Inleiding: ‘Gezonde Eter Afslankprogramma’
Wanneer je overgewicht hebt moet je niet zomaar gaan lijnen. Uit onderzoek is allang gebleken dat dit geen zin heeft. Een tijdje eet je anders waardoor je kilo’ s afvalt en vervolgens verval je terug in het oude vertrouwde eetpatroon en de kilo’s komen er weer bij. Vaak eindig je dan dikker dan daarvoor en je stofwisseling is vertraagd (vooral bij caloriebeperkte diëten). Het lichaam denkt namelijk dat er hongersnood is en gaat over op een tragere verbranding of vele stappen over op een eiwitrijk dieet. Door deze grote hoeveelheden vaak dierlijke eiwitten zal het lichaam verzuren waardoor de lever en darmen het te zwaar krijgen en na het dieet kom je weer kilo’s aan (en nog een paar extra) met vaak nog daarbij veel lichamelijke klachten, te denken valt aan haaruitval, vermoeidheid, hoge bloeddruk, gewrichtsklachten, darmklachten enzovoort. Opvallend is dat als mensen daarna weer dit dieet toepassen ze niet meer afvallen. Dit komt omdat vooral de lever en je hormonen totaal uit balans zijn geraakt. Het E-book: “Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start” is in de meeste gevallen de enige uitweg nog, of zoek begeleiding van een professional die in de natuurvoeding werkt.
De 17 redenen van Overgewicht
De meeste diëten zijn echt ongezond, je valt er misschien snel van af maar de gevolgen liegen er niet om. Ook pillen zijn in mijn ogen echt onzin. Dus ga verantwoord te werk via de ‘gezonde eter afslankmethode”. Eerst afslanken en vervolgens overstappen op een echt gezond eetpatroon waarbij je rekening houdt met jouw reden van je overgewicht.
[quote_box_right]In het e-book dat ik geschreven heb ‘reset je lichaam voor een gezonde 
nieuwe start’ kun je lezen hoe je het lichaam ontgift, je ontspanning kunt verhogen en je lichamelijke activiteiten kunt verbeteren. Maar ook hoe en met welke voeding je de symptomen van de overgang kunt verminderen.[/quote_box_right]
Het Geheim van slank blijven
Het geheim van afvallen en slank blijven is levenslang gezond te eten, waarbij je op een gegeven moment als je op gewicht bent de 80/ 20 regel mag gaan toepassen. Je eet 80% gezond (niet gezond zoals de schijf van vijf dat adviseert maar nog gezonder zoals ik werk en natuurvoedingsspecialisten dat adviseren). En 20% van wat je eet mogen wat minder gezonde dingen zijn en dan natuurlijk niet elke dag vla, taart en friet.
Een Gezonde Eter voelt zich Beter
In mijn boeken: “Een gezonde eter voelt zich beter” en “Een gezonde eter in de eerlijke keuken”, koken met Irene” kun je alles lezen hoe je ECHT gezond kan eten wat o.a inhoudt geen suiker, witte bloem en zwaar verzurende voeding.
Soms is het zo dat mensen niet voldoende afvallen als ze gezond gaan eten. Dit komt omdat de balans weg is en het lichaam niet meer op een natuurlijke manier werkt. Wanneer je obesitas hebt is het nog moeilijker om af te vallen omdat het vet in je lichaam extra hormonen aanmaakt die je nog dikker maken. Ook zijn je cellen lui geworden en reageren niet meer. Flink bewegen bij de gezonde voeding is dan noodzakelijk. Zowel bij overgewicht als obesitas is beweging enorm belangrijk en als je niet van sporten houdt dan ga je maar elke dag lekker een uur flink lopen.
Het kan gebeuren dat gezond eten en bewegen niet voldoende werkt en dan is het belangrijk dat je de hoofdoorzaak gaat zoeken. Hoor jij bij die groep waarbij het moeilijk lukt om af te vallen en helpt De gezonde eter afslankmethode niet voldoende, dan is het verstandig om de 12-weekse detoxkuur te gaan doen. Het is een E-book (PDF bestand) en je kunt het bestellen via vetvrij.kinsta.cloud.
Reset je Lichaam
In dit E-book genaamd “Reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start” pak je namelijk veel van de 17 redenen van overgewicht aan. Bij deze methode ga je het lichaam recetten op een gezonde manier waarbij je wel gewoon blijft eten, maar alleen producten die het zelf- genezingsmechanisme ondersteunen. Daarna als je klaar bent hiermee stap je over op De Gezonde eter afslankmethode waar ik in mijn praktijk mee werk en waar mijn boeken over gaan.
Als je eenmaal overgewicht hebt gehad, heb je levenslang. Het lichaam zal vet snel opslaan en dus kun je maar beter leren meteen gezond te gaan eten en te genieten of leren genieten van de nieuwe smaken die bij deze methode horen. Veel mensen vinden dat jammer dat ze niet meer gewoon alles naar binnen kunnen werken maar eigenlijk is het een zegen. Als je snel overgewicht hebt en je gaat levenslang gezond eten, zal niet alleen je gewicht maar ook je huid en je gezondheid een enorme Boest krijgen. De kans op welvaartziektes als diabetes, hart- en vaatziekten, kanker, reumatische klachten enzovoort verlaag je enorm. Je ziektekosten worden lager en zo bespaar je geld om dit weer te investeren in gezond en lekker voedsel. De kwaliteit van het leven verhoog je enorm als je een gezonde eter wordt.
Positief
Bekijk alles positief en maak er een hobby/sport van om alles te weten te komen over dit onderwerp. Al dat ongezonde spul wat in de supermarkt staat, joh wat mis je eraan het maakt alleen maar ziek. Bedenk dat 1 op de 3 kanker krijgt, 1 op de 3 hart- en vaatziekten. 200 diabetes patiënten per dag komen erbij, en voeding heeft hierin een hele grote rol. Dus bij De gezonde eter afslankmethode staat niet alleen je gewicht maar ook je gezondheid centraal. En onthoud als je eenmaal op je gewicht bent en je bent stabiel kun je de 80/ 20 regel gaan toepassen waarbij je dus toch dagelijks wat dingen kunt kiezen die minder gezond zijn zoals een kopje koffie, een koekje of een klein bakje chips.
Lees de onderstaande 17 redenen eens goed door, en bekijk wat jouw reden is van je overgewicht welke tips staan erbij en wat kun je zelf allemaal gaan doen. Het is belangrijk dat je meer inzicht krijgt in jezelf.
Het complete programma inclusief een persoonlijk afslankplan staat beschreven in het e-book dat ‘reset je lichaam voor een gezonde nieuwe start’.
De 17 redenen van overgewicht
- 1) Overgewicht door verzuring
- 2) Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever
- 3) Overgewicht door teveel (snelle) koolhydraten
- 4) Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie)
- 5) Overgewicht door teveel stress en overbelaste bijnieren
- 6) Overgewicht door voedselovergevoeligheden
- 7) Overgewicht door een trage schildklier
- 8) Overgewicht door verhoogde schimmels (candida)
- 9) Overgewicht door verkeerde voedselkeuzes
- 10) Overgewicht door insuline resistentie
- 11) Overgewicht door verzwakte milt (ook veel koud hebben)
- 12) Overgewicht door emotie eten
- 13) Overgewicht door koolhydraten en vetten
- 14) Overgewicht door te weinig beweging
- 15) Overgewicht door de overgang
- 16) Overgewicht door tekort aan voedingsstoffen en medicijngebruik
- 17) Overgewicht door allergieën of een lekkende darm
