Eerder heeft Yvonne van Stigt een artikel voor vetvrij.kinsta.cloud geschreven over Oergondisch genieten met Het Paleo- of Oerdieet. In dit artikel wil ik je graag meer vertellen de recepten, de boeken en de Praktijk in de klinische Psycho Neuro Immunologie van Yvonne.
Gratis Oergondische E-Books
Van zowel ‘Oergondisch Genieten’ als ‘Oergezond het jaar door’ hebben de auteurs gratis E-Book preview exemplaren beschikbaar gesteld zodat je een indruk kan krijgen van deze boeken. Je kunt deze gratis boeken downloaden via onze E-Book download pagina.
Oergondisch Genieten
Het kookboek Oergondisch genieten is geschreven door Ria Penders, Yvonne Van Stigt en Elly Poll. Dit boek leert je alles over gezondheid en vitaliteit op een basis van oervoeding. Oervoeding is volgens wetenschappelijk onderzoek een goede manier om te eten en drinken. Door de pure basis is deze manier van eten (lees genieten) optimaal geschikt voor een zuiver en natuurlijk eetpatroon. Oervoeding bestaat uit pure producten zoals:
- groente
- fruit
- noten
- zaden
- ei
- vis
- vlees
De recepten in het boek Oergondisch Genieten zijn vrij van de meest voorkomende allergenen zoals granen, zuivel, suikers, peulvruchten en planten van de nachtschadefamilie zoals aardappel en tomaat. Het kookboek bevat veel inhoudelijke kennis om je inzicht te geven. Daarbij levert dit kookboek meer dan 250 praktische recepten om de overstap naar oervoeding zo eenvoudig mogelijk te maken. Het laat je zien dat oervoeding heel smakelijk is. Oergondisch genieten is samengesteld door twee deskundigen op het gebied van voeding en gezondheid. Vanuit hun passie voor de heilzame werking van oervoeding hebben zij hun kennis en praktijkervaring gebundeld en samengebracht in dit bijzondere kookboek vol met wetenswaardigheden. Je kunt een gratis preview van ‘Oergonsisch Genieten’ downloaden via onze E-Book download pagina.
Oergezond het jaar door
‘Oergezond het jaar rond‘ geschreven door Yvonne Van Stigt en Stefan Alfons. In dit vervolg op Oergondisch Genieten wordt extra aandacht gegeven wordt aan de twee belangrijkste aspecten die je zelf in de hand hebt om gezond te blijven; voeding en beweging. Het bevat voor elke week van het jaar een dagmenu op basis van oervoeding met een aantal oefeningen. Oervoeding gaat uit van de evolutionaire principes op het gebied van voeding en gezondheid. Dat betekent terug naar de oorsprong, terug naar hoe onze verre voorouders aten. In ‘Oergezond het jaar door’ staan uitsluitend recepten op basis van oervoeding. Je kunt een gratis preview van ‘Oergezond het jaar door’ downloaden via onze E-Book download pagina.
Bewegen volgens Oer Principes
Door het in acht nemen van enkele basis principes uit de oertijd doorbreek je eenvoudig je huidige eetpatroon. Beweeg je bijvoorbeeld eens volgens oerprincipes. Dit betekent dat je met een lege maag op zoek gaan naar voedsel. Hierdoor gaan je overlevingsgenen aan het werk. Dus voor het eten bewegen. Het is een feit dat honger fitter en alerter maakt, omgekeerd is dit ook het geval. Na een flinke maaltijd is je lichaam aan het werk om dit eten te verwerken. Hierdoor gaat er veel aandacht in de richting van je spijsvertering en krijg je ‘een dip’. Eten maakt dus slaperig. Sla dus rustig eens een maaltijd over. Deze principes staan lijnrecht tegenover de huidig geldende richtlijnen maar er zijn er steeds meer wetenschappers die de nieuwe kijk op gezondheid kunnen onderbouwen. De ervaring in de praktijk wijst uit dat mensen die deze principes toepassen zich veel beter gaan voelen.
[quote_box_right]Omdat vetvrij.kinsta.cloud is uitgeroepen tot een van de beste websites op het gebied van dieet en voeding mag ik je tijdelijk een gratis receptenboek aanbieden. Dit receptenboek bevat voldoende recepten voor een complete week Paleo.[/quote_box_right]
Praktijk in de klinische Psycho Neuro Immunologie
Naast de bovenstaande twee boeken heeft Yvonne een bloeiende praktijk in Houten (bij Utrecht). In deze klinische Psycho Neuro Immunologie praktijk kun je terecht met uiteenlopende klachten. Denk hierbij aan de volgende klachten:
- Overgewicht
- Vermoeidheid
- Luchtwegklachten
- Gewrichtsklachten
- Diabetes
- Allergie
- Huidklachten
- Darmproblemen
- Verschillende chronische aandoeningen
Yvonne leert je hoe je lichaam, ondanks de klachten die je hebt, weer optimaal kan functioneren. Duurzaamheid staat voorop en het oplossen van de meest klachten is volgens Yvonne goed mogelijk. Ze is overtuigd van de theorie dat je lichaam de meeste klachten zelf op kan lossen, je moet alleen zelf de bouwstenen hiervoor aandragen. Is de oergondische methode van Yvonne iets voor jou? stel jezelf dan de volgende vragen:
- Wil je energieker zijn?
- Ben je toe aan verandering?
- wil je jezelf gezonder en fitter voelen?
- Wil je jezelf gelukkiger voelen?
- En tot slot, ben je bereid daar zelf iets aan te doen, of voor te laten?
Dan is een bezoekje aan de praktijk van Yvonne wellicht de moeite waard.
