Maak voor je met het dieet begint je persoonlijke dieetdagboek aan en gebruik de Bio HCG 26 dagen tabel.
Dan kun je heel precies bijhouden wat je hebt gegeten. Je ziet meteen of je over de 500kc gaat. Wanneer je aankomt, kun je het dagboek nakijken of je iets hebt gegeten wat voor jou niet werkt. Zo staat er in dr. Simeons boek dat je maar 1 groente tegelijk mag eten, maar zelf eet ik heel veel sla, komkommer, tomaat aangemaakt met een beetje citroen met zoetstof.
Voor mij werkt dat dus niet tegen, maar ieder kan anders hierop reageren. Dat geldt ook voor paprika en champignons, die houden vocht vast. Heel soms doe ik een paar reepjes rauwe paprika door de sla, soms doe ik wat gebakken (in bouillon) champignons over het vlees. Ik heb daar geen slechte resultaten mee. Maar het kan ook komen doordat ik maar weinig ervan gebruik.
Als je een dag van te voren de boodschappen haalt en dan het dieetdagboek invult, dan weet je waar je wat moet aanpassen om op 500kc uit te komen. De eerste keer is het veel werk, maar de volgende dagen kun je bv. de eerste dag herhalen. Ik doe dat zelf altijd een paar dagen vooruit, dan hoef je alleen nog maar de groente en het vlees aan te passen.
Zo voorkom je dat je op je gevoel gaat werken en dan kom je heel vaak verkeerd uit.
Meestal kom je dan uit rond de 800kc i.p.v. 500kc. Op deze manier kun je de kleine ongelukjes voorkomen. Je valt bv. niet af en denkt dat je toch braaf het dieet hebt aangehouden. Ik spreek uit ervaring!!
Drinken moet je elke dag, ik heb zelf altijd een liter water staan als tussendoor (in het dieetdagboek). Die fles zet ik dan ook elke ochtend op het aanrecht klaar, met of zonder citroensap en die moet absoluut op. Met thee, één kopje koffie, soms een kopje bouillon, kom ik wel op 2 liter.
Wil je meer weten over de oorsprong en het functioneren van de (Bio) HCG Kuur? Lees dan de Nederlandse vertaling van het Dr. Simeons HCG Dossier.
Bereid je goed voor op het HCG-dieet
Fase 1 - De Bunkerdagen
Fase 2 - Het Dieet
Fase 2 - Het Dieet
- Thira
- HCG Moderator
- Berichten:1385
- Lid geworden op:13 jul 2012, 17:26
- lengte:1.68cm
- Welk dieet volg jij?:HCG+
- Startdatum:1 juni 2013
- Startgewicht:72,8 kg
- huidiggewicht:70 kg
- Streefgewicht:68 kg
- Gewicht Grafiek:Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8
Terug naar “Bio HCG Fase 1 en Fase 2”
Ga naar
- Voeding, Gezondheid, Lifestyle, Sport, Afvallen
- ↳ Welkom
- ↳ Announcements
- ↳ Van de Redactie
- ↳ Nieuwsbrieven
- ↳ Techniek
- ↳ Feedback
- ↳ Wie ben jij?
- ↳ 17DD Starters stellen zich hier voor
- ↳ Welk dieet volg jij?
- ↳ 17 Dagen Dieet
- ↳ Vitadis
- ↳ Gratis Weekmenu's
- ↳ Bio HCG+
- ↳ Dieet Overzicht - Kies hier jouw Gratis Dieet
- ↳ Eetdagboeken
- ↳ Start hier jouw 17DD eetdagboek
- ↳ Afvallen Testpersonen Gezocht
- ↳ Informatie, Vraag en Antwoord
- ↳ Informatie over Dieet, Voeding & Gezondheid
- ↳ Vraag en Antwoord
- ↳ Jouw Ervaring
- ↳ Sporten
- ↳ Medisch
- ↳ Fabels & Feiten
- ↳ Filmpjes en Video
- ↳ Dieetpillen, Afslankpoeders en Druppels
- ↳ Afslankpillen Overzicht
- ↳ Pure Garcinia Cambogia Forum
- ↳ Pure Garcinia Cambogia Review
- ↳ KetoX24 Afslankdruppels Forum
- ↳ Detox Plus Forum
- ↳ Kortingcode Actiecode
- ↳ Recepten en Weekmenu's
- ↳ Aanmelden Gratis Weekmenu's
- ↳ Weekmenu Ledenforum
- ↳ Algemene Informatie
- ↳ Weekmenu Dagboekjes
- ↳ Ervaringen Uitwisselen
- ↳ Weekmenu ingrediënten
- ↳ Weekmenu Recepten
- ↳ Weekmenu Vragen
- ↳ Veelgestelde Vragen - FAQ
- ↳ Help, ik mis een weekmenu!
- ↳ Koolhydraatarme weekmenu's om veel af te vallen
- ↳ Dieet Recepten
- ↳ Jouw Dieet Recepten
- ↳ Dieet Recepten van Sanne
- ↳ Recepten voor het 17 Dagen Dieet
- ↳ Recepten voor Dr. Dukan
- ↳ Recepten voor Prodimed
- ↳ Recepten voor Dr. Frank
- ↳ Recepten voor het Mentale Dieet Plan
- ↳ Meer Dieet Recepten
- ↳ Help Elkaar
- ↳ Sport en Bewegen
- ↳ Nieuwe Dieet en Afslankproducten
- ↳ Mediaberichten, Boeken, Babbelbox
- ↳ Afvallen met Korting, Acties en Promoties
- ↳ Dieetboeken
- ↳ Oproepen en Enquêtes
- ↳ Media en Persberichten
- ↳ Vetvrij Kroeg
- ↳ Computer & Internet
- ↳ Iets anders
- ↳ ProAcademie
- ↳ Personal Body Plan
- ↳ Personal Body Plan Informatie
- ↳ Personal Body Plan Ervaringen
- ↳ Dieet Pro Ervaringen Forum
- ↳ Algemene Informatie over Dieet Pro
- ↳ Vragen over Dieet Pro
- ↳ Ervaringen met Dieet Pro
- ↳ Recepten voor Dieet Pro
- ↳ Dieet Pro Aanbiedingen
- ↳ SlimPlus Forum
- ↳ SlimPlus Review
- ↳ SlimPlus Bestellen
- ↳ SlimPlus Ervaringen
- ↳ SlimPlus Vragen
- ↳ SlimPlus Recepten
- ↳ SlimPlus Testactie
- ↳ Klachten over dieetproducten en diensten
- ↳ Het officiële Vitadis Forum
- ↳ Vitadis Review
- ↳ Vitadis Kortingscode
- ↳ Vitadis Webshop
- ↳ Algemene informatie over Vitadis
- ↳ Vitadis is getest door Natascha
- ↳ Gratis Vitadis Probeerbox Bestellen
- ↳ Vragen over Vitadis
- ↳ Vitadis Support
- ↳ Vitadis Ervaringen
- ↳ Vitadis Testactie
- ↳ Vitadis Recepten
- ↳ Vitadis Recepten Overzicht
- ↳ Gratis Vitadis Receptenboek Aanvragen
- ↳ Vitadis Dr Vital
- ↳ Jasper Alblas 7x7 Forum
- ↳ Start de Gratis 7x7 Cursus
- ↳ 7x7 Afslank Receptenboek Review
- ↳ Biografie Jasper Alblas
- ↳ Algemene Informatie
- ↳ Vragen en Ervaringen
- ↳ Smoothie Recepten
- ↳ Gratis Smoothie Receptenboek
- ↳ Het Smoothie Afslankplan
- ↳ Smoothies Bereiden
- ↳ Smoothie Recepten met Fruit
- ↳ Smoothie Recepten met Groenten
- ↳ Smoothie Recepten met Superfood
- ↳ Paleo Dieet Principe
- ↳ Algemene Informatie over Paleo
- ↳ Het Paleo Principe
- ↳ Paleo Vragen
- ↳ Paleo Recepten
- ↳ Paleo Ontbijt Recepten
- ↳ Paleo Lunch Recepten
- ↳ Paleo Diner Recepten
- ↳ Ervaringen met Paleo
- ↳ Paleo Babbelbox
- ↳ Superfood
- ↳ Top 10 meest populaire superfoods
- ↳ Superfood Smoothie Recepten
- ↳ Afvallen met Superfoods
- ↳ Win een Superfood Startpakket
- ↳ Superfood Plan Review
- ↳ Het gevaar van superfood
- ↳ 17 Dagen Dieet Ervaringen Forum
- ↳ Welkom bij het officiële 17 Dagen Dieet Ervaringen Forum
- ↳ Informatie over Het 17 Dagendieet
- ↳ Uitleg over het 17 Dagen Dieet
- ↳ The 17 Day Diet Challenge
- ↳ Voordelen en Nadelen van het ' 17 Day Diet'
- ↳ Terug naar het 17 Dagendieet Forum
- ↳ 17 Dagendieet Dagboeken - starters hier aanmelden
- ↳ Terug naar het 17 Dagendieet Forum
- ↳ Vragen over Het 17 Dagendieet
- ↳ Terug naar het 17 Dagendieet Forum
- ↳ Recepten voor Het 17 Dagendieet
- ↳ Terug naar het 17 Dagendieet Forum
- ↳ 17DD Babbelbox
- ↳ Terug naar het 17 Dagendieet Forum
- ↳ 40 Punten Dieet Ervaringen
- ↳ Gratis 40 punten programma downloaden
- ↳ 40 punten lijst
- ↳ Bio HCG+ Druppels, Tabletten, Ampullen, Spray Ervaringen
- ↳ Welkom bij het Bio HCG+ Forum
- ↳ Gebruik van dit HCG Forum
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Stel jezelf voor
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Algemene info over HCG
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Andere delen van het dossier van dr. Simeons
- ↳ Terug naar het vorige Forum
- ↳ Bio HCG Fase 1 en Fase 2
- ↳ Terug naar het vorige Forum
- ↳ Bio HCG Fase 3
- ↳ Terug naar het vorige Forum
- ↳ Bio HCG Fase 4
- ↳ Vragen en Antwoorden over Bio HCG
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Veel gestelde Vragen en Antwoorden over Bio HCG !!! Lees dit eerst !!!
- ↳ Terug naar het vorig Forum
- ↳ Bio HCG Dagboeken tijdens de kuur (Fase 2)
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Bio HCG Dagboeken na de kuur: de stab (Fase 3)
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Bio HCG Recepten tijdens de kuur (Fase 2)
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Bio HCG Recepten na de kuur (Fase 3)
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Bio HCG Downloads
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Wetenswaardigheden
- ↳ Bio HCG Praatcafe
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Bio HCG Kooptips
- ↳ Bio HCG Kopen en Verkopen
- ↳ Terug naar het BIO HCG Forum
- ↳ Het 2 Dagendieet
- ↳ The Biggest Loser Forum Nederland
- ↳ Biggest Loser Kandidaten / Deelnemers
- ↳ The Biggest Loser Trainers
- ↳ Biggest Loser Uitzending Gemist
- ↳ The Biggest Loser Nieuws
- ↳ Biggest Loser Workouts
- ↳ Biggest Loser Vragen
- ↳ Biggest Loser Blog
- ↳ CB Cambridge Weight Plan Ervaringen
- ↳ Meer informatie en ervaringen met het Cambridge Dieet
- ↳ Broodbuik Dieet
- ↳ BroodBuik Boek Bestellen
- ↳ BroodBuik Ervaringen
- ↳ Vragen over BroodBuik
- ↳ BroodBuik Recepten
- ↳ Dr. Pierre Dukan Dieet Ervaringen
- ↳ Dukan Uitleg en Ervaringen
- ↳ Dr. Dukan Dieet Recepten
- ↳ Gratis Dr. Dukan Reccepten Downloaden
- ↳ Dukan Dieet Recepten
- ↳ Dukan Aanval Fase 1
- ↳ Dukan Cruise Fase 2
- ↳ Dukan Stabilisatie Fase 3
- ↳ Dukan Volharding Fase 4
- ↳ Dr. Dukan Informatie
- ↳ Meer Dukan Ervaringen
- ↳ Dr. Dukan Boeken Bestellen en Downloaden
- ↳ Gratis Dukan Receptenboek Downloaden
- ↳ Dokter Frank Dieet Ervaringen
- ↳ Dokter Frank Dieet Recepten
- ↳ Drokter Frank Ervaringen
- ↳ Meer informatie over het Dokter Frank Dieet
- ↳ Aanmelden en Gratis Dr. Frank Dieet Recepten
- ↳ Irene Afslankprogramma
- ↳ Informatie over het Gezonde Eter Afslankprogramma
- ↳ Klik hier en start de Gratis Afslankcursus
- ↳ Gezonde Eter Dagboeken - starters hier aanmelden
- ↳ Vragen: Gezonde Eter Afslankprogramma
- ↳ Recepten: Gezonde Eter Afslankprogramma
- ↳ Gezonde Eter Babbelbox
- ↳ Eiwitrijke en Koolhydraatarme Diëten
- ↳ Prodimed Informatie en Ervaringen
- ↳ Lees hier nog meer ervaringen met Prodimed
- ↳ Lees hier nog meer ervaringen met Prodimed
- ↳ Powerslim Eiwitdieet Informatie en Ervaringen
- ↳ Eiwitdieet Dagboekjes - starters hier aanmelden
- ↳ Lees hier nog meer ervaringen met Prodimed
- ↳ Eiwitrijke en Koolhydraatarme Recepten
- ↳ Klik hier voor nog meer Prodimed Recepten
- ↳ Andere Eiwitdiëten
- ↳ Klik hier voor een overzicht van alle Eiwitdiëten
- ↳ Het Mentale Dieet Plan Ervaringen Forum
- ↳ Bezoek het Mentale Dieet Plan Ervaringen Blog
- ↳ Mentale Dieet Plan Gratis Downloaden (tijdelijk)
- ↳ Download de Mentale Dieet Plan Afslanktest
- ↳ Mentale Dieet Plan Receptenboek Gratis Downloaden
- ↳ Recepten voor Het Mentale Dieet Plan (alpha, beta, gamma)
- ↳ Jouw Recepten voor Het Mentale Dieet Plan (database)
- ↳ Gratis Recepten voor het Mentale Dieet Plan
- ↳ Flinndal Gezond Gewicht en Vitaminen
- ↳ Flinndal Gezond Gewicht Review
- ↳ Flinndal Proefpakket Actiepagina
- ↳ Flinndal Website
- ↳ Herbalife Ervaringen
- ↳ Meer informatie en ervaringen met Herbalife
- ↳ Koffiedieet en Afslankkoffie
- ↳ Meer informatie en reacties
- ↳ Green Coffee 800 Leptin
- ↳ Coffee Shape groene afslankkoffie
- ↳ Modifast Protiplus 3.3.2 en Intensive Ervaringen
- ↳ Modifast Protiplus 3.2.2 en Intensive Informatie
- ↳ Modifast Protiplus 3.2.2 en Intensive Ervaringen
- ↳ Informatie en ervaringen met Modifast Intensive
- ↳ Modifast Producten Bestellen
- ↳ Vetvrij Dieet Ervaringen
- ↳ Meer informatie over het Vetvrij Dieet
- ↳ Algemene informatie over het Vetvrij Dieet
- ↳ Jouw ervaring met het Vetvrij dieet (hier aanmelden)
- ↳ Vetvrij Ingredienten
- ↳ Wat nu?
- ↳ Vetvrij Community
- ↳ Vetvrij Recepten
- ↳ Overige Vetvrij-tjes
- ↳ PronoKal Dieet Forum
- ↳ Informatie over PronoKal
- ↳ PronoKal Dagboeken (hier aanmelden)
- ↳ Vragen over PronoKal
- ↳ PronoKal Recepten
- ↳ WmdW Weg Met De Weegschaal Ervaringen Forum
- ↳ WmdW Informatie en Boeken
- ↳ WmdW dieet dagboeken (starters hier aanmelden)
- ↳ WmdW Recepten en Tips
- ↳ WmdW Vragen
- ↳ Weight Watchers Forum 2015
- ↳ Weight Watchers ProPoints™ 2.0 Dagtotaal Berekenen
- ↳ Meer informatie over WeightWatchers ProPoints 2.0 en FelxiPoints
- ↳ Het WeightWatchers ProPoints™ 2.0 programma
- ↳ ProPoints™ 2.0 Dagtotaal en Weektotaal
- ↳ WeightWatchers Gratis Uitproberen
- ↳ WeightWatchers Recepten
- ↳ Weight Care Ervaringen Forum
- ↳ Weight Care Aanbieding: GRATIS TESTEN
- ↳ Algemene Informatie over Weight Care
- ↳ Informatie over Weight Care
- ↳ Weight Care Testpersonen gezocht
- ↳ Vragen over Weight Care
- ↳ Ervaringen met Weight Care
- ↳ Recepten voor Weight Care
- ↳ ZelfSlank Plan Ervaringen
- ↳ Algemene Informatie over het ZelfSlank Plan
- ↳ ZelfSlank Plan dagboeken (starters hier aanmelden)
- ↳ Info en Vragen over het ZelfSlank Plan
- ↳ ZelfSlank Plan Recepten
- ↳ De 4 Sleutels van Gewichtsverlies
- ↳ ZelfSlank Plan Booster
- ↳ Novashops Forum
- ↳ Novashops Informatie
- ↳ Novashops Korting en Acties
- ↳ Novashops Kortingscode
- ↳ Novashops Vragen
- ↳ Novashops Ervaringen
- ↳ Elisabeth's Magazine
- ↳ Ik volg een ander Dieet
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast