Pagina 1 van 1

Wat je moet weten over calorieen - gebruik de Teltabel

Geplaatst: 24 jan 2006, 22:53
door Sanne
De hoeveelheid energie die iemand verbruikt, wordt bepaald door de basaalstofwisseling en de PAL-waarde samen. Gemiddeld gelden de hierna genoemde waarden voor energieverbruik voor mensen met een weinig actieve leefstijl danwel een actievere leefstijl. Onder een weinig actieve leefstijl wordt verstaan: zittend werk en weinig beweging in de vrije tijd. De meeste Nederlanders hebben tegenwoordig een weinig actieve leefstijl. Dat betekent voor 30-50-jarigen een gemiddelde energiebehoefte van 2000 kcal voor vrouwen en 2500 kcal voor mannen.

Met behulp van de vetvrij calorieen tellijst precies uitrekenen hoeveel calorieen er in je voeding zitten.

De directe link naar onze teltabel is: https://www.vetvrij.com/calorielijst