Dr. Phil is een grote fan van het ’17 day diet’ programma van Dr. Mike Moreno. Hij heeft zelfs een ’17 Day Diet Challenge’ samegesteld. Deze test is enorm populair in Amerika en bepaalt of je klaar bent voor het afslankprogramma van Dr. Mike. Ben jij klaar voor het 17 dagen dieet? Doe de ’17 Day Challenge van Dr. Phil en binnen vijf minuten weet je of jij klaar bent voor het effectieve afslankprogramma van Dr. Mike.
Dr Mike Moreno is de auteur van het boek ‘The 17 Day Diet‘ Deze 17 daagse methode bestaat uit een revolutionair dieet programma dat helpt om af te vallen. Dr. Mike geeft aan dat je tijdens de eerst 17 dagen 6 kilo kan afvallen! Succesvol en gezond gewichtsverlies vraagt om de juiste gemoedstoestand. Door de onderstaande test uit te voeren krijg je antwoord op de vraag of je klaar bent voor het ’17 Day Diet Programma’. Wil je ervaringen uitwisselen? bezoek dan het 17 dagen dieet forum.
17 Day Diet Test
1. Als ik denk over het starten van het 17 Day Diet, heb ik daar zin in!
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
2. Ik voel dat gewichtsverlies en fitness een belangrijke combinatie zijn.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
3. Ik ben vastbesloten om meer te gezond te eten.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
4. Ik wil er graag beter uit zien
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
5. Ik ben bereid om mijn maaltijden volgens een schema te volgen.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
6. Ik ben bereid groente en fruit te eten
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
7. Ik zal geen frisdrank, snoep en andere zoetigheden nemen.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
8. Ik ben bereid om alcohol te laten staan
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
9. Ik ben bereid om regelmatig te eten.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
10. Ik zal voldoende (water) drinken.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
11. Ik ben bereid om minder wit brood en pasta te eten.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
12. Ik ben ervan overtuigd dat het programma 17 dagen kan volgen.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
13. Ik eet minstens drie maaltijden en een snack per dag.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
14. Ik zal geen excuses verzinnen.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
15. Ik ga minimaal 17 minuten per dag sporten.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
16. Ik wil mijn eetgewoontes aanpassen.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
17. Ik begrijp het verband tussen overgewicht en ziekten.
A. Ja
B. Enigszins
C. Onzeker
D. Helemaal niet
Uitslag 17 Day Diet Test
Puntentelling: Geef jezelf 3 punten voor elke A antwoord; 2 punten voor iedere B antwoord; een 1 punt voor elk C antwoord, en 0 voor elk D antwoord. Uiteindelijk tel je alle punten op.
0 tot 17 punten: Denk na of je wil voldoende gemotiveerd bent om je gezondheid te verbeteren. Ernstige gezondheidsproblemen liggen op de loer!
18 tot 26 punten: Bekijk je antwoorden nog eens en neem geen onnodige risico’s met je gezondheid.
27 tot 42 punten: Heroverweeg je keuze om aan de slag te gaan met het 17 dagen programma. Welke verbeteringen kun je maken om je score te verhogen? Je moet gewoon een beetje meer vastberaden zijn. Afvallen en gezonden worden gaat dan bijna vanzelf.
43 tot 51 punten: Je bent helemaal klaar om de 17 dagen dieet te beginnen. Heel veel succes!
