Het 6×6 dieet is gebaseerd op een heel simpel principe. 6 eetmomenten per dag waarop je maximaal 6 gram koolhydraten per dag binnen krijgt. In tegenstelling tot veel andere afslankprogramma’s, wordt het 6×6 dieet ook regelmatig voorgeschreven door diëtisten. Dan moet het wel effectief zijn, zou je zeggen? In deze 6×6 dieet review zoeken we uit of dat echt zo is.
6×6 dieet boek
Als je het 6×6 dieet wilt proberen, dan kun je hier voldoende informatie over krijgen. Er is niet alleen een 6×6 dieet boek, maar er zijn verschillende brochures waarin de principes achter het dieet worden uitgelegd.
Het 6×6 dieet boek is net als de rest van de methode ontwikkeld door Alie Lourens en Wilma Bouwman. Zij werken bij dieetzorg Friesland. Van het boek is een digitaal inkijkexemplaar beschikbaar, zodat je een kijkje kunt nemen in het boek.
Dit leer je onder andere in deze review
- 6×6 dieet weekmenu
- 6×6 dieet recepten
- koolhydraatarm dieet schema gratis
- ervaringen 6×6 dieet
- dieet 6 eetmomenten
- friese dietisten koolhydraatarme recepten
- 6×6 dieet boek
- koolhydraatarm dieet insulineresistentie
Testpersonen Gezocht
Nog 12 plaatsen beschikbaar
Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Op dit moment zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.
- Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen;
- We sturen het proefpakket gratis naar je toe;
- Je gebruikt het product volgens de voorschriften;
- Je vult het evaluatieformulier in.
Dieet 6 eetmomenten
Het 6×6 dieet is een dieet gebaseerd op 6 eetmomenten. Gedurende de dag mag je zes keer wat eten, en tijdens deze maaltijden neem je maximaal 6 gram koolhydraten tot je.
Dit maakt het dieet vrij simpel en voor sommige mensen ook makkelijk vol te houden. Je kunt iedere keer gewoon op de etiketten kijken om te beoordelen of je niet te veel koolhydraten eet. Uit onderzoek is gebleken dat simpele medische behandelingen en diëten effectiever zijn dan complexe varianten, omdat ze makkelijker zijn voor de gebruiker (bron).
6×6 dieet recepten
Er zijn ongelooflijk veel 6×6 dieet recepten, oftewel recepten waar maar 6 gram koolhydraten per maaltijd in zit. In het boek en in de brochures staan er een heleboel. Je krijgt ook recepten voor sausjes, waarmee je er lustig op los kunt combineren. Op deze manier maak je zelf allerlei 6×6 dieet proof recepten.
Insuline dieet
In principe is het 6×6 dieet een insuline dieet. Dat betekent dat het erop gericht is om de insulinespiegel in het lichaam te controleren. Veel diëten zijn hier uiteindelijk op gericht.
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat het effectief is om je insulinespiegel te controleren. Dit draagt uiteindelijk bij aan gewichtsverlies en aan je algehele gezondheid (bron).
Koolhydraatarm dieet schema gratis
Hoe graag je het ook zou willen, er is geen gratis koolhydraatarm dieet schema beschikbaar van het 6×6 dieet. Deze kun je wel zelf opstellen aan de hand van de principes. Je hebt maximaal 6 eetmomenten per dag en op deze eetmomenten eet je maximaal 6 gram koolhydraten. Ook zonder schema vereist dit wat gepuzzel, maar je kunt er goed mee vooruit.
Friese diëtisten koolhydraatarme recepten
Wilma Bouwman en Alie Lourens zijn inderdaad Friese diëtisten. Beide dames werken voor Dieetzorg Friesland. De dames van Dieetzorg Friesland houden regelmatig spreekuren in diverse plaatsen in Noordoost Friesland en in Leeuwarden.
Wetenschappelijk onderbouwd dieet
Er zijn veel diëten te vinden met een wetenschappelijke onderbouwing. Ook het 6×6 dieet kun je hier onder scharen. Het is een koolhydraatarm dieet en deze hebben een bewezen effectiviteit (bron). Het zal niet mogelijk zijn voor alle mensen die het volgen om het lichaam in een staat van ketose te krijgen, maar dat is niet strikt noodzakelijk.
Ervaringen 6×6 dieet
Er zijn veel lovende uitingen op het internet te vinden over het 6×6 dieet. De voorzitter van het Kenniscentrum Diëtisten Overgewicht en Diabetes is bijvoorbeeld erg positief over het dieet, omdat het succesvol is gebleken.
Op diverse websites lees je ook andere ervaringen met het 6×6 dieet. De meeste mensen boeken goede resultaten met het dieet. Een oorzaak hiervan kan zijn dat veel mensen het dieet volgen samen met een diëtist of een andere hulpverlener.
Als je zelf met het dieet aan de slag wilt, dan is het belangrijk dat je voldoende variatie aanbrengt in de recepten. Zo krijg je voldoende voedingsstoffen binnen.
