Wetenschapper Peter Krustrup en collega’s van de universiteit van Kopenhagen Denemarken hebben onderzocht dat voetbal meer vet verbrand van Joggen.
Het onderzoek bestond uit 14 ongetrainde mannen in de leeftijd van 20 tot 40 jaar. In een periode van 3 maanden werd 2 a 3 keer per week getraind, 1 uur lang. Vervolgens werd er onderzoek gedaan naar de totale spiermassa, het vetpercentage, bloeddruk, insuline gevoeligheid en algehele fitheid.
Bij elke test bleken alle onderzochten zaken verbeterd.
Naast deze groep voetballers ging een tweede groep bezig met Joggen. De joggers trainden ook 2 a 3 keer per week maar de inspanning resulteerde in een veel minder positief effect als de voetballers
Na 12 weken raakten de voetballer 3,5 kilo vet kwijt en kregen er 2 kilo spieren bij. De joggers verbranden in die periode 2 kilo vet en geen enkele groei van de spiermassa.
Zie het complete onderzoek (engels)
