruit blijven kijken, zolang je dat tussen je oren kan houden is ieder doel haalbaar!

Succes allen!!!

De menuplanner is inderdaad een super uitvinding. ik gebruik hem op mijn iPad. Verder is het dieetprogramma goed vol te houden. Het heeft veel raakvlakken met andere dieten die ook effectief zijn. Ik volg het nu 2 maanden en ben helamaal gewend aan mijn nieuwe ‘way of life’

annelies

Het zelfslankplan is een heerlijk duidelijk programma dat goed vol te houden is. Je ziet in de eerste fase snel resultaat wat een enorme stimulans is om door te gaan. Daarna wordt het een ‘way of life’ die je uitdaagt om creatief naar voeding te kijken, en te blijven kijken. De menuplanner is een uniek hulpmiddel om maaltijden samen te stellen en recepten te bereiden. Ik ben binnen 6 maanden 10% van mijn overgewicht verloren en ben hier erg trots op!!!

Laura

Ik ben Zoey en morgen begin ik met dit plan : ) Ik voel me alleen een beetje verloren omdat je het zo vrij in mag vullen.

Ik moet veel gewicht kwijt dus wil het effectief doen! Je zegt dat er gedurende het programma een verandering in koolhydraten en eiwitten plaats vind,wordt de weekmenuplanner daar ook op aangepast? of volg je dat alleen goed als je de menu`s precies volgt?
Ik heb namelijk twee jonge kids en dacht om overdag altijd de makkelijke receptjes te volgen,maar dan is er toch een groot verschil als ik de bijv de zoete aardappelen kies en jij die dag in het weekmenu een groene shake hebt staan? vooral als je kijkt naar de kcal…dat kan ik echt niet loslaten :

Dus als je wisselt met recepten moet het dan wel vergelijkbaar zijn?
Of zeg je als je echt resultaat wilt;doe bijv altijd fruit in de ochtend..
En is het wenselijk om alle tussendoortjes te eten of juist niet? Ik ben al gauw geneigd wat minder te doen ivm kcal….zucht

Hoop dat iemand me nog wat goede tip`s/adviezen kan geven,moet even op weg geholpen worden!

Groetjes Zoey

Het ZelfSlank plan is vernieuwd. Lees alles over ZelfSlank 2.0

Even een update. Ik ben nu precies 3 maanden geleden gestart.

1e maand: 8 kilo afgevalen
2e maand: 5 kilo afgevallen
3e maand 6 kilo afgevallen

Het gaat dus niet supersnel, maar het is wel effectief. Ik ben in totaal bijna 20 kilo afgevallen en moet nu nog twee kilo om mijn streefgewicht te bereiken. Ik heb geen hongergevoel gehad en voel me vitaal. Wel moet ik zeggen dat ik 2x in de week middelmatig sport (sportschool oefeningen) en ik wandel iedere zondag bijna 5 kilometer door het bos.

Met de recepten heb ik een goede basis van recepten om hierop voor te boduren en niet terug te zakken.

melissa

Zijn er op dit moment mensen die het zelfslankplan volgen?

hallo, ik heb een vraagje?
Ik slik antidepresiva’s en slaaptabletten waar ik dus erg van aangekomen ben dus je voelt hem al aankomen denk ik, is dit wat voor mij? ik heb al zoveel dieten gehad maar niks hielp ook geen klein beetje. verder slik ik ook medicijnen voor een hoge bloeddruk.
Voordat ik ergens aan begin wil ik wel zekerheid dat ik niet bijv. mijn geld verspil net zo als bij zoveel andere dieten.
groeten chantal

We zijn op zoek naar mensen die ervaring hebben met Het ZelfSlank plan van Alex Greve.

Ik heb het zelfslank plan kado gekregen van mijn mannetje en we gaan het samen volgen. op die manier kunnen we elkaar stimuleren. We hebben wel besloten om pas na de feestdagen te starten dus ik heb veel respect voor anja van een paar reacties terug.

veel succes allemaal!!!

nancy

mijn vijfde week zit erop, volgende week de laatste week dat ik van de weekmenu’s gebruik kan maken. Het is erg makkelijk om de weekmenu’s te gebruiken en ik zie er eigenlijk een beetje tegenop om zelf menu’s samen te stellen. op basis van de afgelopen weken kan ik het wel, maar ik ben bang dat ik niet creatief genoeg ben en daardoor iedere dag een beetje het zelfde ga eten. is er een uitbreiding van weekmenu’s mogelijk?

vandaag ben ik begonnen met het afslankprogramma, eigenlijk wilde ik pas in het nieuwe jaar starten maar ik neem alvast een voorsprong. Ik hoop dat ik het rond de feestdagen goed vol kan houden, maar aan de andere kant is het natuurlijk meteen een goede test. Ik moet (wil) in totaal 10 kilo afvallen en geef mezelf hier drie maanden de tijd voor. ik zal af en toe een update geven op dit forum.

anja

In september ben ik begonnen met het zelfslank llan, samen met mijn dochters.
Diabetes, hoge bloeddruk, fibromyalgi, en een vreselijke mededeling van mijn diabetesarts, het spuiten zit er aan te komen

Inmiddels ben ik 14 kilo lichter,(van maat 52 naar, voorlopig, 46) vijf pillen minder voor de diabetes,en die hoge bloeddruk, en ik verwacht in korte tijd de laatste pil ook te mogen stoppen. Nu wil ik voor de volgende 10 kilo gaan, ik sta vanaf augustus stil met afvallen maar beweeg wel veel meer, zwemmen en Nederland in beweging.

Ik ben lekker stabiel in gewicht maar nog 20 kilo te zwaar. zelfslank plan is een mooi dieet ook door lle lekkere hapjes en goede tips. Ik ga er nog lang gebruik van maken. Mijn dochters zijn ook flink afgevallen ongeveer 13 kilo (maat 40) en 10 kilo voor de dunste die nu maat 36 heeft.

Ik loop weer op het strand en loop weer zonder stok, mijn leven is weer begonnen.

Rascha

Ik heb nu ongeveer drie maanden de menu’s van zelfslank plan gebruikt.
Ten eerste: ik gebruik nu de helft van mijn pijnstillers.
Ik voel mij veel fitter en heb meer energie.

Ten twee: dit zeg ik expres op de tweede plaats (Dit omdat ik minder pijn en gezonder op de eerste plaats zet.)
Ik ben nu meer dan 17 kilo afgevallen!!! Leuk meegenomen. Kan het lopen en fietsen nu beter volhouden!

Ik ben Alex heel dankbaar dat zijn programma mij zo heeft kunnen helpen.

Het ZSP is een Een gestructureerd plan en is duidelijk door de aparte modules en videoboodschappen. Hierdoor wordt het persoonlijker en het is zo makkelijker informatie tot je te nemen dan door het lezen van hele lappen tekst. Wel moest ik wennen aan de hoeveelheid groenten, zoals spinazie, boerenkool. Die groenten verwerk ik als lunch in een smootie met veel vers fruit, dus lekker. Ik heb last van winterblues, hoge bloeddruk, maar heb nu meer energie en ben ruim 6 kg afgevallen in 4 weken. De eerste 2 weken rustig de verandering ondergegaan. Nu ben ik zelfs onder mijn streefgewicht.Die laatste kilo’s waren altijd moeilijk. Ik had dit gewicht nog nooit bereikt, dus tevreden. Bewegen deed ik al elke dag, namelijk ruim een uur nordic walking. De rest van mijn gezin doet niet mee maar steunt me wel. Het is goed vol te houden en bij mij werkt het goed.

Ik ben benieuwd of er meer mensen zijn die het ZSP volgen zodat we elkaar kunnen steunen.

Ingrid