BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Eiwitrijk, 17 Dagen, WeightWatchers, 40 punten.... Wat is jouw ervaring? Geef hier jouw mening en lees de ervaringen van anderen.
Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten:968
Lid geworden op:27 aug 2002, 15:58
BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Sanne » 31 dec 2009, 14:23

Bep staat voor Afslanken door een Beter Eet Patroon, dat is het logische antwoord op Sonja Bakker. Bep gaat verder waar Sonja ophield. Bep is een methode die gericht is op afslanken én op het behoud van een gezond gewicht. Vooral genoeg blijven eten, meer bewegen en werken aan gedragsverandering. Wat is jouw mening over het Bep dieet?

Afbeelding

Artikelen over het BEP Dieet

Uitleg over BEP en BEPPEN
EditieNL Dieet Test Start
EditieNL Dieet Test Tussenstand
EditieNL Dieet Test Uitslag
Win een boek van BEP

Bep hieronder lekker me over BEP
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: BEP - Beter Eet Partoon

Bericht door Typmiepie » 01 jan 2010, 13:21

Nou, het lijkt mij bést wel interessant!

Het zijn wel de drie sleutelwoorden: genoeg blijven eten (de beroemde motor die brandstof nodig is) meer bewegen maar ook het bewust worden wat je binnenkrijgt.

Ben érg benieuwd!

Zou het wel leuk vinden om wat meer over de inhoud van dit boek te weten te komen!

Gebruikersavatar
Speranza

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Speranza » 05 jan 2010, 14:51

Hallo Beppers...
Ik ben Speranza ,ik ben de testpersoon die bep voor Editie NL uitprobeerd.
Ik kan jullie zeggen dat BEP echt een heel goed te doen dieet is. Het is geen crash dieet dat wil zeggen dat ze kiloos niet om je oren vliegen met afvallen,maar het is wel supergoed vol te houden.
Je kan en mag eigenlijk alles eten,als je maar de calorieen telt en niet over de 1300 calorieen eet,maar ook absoluut niet minder!
Bep zegt dat je lichaam een kacheltje is wat je juist(met gezonde dingen) moet opstoken om je verbranding op gang te laten komen.

Wat ook heerlijk aan BEP is dat je gewoon met je gezin kan mee eten,en dus geen speciale dingen hoeft te koken,rijst pasta aardappels alles kan als je maar telt.
Ik ben wel 3x in de week erbij gaan sporten2x cardio en 1x spieren.
Kijk lijnen is nooit leuk,en je moet er ook 100% achter staan, het is een knop die je om moet zetten,maar ik persoonlijk vind dat met het dieet BEP het een stuk makkelijker gaat,en je heb niet de hele dag het idee dat je echt aan het lijnen bent.
Want ook als je je streefgewicht hebt bereikt moet je door met je gedrag te veranderen en dan is BEP heel goed te blijven volgen.
Mochten jullie vragen hebben aan mij hoor ik het graag,ik kan ze ook altijd voorleggen aan Carisia Bosman,dat is degene die BEP uitgevonden heeft.
Nou meiden zet um op,met zn alle komen we er wel,als heel Nederland aan het "BEPPEN" is.

groetjes speranza

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Typmiepie » 05 jan 2010, 16:42

Hoi!

Bedankt voor je reactie!

Ik vind 1300 calorieën nóg niet veel hoor: om dat motortje aan de gang te kunnen houden!

Ik ben kort gezegd: een chronisch pijnpatiënt, m'n lichaam schreeuwt vaak om energie dus ik ben bang dat ik het niet gaat redden met Bep...

D'r is dus een boek van? Net als bij Sonja?

Ik doe nu weight watchers wat me op zich wel goed bevalt. Slik alleen veel pijnstillers (opiaten) die verstoppingen veroorzaken. Tja... dus sta even behoorlijk stil met de weegschaal...

Heel veel succes gewenst!

Groetjes,

Miepie

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten:7762
Lid geworden op:06 jun 2005, 17:10
lengte:1.79
Welk dieet volg jij?:Mijn eigen ding
Startgewicht:104.6- ?
Streefgewicht:89.9 kilo
Gewicht Grafiek:Als ik de 89.9
Heb gehaald,zeg ik het wel

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Alice » 06 jan 2010, 12:43

Heey leuk...Speranza dat je hier ook komt typen,kun je hier lekker van je aframmelen.

Dat doen we hier trouwens allemaal...met vallen en op staan, sleuren we elkaar door de strijd heen,dus? als jij je niet eens lekker in je vel voelt ,lekker van je aftypen dat helpt.

En we kunnen je hier dan ook mooi blijven volgen hoe het met je afvallen gaat,hoe veel je afvalt e.d

wens je veel succes!

gr,
snabbeltje
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!


Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten:7762
Lid geworden op:06 jun 2005, 17:10
lengte:1.79
Welk dieet volg jij?:Mijn eigen ding
Startgewicht:104.6- ?
Streefgewicht:89.9 kilo
Gewicht Grafiek:Als ik de 89.9
Heb gehaald,zeg ik het wel

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Alice » 08 jan 2010, 13:18

och waarom moet je :4: lukt het niet!
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Typmiepie » 09 jan 2010, 18:28

Hai Caddy,

Was ist loos? Je mag hier lief en leed delen hoor!

Dus stort je hart maar uit!

Gebruikersavatar
carrie

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door carrie » 10 jan 2010, 20:33

Hallo even een reactie op het gebruik van opiaten.
Verstopping is echt niet nodig.
Ik gebruik daar movicolon voor, en alle problemen zijn opgelost.
ga een langs je huisarts, die weet er alles van.

Groetjes carrie

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Typmiepie » 11 jan 2010, 12:18

Och Carrie!

Wat lief dat je met me meedenkt: ik gebruik, schrik niet: 4 zakjes movicolon, lactulosestroop en klysma's. En dan komt het los...

Heb dus de oxycontin laten staan sinds vorige week en waarachtig het wordt iets beter met de ontlasting...

Tja... ik moest kiezen. Als ik écht een dag uit ga, wat niet vaak gebeurt, dan kan ik zo'n zware innemen...

Bedankt hoor!

Groetjes,

Miepie

Gebruikersavatar
joie

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door joie » 17 jan 2010, 16:15

Ik ga morgen beginnen met beppen. Kan iemand mij vertellen wat de afmetingen van de stappenteller zijn? Ik wil namelijk niet de hele dag met zo'n groot apparaat in m'n broekzak lopen (zit niet lekker en valt zo op).

Alvast bedankt,
Joie

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten:7762
Lid geworden op:06 jun 2005, 17:10
lengte:1.79
Welk dieet volg jij?:Mijn eigen ding
Startgewicht:104.6- ?
Streefgewicht:89.9 kilo
Gewicht Grafiek:Als ik de 89.9
Heb gehaald,zeg ik het wel

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Alice » 17 jan 2010, 17:10

Groot apparaat....???,ik heb maar een kleintje..en volgens mij moet je iets van tien duizend stappen verzetten..enne ik denk dus dat je het wel bij je moet gaan dragen..

succes
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Typmiepie » 16 feb 2010, 12:01

Ohhhhhhhh, ik heb het BEP boek via de prijsvraag hier bij VetVrij.com gewonnen!

Staan ook héle leuke recepten in die ik zeker een keer ga maken!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten:7762
Lid geworden op:06 jun 2005, 17:10
lengte:1.79
Welk dieet volg jij?:Mijn eigen ding
Startgewicht:104.6- ?
Streefgewicht:89.9 kilo
Gewicht Grafiek:Als ik de 89.9
Heb gehaald,zeg ik het wel

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Alice » 22 feb 2010, 11:56

VEEL PLEZIER MET JE BOEK...BEP...EUM IK BEDOEL MIEPJE....WHHAHAHAA..
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: BEP - Beter Eet Partoon - Beppen over BEP

Bericht door Typmiepie » 22 feb 2010, 17:08

Jaaaaaaaaaaa dank je wel hoor!

Ik zal er vast wel een keer een heerlijk recept uit gaan maken. Verder hou ik mij bij de w.w.

Jouw boekie nog niet over??? Snif snif...

Plaats reactie

Terug naar “Welk dieet volg jij?”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast