Een eiwit dieet is helemaal hot! Zeker door het afslank-succes van Erica Terpstra zit deze dieetvorm behoorlijk in de lift. Erica verloor haar kilo’s met Prodimed. ProDiet is niet hetzelfde als Dieet Pro maar een goedkopere variant van dit product.
Afvallen door ‘alleen maar’ minder te gaan eten, werkt in het algemeen averechts. Door beperking van het eten van eiwitten, ontstaat hieraan een gebrek. Het lichaam zal dan het spierweefsel gebruiken als eiwitbron.
ProDiet is eveneens een fase-dieet. Je gebruikt vier tot zes zakjes per dag en neemt twee grote porties groenten per dag. Het Prodiet-dieet bestaat uit een zeer groot aantal maaltijden in poedervorm en uit maaltijd vervangende producten. De website van ProDiet bevat bovendien een groot aantal recepten.
Het gewichtsverlies dat wordt ervaren, bestaat dan ook grotendeels uit verlies van spiermassa en vocht, maar het lichaamsvet blijft zitten. Als dan weer wordt omgeschakeld naar het eten van ‘normale’ hoeveelheden, worden de koolhydraten grotendeels weer omgezet in lichaamsvet, waardoor al snel weer een gewicht is bereikt dat hoger ligt dan voor de afslankpoging werd gestart. Dit is het bekende jojo effect.
Het ProDiet Eiwitdieet onder de loep
Zoals je eerder kon lezen bestaat ProDiet uit vier verschillende delen. Een deel wordt bij een eiwitdieet een fase genoemd.
Eerste Fase: De actieve of Strikte Fase
Tijdens het eerste deel van ProDiet zijn koolhydraten, suikers en vetten niet toegestaan. Dit is meteen de strengste fase. Tijdens deze eerste fase mag je 4 tot 6 zakjes Prodiet per dag. Daarnaast zijn er 2 porties groente per dag toegestaan.
Tweede Fase: De Gematigde Fase
Prodiet Fase 3: De Overgangsfase
De derde fase wordt de overgangsfase genoemd en is letterlijk een overgang naar een goed en stabiel voedingspatroon. Tijdens een periode van 6 weken worden suikers en calorieën langzaam toegevoegd aan je eetpatroon. Het uiteindelijke doel, een stabiel gewicht en gevarieerd eetpatroon komt nu echt in zicht.
Prodiet Fase 4: De Stabilisatiefase
Bij aanvang van de vierde en laatste fase heb je je streefgewicht bereikt. Stabiliteit is het toverwoord tijdens deze fase. ProDiet helpt je om de voldoende eiwitten in te nemen. Tijdens het stabiliseren is het de bedoeling om een normaal eetpatroon op te bouwen.
Lees alles over het Eiwitdieet
Afvallen met het eiwitdieet
Jose van Amstel-Reurekas
Voordelen ProDiet
- Snel gewichtsverliezen (tussen de 6 en 10 kilo)
- Vermindering van cholesterol
- Verlaging van de bloeddruk
Nadelen Prodiet
- Alleen online te bestellen
- Geen begeleiding
- Prijs: gemiddeld 50 tot 100 euro per week, per persoon
- Eiwitdieet veroorzaakt vaak een slechte adem
Jouw ervaring met ProDiet
Heb jij vragen of ervaring met ProDiet? Laat dan hier een reactie achter. Is ProDiet anders dan andere eiwitdieten? Of komt het op hetzelfde neer? Lees hier de reacties van andere bezoekers.
