Pagina 1 van 1

ga niet iedere dag wegen

Geplaatst: 06 mei 2013, 06:55
door benjamin
Ik ben vanaf mijn 18e tot nu mijn 24e van de 67 kilo naar de 74.5 gegaan en ben geen mm gegroeid tot mijn 21e. Ik heb een lengte van 1.72 en het ideale gewicht voor een man is daarin 67. Nu weet ik dat ik altijd al brede armen en benen heb gehad en klein ben dus dat ik niet precies de perfecte BMI/Kilo gewicht moet halen. DAAR MOET NIEMAND IN TE SERIEUS NEMEN! Iedereen heeft een eigen bouw en een hoeveelheid spieren, anders heb je kans dat je zelfs TE MAGER wordt waar voornamelijk de jongste onder ons door dat BMI gedoe de fout in gaan(Reken er een kilootje bij op het ideale gewicht) Wel ongeveer in de buurt zitten. Dus streef ik naar 68/69 kilo(Zo heerlijk als het getal 7 weg zou zijn) Mijn reden dat ik serieus aan dit dieet volg is, omdat ik borstvorming(Niet mooi voor een man) krijg en net wat teveel zijvleugels heb. Dit kwam vooral door het flinke nuttigen van alcohol om de dag en dat vanaf mijn 18e. Door de borstvorming is het voor mij verstandig eerst het vet kwijt te raken voordat ik mijn borsten zou trainen, anders wordt het alleen maar erger. Ik heb zelf allerlei soorten diëten gevolgd, zelfs crashdiëten van alleen met een drankje en volgehouden. JOJO van hier tot Tokio. Sinds ik weinig tot bijna geen werk meer heb vanwege de crisis zat ik lekker thuis veel te snacken en te drinken en nachtleven(uitslapen tot 12:00/13:00 dus), maar nu ik het koolsoepdieet volg heeft het mijn leven veranderd. Ik voel mezelf heerlijk en vrolijk. Het dieet gaat zo goed en heb er zelf meer zelfvertrouwen door gekregen. Bij andere diëten stond ik elke dag op de weegschaal en hield ik het niet vol. Dit dieet is makkelijk vol te houden en het gaat sinds DAG 3 zo goed dat ik heb besloten pas NA DAG 7 in de ochtend op de weegschaal te springen en omdat ik nu zo lang wacht heb ik echt iets om naar uit te kijken. VOOR IEDEREN HIER KIJK NIET ELKE DAG OP JE WEEGSCHAAL. Als je bijvoorbeeld de ene dag veel gram tot kilo verliest en de dag erna wat minder denk je dat het dieet niet werkt, maar in feite moet je lichaam er eerst aan wennen. Eerst verlies je uiteraard vocht en na de 3e dag verbrand je in feite pas je vet en dat is wat mij een heerlijk gevoel geeft. Ik geniet nu van alles! Ik verplaats mijn meubels maakte het aquarium zelfs schoon (Wat ik uit luiheid al bijna een jaar niet heb gedaan) maak zelfs schoon (Als student en ook nog een man is het vreemd om zelfs plezier in schoonmaken te hebben toch? haha) Ik geniet zelfs van vanaf mijn bank naar buiten te kijken. Dingen die mij allemaal nooit wat deden. Voor degene die het gelijk opgeven…..probeer het eens vol te houden en bij t/m DAG 3 en je zult merken dat DAG 4 je echt een plezierige dag bezorgt. Een goede tip is bij een moeilijke stoelgang en hoofdpijn. (Wat ik dus had op DAG 3 in de avond)Nam ik 2 theelepels Magnesiumsulfaat ook Magnesiumzout genoemd. Te verkrijgen in kleine kruidenwinkels daar bestellen ze het wel voor je als ze het niet in huis hebben) Hou er rekening mee dat je die avond thuis blijft. Het reinigt je darmen. Ik nam een hele eetlepel en moest die ochtend na de eerste banaan 1x naar de wc en voelde mij daarna prima. Magnesiumsulfaat spoelt de darmen schoon en voor mensen die te kort aan Magnesium hebben zijn vaak depressief, moe en hebben bovenal veel hoofdpijn(Migraine). In het ziekenhuis krijg je namelijk een Magnesiumshot bij Migraine. Zelf 1x genomen dus en heb geen hoofdpijn en voel me niet misselijk. WEL VEEL WATER DRINKEN. Tip 2 is ook voor je stoelgang en wordt tijdens dit dieet geadviseerd vezels te nemen. Tip 1 staat er niet bij maar deed ik zelf en hielp. Wat ik voor de vezelinname op DAG 4 deed was Brinta Wake Up(De originele GEEN SMAAK! Vanwege de zoetstoffen) met de magere melk wat je toch op die dag mag. Werkt prima en je voelt je ook energieker vanwege de vezels die je toch echt nodig heb in het midden van je einddoel. DAG 5 is voor mij bijna voorbij en ik heb lekkere blikjes tonijn gegeten(vanwege dat het morgen rundvlees moet zijn) en de tomaatjes klein gesneden en ertussen gestopt(Dan smaakt de tonijn niet zo droog en juist heerlijk). Pas op geen tonijn met saus of dressing daar zit weer vet in en tonijn is vrijwel VETVRIJ. Dat zou zonde zijn. Nog wat laatste tips. Zorg dat je NIKS IN HUIS hebt BEHALVE wat er in het recept staat.(Heb je kinderen of een partner laat ze snacken). Pak zelf dan een pot augurken op dagen dat je groente mag lus je dat niet dan een andere groentesoort. Ga er niet met een lege maag naar kijken, maar neem wat de soep of augurken en denk bij jezelf waarom je de snacks op het moment niet neemt en hoe zonde het zou zijn om het op te geven. Het is niet dat je lichaam de snacks of het vette eten nodig heeft, maar het is PUUR PSYGOLOGISCH zodra je dat onder de knie hebt is alles makkelijker. Morgen DAG 6 Lekker tartaartjes eten en verse spinaziebladeren. Nog wat laatste tips. Heb er nu al zin in. IK RAAD IEDEREEN DIT DIEET AAN. Ik heb nog een oude broek liggen die al 6 jaar in mijn kast ligt, omdat ik het niet meer paste, maar nu JAJA DAG 5 vanmiddag en ik paste er eindelijk na 6 lange jaren weer in. Nog meer motivatie om mij nog niet te wegen en lekker af te wachten tot de verrassing. Ik hoop dat dit bericht jullie echt motiveert. Ik laat jullie allemaal wat weten mijn eindresultaat is. SUCCES ALLEMAAL EN HOU VOL!

Re: ga niet iedere dag wegen

Geplaatst: 17 mei 2013, 20:09
door ischa70
En? Viel het mee of tegen ??