Shakeplus Review en Ervaringen

Het idee van een maaltijdshake is niet nieuw. Veel mensen nemen een shake bij het sporten of om af te vallen. Vaak met het idee gezond bezig te zijn. Maar wist je dat veel shakes vol zitten met kunstmatige toevoegingen, zoals geur-, kleur, smaak- en zoetstoffen? En dat de shakes van sommige merken voor meer dan de helft uit suiker bestaan?

Shakeplus zet de nieuwe standaard en introduceert een maaltijdshake zonder kunstmatige rommel. Ideaal als maaltijdvervanger bij het afvallen, maar ook als gezond ontbijt, lunch of tussendoortje. De smaak is puur en natuurlijk en komt uit fruitpoeder, cacao of koffie (verkrijgbare smaken zijn Aardbei, Banaan, Chocolade, Cappuccino en Vanille). Zo wordt in elke pot Shakeplus Aardbei maar liefst 1,2 kilo aardbeien verwerkt. Het fruit wordt gedroogd en gemalen zodat alle voedingsstoffen bewaard blijven. Dit is een groot verschil met de meeste andere merken die alleen (kunstmatige) smaakstoffen gebruiken en geen echt fruit.

Wat zit er in Shakeplus?

Elke shake bevat een flinke hoeveelheid verschillende bouw- en voedingsstoffen. Eén shake van Shakeplus geeft je meteen de helft van je dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen. En daarnaast evenveel eiwit als een halve biefstuk en evenveel vezels als 2 bruine boterhammen. Ook bevat Shakeplus essentiële omega-6 vetzuren zoals linolzuur.

De formule is rijk aan hoogwaardige eiwitten uit melk. Shakeplus bevat zowel het snel werkende wei-eiwit als het langzaam werkende eiwit caseïne. Zo kan je lichaam profiteren van die eiwitten meteen na het drinken van een shake, maar ook nog uren erna.

Vezels spelen een belangrijke rol bij de spijsvertering. Daarom bevat Shakeplus drie soorten plantaardige vezels. De vezels komen uit de wortels van cichorei, de konjac-plant en bamboe. Je darmen bevatten gezonde bacteriën die helpen bij het verteren van voedsel. Vezels functioneren als voeding voor deze gezonde bacteriën waardoor een gezonde darmflora in stand wordt gehouden.

Qua vitaminen en mineralen kom je ook niks te kort: alle B-vitaminen zitten er in als mede vitamine A, C en D en vele anderen. Deze micronutriënten spelen een rol bij het instandhouden van je immuunsysteem en metabolisme. Ze zijn ook belangrijk bij het omzetten van vet en koolhydraten in energie.

Een mooie aanvulling op de maaltijdshake van Shakeplus is de Omega-3 Visolie. Het is een extra zuivere, extra geconcentreerde formule die de gezonde vetzuren EHA en DPA bevatten. Deze tref je van nature aan in verse, vette vis, maar niet iedereen eet daar voldoende van. De vetzuren EHA en DPA zijn goed voor je hersenen, gezichtsvermogen en hart. Als je minder dan twee keer per week verse vis eet, dan is het aan te raden om je voeding aan te vullen met een goede kwaliteit Omega-3 Visolie.

Afvallen met Shakeplus?

Afvallen met shakes is een bewezen strategie om op een gezonde, veilige manier om je ideale gewicht te bereiken. De Europese Unie en haar adviesorganen hebben dit bewijs ook gepubliceerd in een wetenschappelijk rapport.

Belangrijk is dat je tijdens het afvallen voldoende bouw- en voedingsstoffen blijft binnen krijgen. Veel mensen gooien het roer radicaal om als het gaat om afvallen. Ze zijn hun overgewicht zat en vervallen dan helaas in een crashdieet. Dit is natuurlijk erg slecht voor je gezondheid, je energie en natuurlijk je humeur.

Eiwitten bijvoorbeeld zorgen voor het behoud van spiermassa. Als je daar te weinig van eet loop je kans op spierafbraak tijdens het afvallen. En spieren willen we juist behouden en niet kwijtraken (bron). Vitaminen en mineralen spelen een belangrijke rol bij allerlei functies die je lichaam gezond houden. Daarom wil je zeker weten dat je daar voldoende van binnenkrijgt.

Shakeplus is een uitgebalanceerd product dat ruim voldoende eiwitten, essentiële vetzuren en vitaminen en mineralen bevat. Het is een complete maaltijdshake met alle macrovoedingsstoffen zodat je tijdens het afvallen je lichaam blijft geven wat het nodig heeft. Een crashdieet is gevaarlijk en niet vol te houden.

Zijn er nadelen aan Shakeplus?

Qua prijs ligt Shakeplus in het midden: het is niet de goedkoopste shake maar ook niet de duurste. Goedkope shakes uit de supermarkt of drogist bevatten vaak veel toegevoegde suikers en kunstmatige toevoegingen. Shakeplus is wat duurder vanwege de natuurlijke basis. De trend is dat steeds meer mensen iets extra over hebben voor een shake met meer natuurlijke ingrediënten.

Verder kan je Shakeplus niet oppikken op het winkelcentrum. Je kan het alleen bestellen op Shakeplus. Gelukkig zijn er geen verzendkosten en worden bestellingen de volgende dag al geleverd.

Shakeplus ervaringen en reviews

Elke fabrikant vindt zijn eigen shakes natuurlijk de beste. Daarom is het beter om te kijken naar onafhankelijke ervaringen en reviews over Shakeplus. Het onafhankelijke platform Kiyoh verzamelt ervaringen en controleert ze op echtheid. Hier vind je vele honderden reviews.

Wat zit er in ShakePlus?

Behalve 100% natuurlijk is de shake ook voedzaam: één shake geeft je de helft van je dagelijkse hoeveelheid vitamines en mineralen, evenveel eiwit als een halve biefstuk en de vezels van twee bruine boterhammen.

De formule is rijk aan hoogwaardige eiwitten (wei en caseïne) en bevat twee soorten probiotische vezels uit planten, 23 vitaminen en mineralen. Zo vind je in Shakeplus bijvoorbeeld alle verschillende B-vitaminen, maar ook viatamines A, C en D. Deze drie vitaminen spelen een belangrijke rol in de ondersteuning van het immuunsysteem. Chroom speelt een belangrijke rol in het reguleren van de bloedsuikerwaarde.

De vezels in Shakeplus hebben een dubbele functie. Aan de ene kant zijn de vezels probiotisch. Dit betekent dat ze de ontwikkeling van de darmflora stimuleren. Aan de andere kant helpen ook vezels bij het verliezen van gewicht. Uit sommige onderzoeken blijkt zelfs dat de inname van vezels een van de belangrijkste voorspellers is van gewichtsverlies (bron).

Antioxidanten

Tot slot bevat Shakeplus een krachtig antioxidant genaamd Moringa bOleifera – een superfood dat in Afrika met succes is ingezet tegen ondervoeding ¹. Moringa Oleifera bevat namelijk een enorm breed palet aan vitaminen en mineralen (bron). Verder is het een bron van aminozuren (bouwstenen voor eiwitten) en antioxidanten. Daarmee geeft Shakeplus je lichaam alles dat het nodig heeft. Wil je succesvol afvallen met shakes dan is shakeplus een verstandige keuze.

Een belangrijke aanvulling op het shakedieet van ShakePlus is de Omega3 visolie. Deze kun je desgewenst als extra aanvulling kopen. De visolie bevat de goede vetzuren EHA en DPA. Deze vetzuren hebben een positieve invloed op de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel. Vooral als je niet twee keer in de week vette vis eet, is de visolie een goede aanvulling op je dieet.

Hoeveel kun je Afvallen met ShakePlus?

Regelmatig krijgen we de de vraag hoeveel je kunt Afvallen met Shakeplus. Maaltijdshakes zijn een beproefde strategie om het afvallen te stimuleren. Uit onderzoek is gebleken dat eiwitrijke diëten een uitstekende basis vormen om af te vallen (bron). Eiwitrijke diëten stellen je in staat om minder calorieën te eten. Toch heb je hierbij een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel gaat snacken (bron).

Het programma is eenvoudig: vervang twee maaltijden per dag door EEN SHAKE

Een andere belangrijk voordeel van een eiwitrijk dieet is dat het je spieren beschermt. Als je weinig voedingsstoffen binnen krijgt bestaat de kans dat het lichaam je spierweefsel gaat gebruiken voor energie. Dit is erg vervelend omdat het spierweefsel calorieën gebruikt. Het verlies aan spierweefsel is een van de belangrijkste redenen waarom een crashdieet tot jojo-en leidt.

Omdat je je lichaam de spieren met rust laat, moet het andere energiebronnen aanboren. De meest logische keuze voor het lichaam is om vet te gaan verbranden, en dit is precies wat je wilt.

Naast de twee maaltijden die je vervangt door shakes, kun je ook een normale maaltijd eten. Deze derde maaltijd is een normale, lichte avondmaaltijd. Als je trek krijgt mag je een verstandig tussendoortje nemen, bv. soep, salade, een handje noten of een cracker met kaas of magere vleeswaren.

Ben je Sportief?

Bij het sporten kan voeding je maken of breken. Ooit wel eens geprobeerd om te presteren op een lege of juist volle maag? Optimale voeding zorgt voor optimale prestaties. Shakeplus is licht verteerbaar en geeft power en focus tijdens het sporten. Eiwitten, aminozuren en vitamines zorgen voor herstel en spieropbouw na het sporten. De Shake bevat hoogwaardig eiwitten die goed door het lichaam worden opgenomen (beter dan bv. soja-eiwitten). Neem Shakeplus 30-45 minuten vóór en/of na het sporten en merk het verschil.

Heb je een druk leven?

Dan bespaar je tijd en moeite met Shakeplus als snelle, makkelijke maaltijd. Het is de perfecte aanvulling op de rest van je voeding, zodat je elke dag alles binnen krijgt dat je nodig hebt. Ideaal als ontbijt, lunch of tussendoortje. Handig ook voor onderweg met de gratis meegeleverde shakebeker.

Voordeel aan het Shakeplus programma is dat je tijdens het diner wel een gewone maaltijd gebruikt. Uiteraard is het wel verstandig als dit een gezonde maaltijd is, omdat je anders alsnog veel calorieën binnen krijgt. Maar je kunt wel gewoon lekker met je gezin of met vrienden eten en je hoeft dus niet als enige iets anders te eten.

Begeleiding en advies van professionals

Als klant van ShakePlus heb je recht op gratis persoonlijke coaching door een personal trainer. Wil je 5, 10 of 20 kilo afvallen? Ben je aan het trainen voor die halve marathon of extra spieropbouw? Een ervaren coach helpt je via telefoon, e-mail of Whatsapp met informatie en inspiratie.

Je kunt de coaches van Shakeplus ook raadplegen op momenten waarop je het even moeilijk hebt. Het komt in de praktijk best vaak voor dat mensen die een shakedieet volgen door moeilijke momenten gaan, bijvoorbeeld als ze op het punt staan om te gaan zondigen. Ook feestjes en andere sociale gelegenheden zijn vaak lastig. Een gesprek met een coach kan in dat geval helpen om je over het dode punt heen te helpen.

De Nadelen van Shakes

Eerlijk is eerlijk, Shakeplus biedt heel veel voordelen, maar helaas zijn er wel een aantal dingen waar je om moet denken als je Shakeplus gebruikt.

Een van de belangrijkste nadelen is dat je niet plotseling kunt stoppen met het gebruik van de Shakeplus. Dit kan wel, maar alleen als je de shakes compleet vervangt door gezond voedsel. Dit is voor veel mensen heel moeilijk. Als je wilt stoppen met Shakeplus, dan kun je het gebruik van de shakes het beste langzaam afbouwen. De maaltijden die je niet meer door shakes vervangt kun je dan vervangen door gezond voedsel.

Een ander nadeel is dat het programma van Shakeplus wellicht niet helemaal voor jou gemaakt is. Als je veel spiermassa hebt of fysiek zwaar werk uitvoert, dan krijg je te weinig voedingsstoffen binnen met het Shakeplus programma. In dit geval wordt het Shakeplus dieet toch een soort crashdieet, waardoor je spieren afgebroken gaan worden en je tekorten krijgt aan andere voedingsstoffen. Denk jij dat jij onderdeel bent van deze groep, overleg dan eerst met een van de Shakeplus coaches voordat je gaat afvallen met behulp van de shake.

Hoewel de shakes van Shakeplus heel veel verschillende soorten voedingsstoffen bevatten, bevatten ze niet alles. Om deze reden is het erg belangrijk dat je veel groenten eet. Groeten bevatten naast allerlei vitaminen en mineralen ook allerlei andere stoffen die goed zijn voor de gezondheid. Denk hierbij bijvoorbeeld aan polyfenolen, flavonoïden en carotenoïden. Een ander ingrediënt dat kan ontbreken, vooral als je weinig vis eet, zijn omega3 vetzuren. Voor deze vetzuren kun je de visolie van ShakePlus gebruiken.

De Mensen achter Shakeplus

Oprichters Bart en Robert-Jan kennen elkaar als sinds 2003. Ze waren destijds allebei actief binnen een bedrijf dat voedingssupplementen promoot. Met eigen ogen zagen ze hoe de gezondheid van mensen enorm verbeterde dankzij meer goede voedingsstoffen en een gezondere levensstijl.

Bart heeft daarna internationaal carrière gemaakt als personal trainer en spreker. Meer dan 580 seminars verder hebben ruim 55.000 mensen Bart’s passie en enthousiasme voor voeding, welzijn, gezondheid en sport kunnen voelen. Hij zag hoe veel mensen door een ongezonde levensstijl een minder prettig leven hadden, door bijvoorbeeld een slechte conditie, klachten of overgewicht. Veel mensen vinden gezondheid belangrijk, maar volhouden en tijd maken is niet altijd makkelijk. En daarnaast: wat moet je nou precies wél doen, en wat precies níet?

Bart is in November 2013 terug naar Nederland gekomen om die mensen te helpen met informatie en inspiratie. Als coach  geeft hij zijn passie en energie door aan zijn klanten

Robert-Jan is meer van de techniek en cijfers: hij raakte geïnteresseerd in de wetenschap achter voedingsstoffen, supplementen en gezondheid. Wat doen verschillende soorten eiwit in je lichaam? Waarom heeft je lichaam vezels nodig en wat gebeurt er als je te weinig krijgt? Wat zijn de effecten van verschillende soorten koolhydraten, vetten, etc. Kennis die later goed van pas zou komen bij het vinden van een optimale formule.

Bart en Robert-Jan aan het woord: “Wijzelf zijn al lange tijd liefhebber van gezonde shakes. Maar we waren ontevreden met het bestaande aanbod: veel kunstmatige toevoegingen, veel suiker, niet lekker, belabberde service.

Dat kan veel beter en daarom hebben we eind 2013 ons eigen merk ontwikkeld: Onze passie, kennis en ervaring komen samen in een Nederlands no-nonsense product dat je alle belangrijke bouw- en voedingsstoffen geeft voor een messcherpe prijs. En met gratis coaching van een ervaren Personal Trainer, want samen succes halen is altijd makkelijker én leuker dan alleen.”

ShakePlus Recepten

Eerlijk is eerlijk, iedere dag twee shakes eten is best een beetje saai. Gelukkig zijn er enthousiastelingen die tal van heerlijke recepten hebben ontwikkeld om de shakes van Shakeplus net wat lekkerder te maken. Hieronder vind je een collectie van de lekkerste recepten die ontwikkeld zijn. Door lekkere recepten te maken met je shakes blijf je variëren en is de kans groter dat je de shakes ook blijft gebruiken.

Wat Kost Shakeplus?

Je kunt verschillende hoeveelheden van de Shakeplus shakes bestellen. Een pot is verkrijgbaar vanaf €24,95.

Er is helaas geen forum waar je ervaringen kunt uitwisselen met andere gebruikers van ShakePlus. Wel kun je ervaringen uitwisselen met de gratis coaches. Deze zijn eenvoudig te bereiken via WhatsApp. Uiteraard kun je wel ervaringen uitwisselen met andere ShakePlus gebruikers via de reactiemogelijkheid onder dit artikel. Ook op het VetVrij forum kun je praten met andere gebruikers van ShakePlus.

ShakePlus Kruidvat

Je zou graag zien dat ShakePlus te koop was bij Kruidvat of andere drogisterijketens. Helaas is dit niet het geval. ShakePlus is niet te koop in een fysieke winkel.

Je kunt Shakeplus alleen bestellen via de website van Shakeplus. Gelukkig betaal je dan geen verzendkosten. Bovendien worden alle bestellingen die voor 23:00 gedaan worden, de volgende dag al geleverd! Op deze manier hoef je dus niet lang te wachten voordat je je nieuwe voorraad ShakePlus in huis hebt.

Shakeplus vs Herbalife

HerbaLife is een van de bekendste afslankshakes en daarmee een directe concurrent van ShakePlus. Welke van deze shakes is het meest effectief? We hebben kort de feiten voor jou op een rijtje gezet.

Bij beide shakes krijg je een vergelijkbare hoeveelheid calorieën binnen, mits je de shake prepareert met magere melk. Toch is er een groot verschil in de samenstelling van beide producten. Zo krijg je per maaltijd bij Herbalife maar liefst 7 gram koolhydraten meer binnen dan bij ShakePlus. Deze koolhydraten zijn afkomstig uit fructose, oftewel suiker. Dit verschil moet ergens vandaan komen. Shakeplus bevat meer eiwitten en iets meer vetten.

Een ander belangrijk verschil is de hoeveelheid vezels in de verschillende maaltijden. Een ShakePlus maaltijd bevat meer dan 2 keer zoveel vezels als Herbalife. Dit is belangrijk omdat vezels zorgen voor een verzadigd gevoel (bron). Door de combinatie van meer vezels en minder suikers (koolhydraten) zal ShakePlus voor de meeste mensen effectiever zijn dan Herbalife.

Hoeveel afvallen met ShakePlus

Je vraagt je misschien af hoeveel je kunt afvallen met ShakePlus. Het ShakePlus dieet is gericht op een duurzaam resultaat. Daardoor zijn de resultaten in eerste instantie wat minder dan bij zwaardere crashdiëten. Reken erop dat je hoogstens 1 kilo vet per week verliest. Dit is natuurlijk nog steeds een fantastisch resultaat.

Op de langere termijn, vanaf een maand of drie, kun je rekenen op een gewichtsverlies van zo’n tien kilo. Omdat je tijdens deze drie maand dicht bij een normaal dieet blijft, kun je je gewichtsverlies vasthouden zonder al te grote aanpassingen in je leefstijl.

Het is bij het ShakePlus dieet wel van belang dat je je aan de richtlijnen houdt. Ga niet meer eten dan je volgens het programma mag, maar ook zeker niet minder. Als je te weinig eet, heb je het risico dat je spiermassa verdwijnt. Hierdoor voel je je minder fit en gaat je lichaam minder calorieën gebruiken.

ShakePlus aanbieding

Van tijd tot tijd heeft ShakePlus interessante aanbiedingen in hun webshop. Je kunt deze aanbiedingen bekijken door naar deze link te gaan. Houd er rekening mee dat Shakeplus alleen te koop is via de officiële website. Je kunt het product niet kopen bij Kruidvat of andere drogisterijketens.

Als je eerst wilt kijken of ShakePlus iets voor jou is, dan kun je ook gebruik maken van het proefpakket. Je krijgt dan tien zakjes in vijf verschillende smaken. Zo kun je beoordelen welke smaken je lekker vindt.

Conclusie

Shakeplus is een dieetmethode die gebaseerd is op aloude principes rondom eiwitrijke diëten. De producten zijn van goede kwaliteit en bevatten geen toegevoegde suikers. En je kunt de producten zonder risico proberen. Ben je onverhoopt niet tevreden, dan krijg je het volledige aankoopbedrag terug. Deze tevredenheidsgarantie geldt tot 30 dagen na aankoop.