Afvallen met Dieet Pro Shakes? Wij hebben het getest. De enige onafhankelijke review en echte ervaringen. Gratis Dieet Pro weekmenu! Lees de ervaringen met Dieet Pro. Een overzicht van de actuele aanbiedingen en korting. De ervaring van Lisa Lois.
Vanzelfsprekend is een van de beste manieren om de juiste hoeveelheid eiwit te krijgen die je dieeglut nodig heeft, is door middel van gezonde voeding. Helaas is het, zoals je zeker al weet, niet altijd even makkelijk om een gezonde maaltijd te eten. Vooral wanneer je een voltijdse baan hebt en niet altijd tijd hebt om zelf maaltijden klaar te maken. Hierdoor kanhet voorkomen dat je te weinig van bepaalde belangrijke voedingsstoffen binnen krijgt of dat je last krijgt van overgewicht. (bron)
Een van de voornaamste boosdoeners van overgewicht is slechte voeding. Personen die geen tijd hebben om in de keuken te staan, zijn snel geneigd naar iets ongezond te grijpen. Ze gaan dan het liefst naar een restaurant of grijpen een snel gerecht uit de supermarkt. Het voedsel dat zo iemand dan eet zit vol suikers, zouten, ongezonde vetten en andere onnatuurlijke stoffen. Doe je dit te vaak dan zullen de pondjes er in rap tempo aanvliegen. De oplossing is dan eenvoudig; eet gezond!
Eiwitshakes
- Eiwitshakes
- Weinig Calorieën
- Bewezen Werking van Eiwitten
- Het jojo-effect
- Hoe werkt Dieet Pro?
- Zo gebruik Dieet Pro
- Dieet Pro Weekmenu Eetschema
- Dieet Pro Weekmenu
- Afvallen met Shakes
- Aandachtspunten bij langdurig gebruik van shakes
- Shakes kunnen geen gezond voedingspatroon vervangen
- Afvallen met shakes verstoren het hormoonevenwicht
- Dieet pro geen oplossing voor de lange termijn
- Shakes verhelpen ongezonde eetgewoonten niet
- Leven op vloeibare voeding is onverantwoord
- Ervaringen met Dieet Pro
- Het verschil Tussen Pro en Pro Plus
- Dieet Pro Eetschema
- Dieet Pro Ingrediënten
- Dieet Pro Shakes Ervaringen
- Lisa Lois Dieet Pro Aanbieding
- Koolhydraten en Suikers
- Dieet Pro Ervaringen en Aanbiedingen
- Dieet Pro Glucomannan
- Helpt Glucomannan bij Gewichtsverlies?
- Kortingscode Dieet Pro
- Nadelen Dieet Pro
- Dieet Pro Ervaringen
- Geproduceerd door Nutri Dynamics
- Dieet Pro te Koop bij Kruidvat, Action en Etos
Eiwitshakes een ware uitkomst. Niet alleen helpen ze bij het afvallen, maar shakes zijn ook goede bronnen van nutriënten die het lichaam goed kan gebruiken. (bron) Tevens zijn shakes calorie-arm terwijl ze je een verzadigt gevoel geven. Je eet hierdoor minder en zult sneller afvallen. Daarnaast zijn de eiwitten in deze dranken ook heel belangrijk voor het afvallen
Hoe werkt Dieet Pro?
Geadviseerd wordt om dagelijks twee dieet pro shakes te nemen, als vervanging van het ontbijt en de lunch. Het avondeten mag je zelfs bepalen, mits het gezond is. Door maaltijden te vervangen met shakes zal je dagelijks een calorietekort creëren. Op deze manier zou je in theorie moeten afvallen en je streefgewicht kunnen bereiken zonder te sporten. Als je eenmaal bent afgevallen en je streefgewicht bereikt hebt, dan kun je van twee pro dieet shakes naar slechts één shake per dag gaan als maaltijdvervanger. Hiermee creëer je nog steeds een klein calorietekort en voorkom je dat je automatisch terugvalt op je oude, ongezonde voedingspatroon en in korte tijd weer enkele
Afvallen met Shakes
Afvallen met eiwitten is erg effectief, en het maakt eigenlijk niet zoveel uit welk merk eiwitshake je gebruikt. Een groot deel van de afslankmethodes heeft eiwitrijke voeding aan zijn kern. Naast eiwitshakes zijn er ook repen, koeken en andere supplementen. Deze maaltijdvervangers doen eigenlijk hetzelfde. (bron)
Maar waarom werkt afvallen met shakes eigenlijk zo goed? Om een goed antwoord te geven op deze vraag is het belangrijk om te weten dat koolhydraten de basis vormen van overgewicht. Koolhydraten vormen een bron van energie voor je lichaam. Door het toevoegen van energie kan je lichaam goed functioneren.
Het gevaar schuilt in het toevoegen van teveel koolhydraten aan je lichaam. Als je lichaam meer energie geleverd krijgt via de voeding dan noodzakelijk is, dan wordt dit overschot opgeslagen als vetreserves
Koolhydraten op zichzelf zijn geen dikmakers. Het gaat om het overmatig eten van koolhydraten en dan ook ongezonde koolhydraten. Ja, men maakt daarin onderscheid. Ongezonde koolhydraten leiden tot overgewicht. De ongezonde koolhydraten zijn de bewerkte voedingsmiddelen, vol onnatuurlijke suikers en chemische stoffen. Deze koolhydraten zorgen voor opvallende pieken in je bloedsuikerspiegel. Na zo een piekmoment volgt een dal waarbij je lichaam naar zoete, ongezonde voeding zal hunkeren. Het eten van ongezonde koolhydraten heeft juist het effect dat je sneller weer wat anders lust. Hierdoor eet je vaker en meestal zijn het ongezonde spullen dat je zult lusten.
Met gezonde koolhydraten is het gevaar veel kleiner. De gezonde koolhydraten zijn de onbewerkte voedingsstoffen, zoals voedingsvezels. Het kost het lichaam wat langer en wat meer energie om ze te verwerken. Hierdoor ervaar je geen grote en abrupte pieken in je bloedsuikerspiegel. Je voelt je daarom langer verzadigt en eet ook minder. (bron)
Door het weglaten van koolhydraten en het eten van meer eiwitten wordt het lichaam gedwongen om de vetreserves aan te spreken en deze om te zetten in energie. Eiwitshakes onderdrukken het hongergevoel, versnellen de stofwisseling en bevorderen het spierweefsel. Tevens kunt je lichaam de eiwitten als vervangend bron van energie gebruiken. Het duurt soms wel even voor het lichaam de overstap maakt van koolhydraten naar eiwitten, en de transitieperiode kan best lastig zijn. Maar dit is de snelste en de meest optimale manier van afslanken. (bron)
Een ander voordeel van afslankshakes is dat ze minder kcal bevatten dan een normale maaltijd. Zo eet je al automatisch minder kcal wanneer je enkele maaltijden met een shake vervangt. De maaltijdshakes zijn dan ook verrijkt met meer dan alleen eiwitten. Ze bevatten de belangrijkste nutriënten die nodig zijn voor het lichaam. Zo kun je tekorten vermijden tijdens je dieet.
Aandachtspunten bij langdurig gebruik van shakes
Er zijn echter wel een aantal aandachtspunten. Het langdurig gebruik van maaltijdshakes kan een handige en effectieve manier zijn om je gewicht te beheersen of specifieke voedingsdoelen te behalen. Toch zijn er enkele belangrijke aandachtspunten om rekening mee te houden.
Ten eerste is het essentieel om te zorgen voor voldoende variatie en voedingsstoffen. Veel shakes bevatten belangrijke eiwitten en vitamines, maar missen soms vezels en gezonde vetten die je uit volwaardige voeding haalt. Het combineren van shakes met verse groenten, fruit, noten en zaden kan helpen om een gebalanceerd dieet te behouden. Maaltijdshakes zijn over het algemeen een betere keuze voor de langere termijn, omdat ze naast eiwitten ook vitaminen en vezels bevatten. Hierdoor zijn ze een betere vervanging voor een volwaardige maaltijd. Eiwitshakes daarentegen kunnen op korte termijn een prima oplossing zijn, bijvoorbeeld als aanvulling na het sporten of als tijdelijk hulpmiddel bij gewichtsverlies.
Daarnaast kan langdurig gebruik van shakes invloed hebben op je spijsvertering. Omdat shakes vaak fijngemalen en vloeibaar zijn, kan je lichaam minder vezels binnenkrijgen, wat kan leiden tot verstopping of een minder actieve darmwerking. Het is daarom verstandig om extra vezelrijke voeding toe te voegen of een vezelsupplement te gebruiken.
Een ander aandachtspunt is de mentale en sociale impact. Eten is niet alleen een fysieke behoefte, maar ook een sociale en emotionele ervaring. Het uitsluitend vervangen van maaltijden door shakes kan ervoor zorgen dat je minder geniet van etentjes of sociale momenten rondom voeding. Probeer daarom een balans te vinden waarin shakes een aanvulling zijn, maar geen volledige vervanging van je eetpatroon.
Tot slot is het belangrijk om te letten op de kwaliteit van de shakes. Niet alle shakes zijn gelijk: sommige bevatten veel toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen of ongezonde vulstoffen. Kies daarom voor een product met natuurlijke ingrediënten en een uitgebalanceerde voedingssamenstelling. Overleg bij twijfel altijd met een diëtist of voedingsdeskundige, vooral als je shakes gedurende een langere periode wilt gebruiken als vast onderdeel van je eetpatroon.
Shakes kunnen geen gezond voedingspatroon vervangen
- De dieet pro shake is bedoeld om een of twee maaltijden per dag te vervangen.
- Maar sommige mensen zien dieet pro de perfecte voedseloplossing.
- Waar ze niet bij stil staan is dat deze shake onvoldoende vezels en micronutriënten bevat die mensen nodig hebben om gezond te kunnen functioneren.
- Alleen zeer zwaarlijvige personen die tientallen kilo’s aan lichaamsgewicht moeten verliezen, hebben baat bij een crash dieet dat volledig bestaat uit speciaal vervaardigde shakes.
Afvallen met shakes verstoren het hormoonevenwicht
- Afvallen met shakes om een calorietekort te creëren, zorgt voor lichamelijke stress.
- Dit komt omdat de balans van belangrijke hormonen in je lichaam wordt verstoord.
- Een drastische vermindering van calorieën gedurende een aantal weken leidt bij vrouwen tot een flinke verhoging van het stresshormoon cortisol (bron).
- Behalve vermoeidheid en prikkelbaarheid door een calorietekort, is het ook ontzettend moeilijk om iedere dag weer te vechten tegen die vervelende hongergevoelens en de verleiding van ongezonde voeding.
Dieet pro geen oplossing voor de lange termijn
- Dieet pro bevat veel eiwitten, wat een van de belangrijkste voedingstoffen is voor gewichtsverlies.
- Een hoge eiwitinname leidt tot meer verzadiging, waardoor je automatisch minder calorieën eet (bron).
- Op die manier zijn de shakes van dieet pro een handige manier om in korte tijd veel gewicht kwijt te raken. Ze zijn alleen geen volwaardige maaltijdvervanger.
- De shakes mogen dan wel belangrijke voedingstoffen bevatten, ze kunnen nooit een volledig gezonde maaltijd vervangen met volwaardige voeding.
- Onbewerkte natuurproducten bevatten bovendien antioxidanten, plantaardige ingrediënten en enzymen die moeilijk allemaal potje kunnen worden gestopt.
- Sommige eiwitshakes bevatten wel vezels, maar aanzienlijk minder dan de hoeveelheden die voorkomen in fruit, groenten en peulvruchten.
Shakes verhelpen ongezonde eetgewoonten niet
- Shakes worden vaak gezien als een soort van ‘shortcut’ om snel resultaat te zien.
- Maar over het algemeen werkt een crash dieet gebaseerd op shakes niet.
- Afvallen met shakes kan werken om snel af te vallen, maar ze dwingen je niet om je oude manier van eten te veranderen.
- Succesvol afvallen en je streefgewicht behouden vereist namelijk langdurige veranderingen op het gebied van alcohol, voeding en beweging.
- Als je gewoon weer terugkeert naar je oude ongezonde eetgewoonten, nadat je bent gestopt met het drinken van shakes, dan is de kans groot dat je weer aankomt in gewicht.
- Neem je eetpatroon onder de loep en bekijk welke slechte gewoontes je kunt veranderen. Alleen op die manier blijf je op gewicht.
Leven op vloeibare voeding is onverantwoord
- Op het moment dat je iets lekkers ruikt en een gezonde, smakelijke maaltijd op tafel ziet, dan komt het verteringsproces op gang.
- Je begint honger te krijgen en je hormonen geven aan dat je iets moet eten.
- Dit proces werkt echter niet als je een pro dieet shake voor je neus krijgt. Een groot deel van dit probleem is dat vloeibare diëten vezels missen. De vezels die er vaak zijn ingestopt, ter compensatie, zijn in de meeste gevallen onvoldoende.
- Volledig leunen op vloeibare voeding, zoals maaltijdvervangers en eiwitshakes, is onverantwoord en kan op den duur leiden tot allerlei tekorten het verstopt raken van je darmen. Vezels stimuleren immers de darmbeweging en nemen water op. Dit draagt bij aan een zachte stoelgang en voorkomt ontstoppingen.
- Bij mensen met een chronische nierziekte kan een hoge eiwitinnname zelfs leiden tot nierfalen (bron).
Ervaringen met Dieet Pro
De ervaringen van gebruikers van dieet pro zijn grotendeels positief. Op verschillende fora valt te lezen dat mensen flink wat kilo’s zijn kwijtgeraakt met de shakes. Tevens geven veel gebruikers van dieet pro aan dat ze hun koolhydrateninname sterk hebben verminderd en meer zijn gaan bewegen. Gezonder eten door een voedingspatroon te volgen dat koolhydraten beperkt leidt in de meeste gevallen automatisch tot gewichtsverlies. Niet zo gek dus dat deze groep veel gewicht verloor. Grote kans dat je hetzelfde effect zou hebben bereikt met deze gezonder levensstijl, zonder de shakes van dieet pro.
Dieet pro Ingrediënten
Als je kijkt naar de ingrediënten van dieet pro dan blijkt het een van de betere merken te zijn als je wilt afvallen met shakes. De dieet pro shakes onderscheiden zich vooral door een hoog gehalte aan eiwitten en weinig koolhydraten.
Wat de meest succesvolle diëten op de markt met elkaar gemeen hebben is dat ze zich vooral richten op voedsel in plaats van het tellen van calorieën. Het is vanzelfsprekend dat het aantal calorieën dat je eet belangrijk is voor het behouden van je gewicht. Maar calorieën drastisch verminderen door alleen shakes te drinken en geen rekening te houden met wat je binnen krijgt, werkt zelden effectief op de lange termijn.
Op basis van de Pro Dieet Shakes ervaringen is duidelijk dat het dieet over het algemeen zeer goed werkt. Dit komt ook uit allerlei onderzoeken die gedaan zijn naar de shakes. Er is een goede wetenschappelijke basis dat het gebruik van eiwitshakes helpt om snel gewicht te verliezen. Wel is er hierbij meer nodig dan alleen de shakes. Het gebruik van voedingssupplementen, zoals bijvoorbeeld extra vezels en vitaminen en mineralen helpt om gewicht te verliezen.
Daarnaast is het van belang dat je anders gaat eten dan voorheen nadat je gestopt bent met de Pro Dieet Shakes. Dit klinkt logisch, maar bij veel mensen gaat het hier mis. Als je te abrupt stopt met de shakes of als je terugvalt in oude eetpatronen, dan is de kans heel groot dat je gaat jojo-en. Als je stopt met het gebruiken van de Pro Dieet Shakes, doe dat dan geleidelijk en eet vooral veel eiwitrijke producten en groente.
Dieet Pro is bijna 100% vrij van koolhydraten en bevat slechts 79 kcal per shake en bevat de volgende ingrediënten:
- Choline, voor een positieve invloed op de vetstofwisseling (bron);
- Eiwitten, voor het in stand houden van je spierweefsel;
- Groene thee, voor de verhoging van de vetverbranding (bron);
- Chroom, voor het in balans houden van je bloedsuikerspiegel.
Volgens de gebruiksaanwijzing is het de bedoeling dat je dagelijks twee shakes neemt als maaltijdvervanger: 1 shake als ontbijt en 1 shake als vervanging van de lunch. Het dieet pro afslankpoeder kun je mixen met (soja) melk of water.
Een eiwitdieet zorgt ervoor dat je spierweefsel in tact blijft en voorkomt tegelijkertijd het jojo-effect. De meeste diëten gaan ten koste van spierweefsel in plaats van vet
Het verschil Tussen Pro en Pro Plus
Dieet Pro Plus is net zoals de standaard shake een vezelrijke en eiwitrijke shake met slechts 68 kcal. Het bijzondere aan DieetPro Plus is dat deze shake voor 100% suikervrij is! Plus is gezoet met stevia extract en is gemaakt met een andere type eiwit. Dieet Pro stevia bevat 100 gram minder inhoud per pot. De reden hiervoor is dat de grondstoffen voor de plus variant duurder zijn. Plus bevat een complete mix van vitamines en mineralen, waaronder vitamine B2, B3, B5, B6 en B12 die energie helpen vrij maken uit vet, koolhydraten en eiwitten en chroom om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. (bron)
Het verschil tussen Dieet Pro en Dieet Pro Stevia is dat Dieet Pro Stevia gezoet is met stevia extract. Stevia is een natuurlijk zoetmiddel. Naast dat Stevia minder calorieën bevat, zorgt het niet voor minder een verzadigd gevoel (bron). Op deze manier zorgt stevia dus voor een langere calorieinname. Dieet ProStevia bevat wel 100 gram minder inhoud per pot dan Dieet Pro.
Ook bevat Dieet Pro Plus groene thee, L-carnitine en 100% natuurlijke L-choline (Vitacholine) uit wijnsteenzuur. Van L-choline is wetenschappelijk aangetoond dat bijdraagt aan een normale vetstofwisseling en het lichaam helpt te reinigen via de lever.
Dieet Pro Eetschema
Dieet Pro heeft verschillende eetschema’s ontwikkeld. Verspreid over de dag heb je zeven eetmomenten, waarbij je tweemaal een shake neemt. Je ontbijt en je lunch zijn Shakes. Drie keer per dag eet je een tussendoortje, eentje rond de koffietijd (11:00) en twee in de middag (15:00 en 16:30). Je eet een normale avondmaaltijd en een avondsnack; deze bestaat vaak uit een cracker of een vergelijkbare simpele snack. Je hoeft je niet strikt aan de weekmenu’s te houden, maar als je dit wel doet krijg je voldoende variatie qua voedingsmiddelen.
De avondmaaltijden zijn normale maaltijden waarbij gebruik gemaakt wordt van magere soorten vlees of vis. Je kunt hierbij denken aan zalm of scholfilet of gerechtjes met rundvlees.
Dieet Pro Ingrediënten
De shake bevat als enige shake een unieke mix aan ingrediënten die het afslankproces helpen versnellen zoals L-carnitine, groene thee extract, chroom, choline bitartraat, en vitamine B.
Groene thee verhoogt de vetverbranding, chroom helpt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, choline helpt het lichaam te reinigen via de lever en B-vitamines zorgen voor de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in energie.
Het aantal Calorieën
Gemiddeld verbruikt een man zo’n 2500 kcal per dag en een vrouw zo’n 2000 kcal. Wanneer je op een dag meer calorieën eet en drinkt dan je verbruikt zal je lichaam dit overschot aan energie opslaan als vetreserves. Veel goedkope shakes bevatten zo’n 250-300 kcal per shake. Dieet Pro bevat slechts 79 kcal per shake. Wanneer je dagelijks twee shakes neemt krijg je dus al snel zo’n 400 kcal minder binnen dan met andere shakes, wat maar liefst 20% van je dagelijkse energieverbruik is. Een Dieet Pro dieet is dus een kcal arm dieet. (bron)
Dieet Pro Shakes Ervaringen
Op het internet staan talloze Dieet Pro ervaringen. Zo kreeg het dieet veel publiciteit toen zangeres Lisa Lois bekend maakte dat zij dertig kilo had verloren. In een lange post op Facebook legde zij uit dat zij dat het gedaan door veel te sporten en door het gebruik van de Dieet Pro Shakes. Een van de pluspunten die Lisa Lois benoemt is dat een shake slechts 79 calorieën bevat, mits je deze alleen met water gebruikt.
Lisa Lois Dieet Pro Aanbieding
In 2015 is vertelde X-Factor winnares Lisa Loïs bij onder andere bij RLT Late Night dat ze meer dan 30 kilo is afgevallen met behulp van Dieet Pro. Naast twee shakes per dag heeft ze haar voedingspatroon aangepast volgens het gratis voedingsschema. Je kunt het weekmenu gratis downloaden verderop op deze pagina.
In 2020 en het gaat nog steeds goed met het gewicht van Lisa. Ze heeft haar gewicht met wat pieken en dalen goed in balans. Vroeger had ze een normaal postuur, maar toen ze eenmaal ging studeren aan de Rockacademie in Tilburg ontdekte ze o.a. Red Bull. Ze vond het best lastig om te zwaar te zijn, was erg onzeker over haar lijf en zat helemaal niet lekker in haar vel. Als ik in de spiegel keek, herkende ze zichzelf niet meer. Daarbij vond ze al die confronterende televisiebeelden ook niet bevorderlijk voor je zelfvertrouwen. Hoe het tegenwoordig met Lisa gaat is niet bekend.
Koolhydraten en Suikers
Bijna alle goedkope shakes bevatten het goedkope soja-eiwit en zitten vol met suikers zoals maltodextrine, glucosestroop en dextrose. Juist suikers zijn de oorzaak dat veel mensen last hebben van overgewicht en deze moet je in een dieet dus zo veel mogelijk mijden. De enige reden dat deze ingrediënten gebruikt worden in deze shakes is omdat ze goedkoop zijn, niet omdat ze goed werken. Men wilt woekerwinsten maken en ook concurreren om een markt dat al overspoeld is. Dit gaat ten koste van de consument die een goed en effectief product zoekt. (bron en bron)
Dieet Pro bevat een uniek en langzaam verteerbaar melkeiwitten en ei-eiwit en is nagenoeg vrij van koolhydraten, vetten en suikers waardoor de resultaten die je ermee bereikt vele malen beter zullen zijn
Naast het feit dat deze toegevoegde suikers kunnen worden opgeslagen als vet, schuilt er ook een ander gevaar in. Het zijn onnatuurlijke suikers die de gezondheid ook negatief kunnen beïnvloeden bij overmatig gebruik. Zij bevatten chemische stoffen die in je lichaam worden opgeslagen en uiteindelijk kunnen bijdragen aan het ontwikkelen van de volgende aandoeningen diabetes, hart- en vaatziekten.
Als je de Dieet shakes Pro online besteld dan ontvang je een gratis weekmenu
Het weekmenu is op de volgende manier opgebouwd: elke ochtend neem je 1 shake als ontbijt. In de middag gebruik je een tweede shake. Gezonde tussendoortjes en avondeten zijn ook toegestaan, hiervoor staan een aantal smakelijke suggesties in het weekmenu. Het komt erop neer dat je twee maaltijden vervangt door een Dieet shake Pro; je ontbijt en lunch. Nadere je je streefgewicht? Dan bouw je dit dan af naar 1 eiwitshake per dag. Heb je je streefgewicht bereikt? Dan heeft Dieet Pro een aantal weekmenu’s die het jojo-effect voorkomen. Hierdoor is blijvend afvallen goed mogelijk. (bron)
Het eten van tussendoortjes wordt door DieetPro gestimuleerd. Je kunt zo’n 4 keer per dag een tussendoortje nemen en een keer een gezonde maaltijd. Twee shakes vervangen het ontbijt en de lunch. Ook het eten van fruit wordt gestimuleerd. Terwijl dit bij veel diëten juist afgeraden wordt. In het gratis weekmenu worden alle tussendoortjes duidelijk beschreven.
In de shakes zit er L-Carnitine dit bevordert de vetverbranding. Daarnaast zit ook het Micellar Caseine Eiwit in de Dieet shakes Pro. Dit is een belangrijke eiwit voor je spieren.
Dieet Pro Ervaringen en Aanbiedingen
Heb je ervaring met het gebruik van Dieet Pro? Of wil je ervaringen lezen van andere gebruikers? Heb je een specifieke vraag, of twijfel je om te starten? Op VetVrij staan honderden reacties van Dieet Pro gebruikers.
Tips voor het beste resultaat
De onderstaande tips zorgen voor een optimaal resultaat.
- Zorg dat je regelmatig eet, gebruik minimaal 6 eetmomenten per dag.
- Een regelmatig eetpatroon bevordert een gezonde darmflora.
- Eet voldoende vezels, dit stimuleert je stoelgang en zorgt voor een betere doorstroming.
- Eet voldoende onverzadigde vetzuren. Dit zit onder andere in vette vis.
- Je kunt ook omega-3 supplement gebruiken.
- Drink ongeveer 2 liter water per dag. Koffie en thee mogen meegerekend worden.
- Eet bij voorkeur meerdere kleine maaltijden volgens het gratis weekmenu.
- Verdiep je in het nut, en effect van voldoende vitamines en mineralen.
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Hierdoor zal je verbranding verhogen.
- Voor een beter resultaat kun je na de avondmaaltijd twee glucomannan capsules in te nemen.
- Vermijd stress, dit heeft een negatieve invloed op de bloedsuikerspiegel.
- Bak en braad in met olie in plaats van boter. Gebruik bij voorkeur kokosolie of zonnebloemolie.
- Eet rustig en concentreer je om goed te kauwen
Vermijd producten met enkelvoudige koolhydraten:
|
Gebruik in plaats hiervoor deze alternatieve producten:
|
Dieet Pro Glucomannan
Naast de eiwitshake bestaat er ook glucomannan. Dit is een afslankcapsule en het enige product van Dieet Pro dat er in mijn ogen tussenuit springt en wellicht de moeite waard is om uit te proberen.
Wil je het afvallen een extra boost geven? In dat geval wordt geadviseerd om het weekmenu aan te vullen met glucomannan. Deze capsules helpen je door het hongergevoel te voorkomen, doordat deze capsules water opnemen en hierdoor je maag gevoelsmatig vullen en een verzadigd gevoel geven.
This study supports the efficacy glucomannan supplementation to reduce body weight, body fat, and circulating cholesterol levels without the concomitant loss of lean mass and bone density often associated with weight loss. However, these positive outcomes were not observable until corrections for compliance were applied. (bron)
De glucomannan capsules zijn 100% natuurlijk omdat de ingrediënten afkomstig zijn uit de wortels van de konjacplant. Dr. Oz heeft in zijn show verteld dat glucomannan een van de meest effectieve middelen is om op natuurlijke wijze af te vallen. Ideaal om te combineren met DieetPro dus!
Er wordt geadviseerd om voor iedere maaltijd (ontbijt, lunch en diner) 2 capsules in te nemen met water. Glucomannan capsules zijn uitsluitend online verkrijgbaar
Wat is Glucomannan?
Glucomannan is een natuurlijke, in water oplosbare voedingsvezel, uit de wortels van konjak, ook wel olifant yam genoemd. Dit is een plant die voorkomt in Oost-Azië. Het is verkrijgbaar als supplement in dranken, shakes en wordt ook toegevoegd in voedingsmiddelen, zoals pasta en bloem. Het is ook het belangrijkste ingredient in shirataki noodles. Glucomannan bestaat uit 40% van het droge gewicht van de olifant yam. Het wordt al eeuwen toegevoegd in kruidenmengsels en traditionele voedingsmiddelen zoals tofu, noedels en konjak gel. Behalve dat glucomannan te koop is als voedingssupplement, wordt het ook gebruikt als voedingsadditief, een verdikkingsmiddel aangeduid met het E-nummer E425-ii.
Helpt Glucomannan bij Gewichtsverlies?
Je vraagt je waarschijnlijk af, wat maakt glucomannan nou zo bijzonder? In het kort, het innemen van glucomannan kan tot gewichtsverlies leiden. Glucomannan is anders dan andere oplosbare vezels omdat het veel kleveriger is, waardoor het bijzonder effectief is.
Deze vochtabsorberende eigenschap van glucomannan heeft als voordeel dat je sneller het gevoel hebt vol te zitten, waardoor je minder calorieën op een dag nuttigt (bron). Studies hebben aangetoond dat mensen die glucomannan supplementen gebruiken een beetje meer gewicht verliezen dan mensen die dit niet doen (bron).
Voordelen van Glucomannan die het Afvallen Bevorderen
Is Glucomannan een Wondermiddel?
Het klinkt natuurlijk allemaal veelbelovend, maar is het dat in de praktijk ook? Gelukkig zijn er verschillende gerandomiseerde gecontroleerde proeven naar glucomannen gedaan. Dit wordt ook wel de gouden standaard genoemd als het gaat om wetenschappelijke experimenten bij mensen.
- In de grootste studie werden 176 mensen overgewicht willekeurig toegewezen om een supplement met glucomannan of een placo te nemen, terwijl ze op een calorie beperkend dieet zaten.
- Drie verschillende glucomannan supplementen werden getest, met verschillende doseringen. Na 5 weken werden de deelnemers getest. De glucomannan groepen hadden gemiddeld een kilo meer verloren (bron).
Een andere studie laat een soortgelijk resultaat bij mensen overgewicht, indien glucomannan wordt ingenomen vlak voor een maaltijd (bron).
Voor afvallen wordt aanbevolen om een dosering van 1 gram, drie keer per dag in te nemen (bron).
Als wateroplosbare vezel is glucomannan ook goed te gebruiken om obstipatie te behandelen (bron).
De enige werkende manier om gewicht te verliezen en op de lange termijn je streefgewicht te behouden, is door je huidige levensstijl aan te passen. Glucomannan suppletie kan afvallen gemakkelijker maken, maar het zal geen wonderen op zichzelf doen.
Kortingscode Dieet Pro
Wil je Dieet Pro proberen met korting? Bestel dan via de officiële website. Dankzij deze link krijg je een korting en betaal je per pot een speciale actieprijs van slechts €18,99. Bestel je voor 16:00, dan heb je je Dieet Pro producten de volgende dag al in huis.
De shakes passen goed in een drukke werkschema of gezinsleven. Je besteed minder tijd en energie in het voorbereiden van maaltijden. Daarnaast passen de eiwitshakes van DieetPro heel goed binnen een bestaand voedingsplan met andere gezonde voedingsopties. Je hebt ruime keuze aan smaken en de shakes mengen heel makkelijk. Je hebt een ruime keuze aan shake-smaken zoals aardbeien, vanille, banaan, chocolade, kokos, kersen, cappuccino en caramel zeezout.
Dieet Pro heeft betere ingrediënten dan de gemiddelde eiwitshake op de markt. De meeste eiwitshakes bevatten maltodextrine of suiker en soja eiwit. Dit zijn ingrediënten die je juist niet in een dieet wilt waar er minder koolhydraten worden geconsumeerd.
Nadelen Dieet Pro
De kans op een jojo-effect is net zoals bij elk ander dieet aanwezig. Langzaam afbouwen is essentieel en minimaliseert het risico van een eventuele terugval. Tevens blijft het belangrijk om gezonde voeding te eten en om regelmatig te bewegen. Afslanken en slank blijven is een voortdurend proces. Na je dieet zul je er meer bezig zijn. Als je ongezonde voeding blijft consumeren zul je het al heel snel merken op de weegschaal. (bron)
Vermijd het jojo-effect door meer vers fruit, groenten en mager vlees te gebruiken. Drink daarnaast 2 liters water elke dag. Water zorgt voor de nodige hydratatie en is ook een goed middel om je hongergevoel wat langer uit te stellen. Tevens helpt het bij het afvoeren van afvalstoffen.
Dieet Pro Ervaringen
Dieet Pro is al jaren een van de meest populaire afslankproducten van Nederland. Er is dan ook veel bekend als het gaat om de ervaringen van verschillende mensen met het programma.
De meeste mensen zijn erg positief over Dieet Pro. Op het Vetvrij forum en op andere plaatsen vind je veel mensen die tien kilogram of meer zijn kwijt geraakt met behulp van het Dieet Pro dieet. De meeste mensen halen snel resultaat; een gewichtsverlies van tien kilo of meer binnen twee of drie maanden is geen uitzondering. Anders dan je zou je verwachten zijn de resultaten ook duurzaam. De meeste mensen komen niet snel weer aan.
De belangrijkste redenen achter dit succes is dat je veel verschillende smaken hebt. Hierdoor verveelt Dieet Pro een stuk minder snel dan vergelijkbare diëten. Daarnaast heb je veel eetmomenten waarbij je normaal voedsel tot je neemt. Je eet immers zelfs in het begin nog vijf keer iets normaals.
Desgewenst kun je je gewichtsverlies ook nog verder boosten met supplementen. Zo kun je bijvoorbeeld als extra de glucomannan vezels erbij nemen. Deze zorgen voor een voller gevoel, waardoor je minder snel trek krijgt in zoetigheid. Je kunt via DieetPro ook onder andere visolie kopen, een waardevolle toevoeging aan je dieet als je niet zo vaak vis eet.
Het is ook niet onbelangrijk dat de shakes relatief voordelig zijn. Als je het product vaak gebruikt, betaal je minder dan een euro per shake. Dit is veel voordeliger dan alternatieve producten en meestal zelfs goedkoper dan een zelfgemaakt ontbijt of lunch.
Geproduceerd door Nutri Dynamics
Dieet Pro wordt in Alkmaar geproduceerd door Nutri Dynamics. Nutri Dynamics ontwikkelt niet alleen Dieet Pro, maar is ook producent van Bodymass, een proteïneproduct dat exclusief verkrijgbaar is bij ACTION. Beide producten zijn ontworpen om ondersteuning te bieden bij een actieve en gezonde leefstijl, maar verschillen in samenstelling en doelstelling. Terwijl Dieet Pro zich richt op gewichtsverlies en gewichtsbehoud, is Bodymass meer geschikt als aanvulling voor sporters en mensen die spiermassa willen opbouwen. Dit maakt Nutri Dynamics een veelzijdige speler op het gebied van eiwitrijke voeding en afslankproducten.
Dieet Pro te Koop bij Kruidvat, Action en Etos
Je kunt de shakes op veel verschillende plekken kopen. Uiteraard kun je ze bestellen via de website. Ook bij tal van andere offline en online winkels kun je Dieet Pro aanschaffen. Onder andere Holland and Barrett (vroeger bekend als de Tuinen) verkoopt het product. Niet alle andere grote drogisterijketens verkopen de producten.
Het kan de moeite waard zijn om te shoppen. Op de officiele website van Dieet Pro zijn soms ijzersterke aanbiedingen, vooral als je meerdere potten in een keer aanschaft.
Ook andere verkooppunten, zoals Holland and Barrett, hebben regelmatig mooie stuntaanbiedingen.
Helaas verkopen ACTION en Etos de producten van Dieet Pro nog niet. Dit is echter niet zo’n groot probleem omdat er een groot aantal alternatieve verkooppunten zijn. De slimste manier is wellicht om Dieet Pro te bestellen op de eigen website van het merk. Hier krijg je altijd grote kortingen, met name als je meerdere potten koopt.
Sindskort zijn de shakes van Dieet Pro ook te koop bij Holland and Barrett. Dit is goed nieuws als je een vestiging van deze winkelketen bij jou in de buurt hebt zitten. Uiteraard kun je ook in de webwinkel van de Tuinen Dieet Pro kopen. Holland and Barrett heeft van tijd tot tijd aantrekkelijke aanbiedingen.
Conclusie
Dieet Pro is een gezonde manier om gewicht te verliezen. Op de schappen zul je een breed assortiment aan shakes tegenkomen, die allemaal hetzelfde of zelfs meer beloven. Wees kritisch bij het maken van je keuze. De ene shake is de andere niet. Neem voor je gaat afvallen met eiwitshakes de ingrediënten goed onder de loep. Kies voor natuurlijke ingrediënten. Die zijn beter voor de gezondheid en doorgaans effectiever.
Dieet pro gebruikt hoogwaardige ingrediënten. Mede door ruime keuze aan smaken, gratis weekmenu’s en kortingen en aanbiedingen wil ik Dieet Pro belonen met vijf sterren.
