Een Eetdagboek helpt je als je wilt afvallen. Door een eetdagboek leer je waar de dagelijkse hoeveelheid calorieën vandaan komt. Met een Eetdagboek kun je een betere strategie ontwikkelen tijdens het afslanken. Je ontwikkeld een techniek om beter bij te houden wat je eet. Start vandaag nog met jouw gratis persoonlijke eetdagboek.
Doe de Voedingstest
Het is belangrijk om te weten of je op dit moment een correct voedingspatroon hebt. Met deze gratis voedingstest kun je nagaan of je gezond leeft, of je
voldoende beweging krijgt Maar vooral of je gezond en genoeg, of misschien wel te veel! Daarnaast geeft deze voedingstest je inzicht in je vitamine inname en beantwoord het vragen zoals: ‘Ik wordt vanaf mijn 45e steeds dikker, ik eet echter niet anders of meer dan eerst, hoe kan dit?’. Door deze test te doen kom je erachter of je weerstand in orde is, of je voldoende mineralen en vitaminen binnenkrijgt en of je calorieëniname juist is! Bij ‘Fit For Me’ kun je gratis een persoonlijke test doen om uit te zoeken wat en belangrijker nog, hoeveel vitamines je nodig hebt. Start hier de gratis voedingstest. Wil je meer informatie over deze unieke voedingstest? Lees dan dit artikel.
Dieet Schema
Een ander handig hulpje om je voedingspatroon overzichtelijk in kaart te brengen is een dieet-schema.
100 Gratis Dieettips
Afvallen is niet moeilijk, zeker niet als je onze dieettips volgt. Maak een keuze uit de lijst met 100 gratis tips om af te vallen. Kies alleen de tips waarvan jij denkt dat je ze strikt kunt naleven. Je zult merken dat het toepassen van deze tips automatisch een ‘vermagerende’ werking hebben. De lijst met 100 gratis tips om af te vallen kun je hier vinden.
