Erica Terpstra is 40 kilo afgevallen en heeft hier een boek over geschreven met als titel: “Help ik val af” Ze vertelt in dit 68 pagina’s tellende boek alles over haar dieet-succes met Prodimed. Het boek ligt voor 9,95€ in de boekhandel.
Ervaringen met Prodimed
Erica Terpstra is ruim 40 kilo afgevallen met behulp van het Prodimed Eiwitdieet. Door Vara Kassa is deze afslankmethode is uitgeroepen als het de beste manier om af te vallen. Ben je benieuwd naar de ervaringen met het Erica Terpstra Dieet van andere gebruikers? Er staan duizenden reacties en ervaringen met het Prodimed Eiwitdieet op deze site.
Prodimed of SLIMdiet
Prodimed heeft meer dan 350 verkooppunten in Nederland maar is niet online verkrijgbaar. Je bent aangewezen op een consulente die je naast de producten begeleiding geeft. Heb je hier geen gelegenheid voor, of heb je voldoende discipline om zelfstandig af te vallen? Dan is SLIMdiet een goed alternatief. De prijzen van SLIMdiet zijn relatief gunstig en de producten zijn vergelijkbaar met Prodimed producten. In tegenstelling tot Prodimed is SLIMdiet online verkrijgbaar.
Erica Terpstra
Als zwemster was Erica al een stevige tante maar het ging pas echt mis toen ze stopte met zwemmen. “We hadden nog nooit gehoord van aftrainen. Ik ging gewoon lekker alles doen wat mijn trainer altijd had verboden: laat naar bed, alles eten en vooral: níet meer sporten. Tja, als je dan ook nog aanleg hebt om dik te worden, gebeurt dat dus ook.’’
Tot een half jaar geleden had Erica Terpstra geen problemen met haar overgewicht. ,,Als iemand er wat van zei, dacht ik: ‘nou én, met jou is ook wel wat mis!’ Maar tijdens de Olympische zomerspelen in Peking ging het mis. “Ik zat in Peking voor een vergadering over de Olympische Spelen. Ik kon ineens niet meer lopen en dat was knap onhandig. Toen dacht ik: ‘nu is het genoeg!’ De knop ging ineens om.’’ Aldus Erica.
Samen met oud-olympisch roeister Greet Hellemans als personal trainer en een gedragspsycholoog begon ze ruim een half jaar geleden met de strijd tegen de kilo’s.
In 6 maanden tijd is ze ruim 40 kilo lichter, maar dat ging niet vanzelf. Wat is het geheim? ,,Minder eten en 
veel sporten. Daar komt het op neer. Vooral dat bewegen doet het. Daarom is het ook zo ontzettend belangrijk om kinderen te laten sporten. We hebben meer dan zestigduizend te dikke kinderen in Nederland! Ik ben meer dan ooit gemotiveerd om die in beweging te krijgen.’’ Het viel niet altijd mee. ,,In het begin moest ik mezelf naar die sportschool slépen. Tjongejonge! En alles deed pijn. Nu heb ik er veel lol in. Ik doe aan fitness, zit op de hometrainer, ik train met gewichten, fiets overal naartoe én ik zwem weer.
“Ik vind het best stom dat ik was vergeten hoe fijn het is om te sporten. De eerste keer dat ik weer een hele kilometer kon lopen op de atletiekbaan – een fantastisch gevoel! Natuurlijk denk ik vaak: was ik maar eerder begonnen.”
Nu de oud zwemster haar streefgewicht heeft bereikt, is op gewicht blijven een must. Hoe doet Erica dat? ,,Ik eet drie keer per dag, en tussendoor wat fruit. Ik ben erg druk en moet vaak naar recepties. Dat is lastig. Dus zorg ik dat ik een handjevol radijsjes bij me heb. Nee, da’s niet zo gezellig. Maar het went écht.’’
Om tegemoet te komen aan alle vragen, schreef ze het boekje Help, ik val af! “Het is geen dieetboek. Ik probeer wél duidelijk te maken dat iedereen kan afslanken. Als je écht wilt, lukt het. Maak het prioriteit. Ook al ben je heel druk; wat belangrijk is, verdient ruimte in je agenda. Tijdens de Olympische Spelen was het moeilijk het regime vol te houden. Daarom heb ik gevraagd of er een hometrainer op mijn hotelkamer kon staan. Na een feestje in het Holland Heineken Huis, wil je echt niet meer naar de sportschool. Maar even op de hometrainer lukt altijd.”
Erica Terpstra en Prodimed
In de zomer van 2008 is Prodimed benaderd door Erica Terpstra (voorzitter NOC-NSF), die vanwege gezondheidsproblemen haar overgewicht moest verminderen. Erica Terpstra is vervolgens in het diepste geheim en na uitvoerig overleg met haar personal coach van zorgverzekeraar Zilveren Kruis – Achmea met het Prodimed concept gestart. In 2010 kwam Prodimed tijdens de Vara Kassa Afslankspecial als beste uit de bus. Het testpanel bestaande uit 3 personen viel in 10 weken maar liefst 26 kilo af. Prodimed is een proteine of eiwitdieet.
Promined is overigens een van de vele aanbieders van Protëine Dieet producten en is gebaseerd op het Eiwit Dieet. Ook zonder (dure) dieet-producten kun je zelf een Protëine Dieet volgen. Bekijk hier alle Eiwit en Protëine Diëten.
Erica op Reis voor omroep MAX
In 2010 komt een doom uit voor Erica Terpstra. Voor Omroep MAX mag ze een programma maken overspirituele reizen. De titel van dit programma heeft de toepasselijke titel: ‘Erica op Reis”
Jouw mening telt!
Wat is jouw ervaring met het dieet van Erica Terpstra? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties.
Diëtiste Netty Lalieu
Erica Terpstra heeft de knop volledig kunnen omzetten. In enkele maanden tijd wist zij onder strenge begeleiding van
diëtiste Netty Lalieu en mede door haar Olympische doorzettingsvermogen zo’n 45 kilo in gewicht te verminderen. Geen eenvoudige opgave met haar vele verplichtingen tijdens de Olympische Spelen en de Paralympics tussendoor. Ook wist zij de verleidingen tijdens reizen met handelsdelegaties te weerstaan. Ze is daardoor zo gelukkig dat ze het de hele wereld wel wil toeschreeuwen en daarom heeft Erica een boekje geschreven onder de titel: “Help, ik val af”.
Erica Terpstra levert voor Prodimed het zoveelste bewijs van succes. Voor ons was het geen nieuws, want wij zien voortdurend fantastische resultaten bij mensen die de Prodimed methode volgen. Zij vallen goed af en blijven daarna ook prima op hun streefgewicht. Het zoveelste bewijs dat afslanken heel gemakkelijk kan, maar wel onder deskundige begeleiding en dat is waar Prodimed voor staat. Het boekje van Erica Terpstra, waarin het Prodimed concept uitvoerig aan bod komt, is vanaf 12 december 2008 verkrijgbaar bij de boekhandel.
Boekomschrijving
Meer dan 40 jaar vond Erica Terpstra het niet erg om dik te zijn. Ja, ze probeerde wel eens een dieet, maar binnen de kortste keren viel ze weer terug op het bekende Bourgondische ‘graasgedrag’. En ze genoot ervan! Totdat ze begin mei 2008 besloot: ‘Tot hier en niet verder!’ Ze maakte van haar afvalrace een nieuw Olympisch project en raakte sindsdien al meer dan 40 kilo kwijt. Hoe? Dat kun je op veler verzoek lezen in dit boekje ‘Help, ik val af!’ ‘Geluk is een keuze’, zei de filosoof Descartes ooit. Laat je door de ervaring van Erica Terpstra inspireren om óók een nieuwe keuze te maken. Om af te vallen, om (weer) te gaan sporten en bewegen of bijvoorbeeld om een nieuwe baan aan te nemen. Levenslef, keuze maken en daar de consequenties van aanvaarden. Dáár gaat het om! Lees dit boekje en je wilt meteen aan de slag! Iedereen kan het!
Bestel het boek over het dieet-succes van Erica Terpstra bij bol.com
Help, ik val af!
Erica Terpstra
Extra Boekentip
Wil je meer weten over Eiwit / Protëine Diëten weten? Dan zijn de onderstaande boek een must!
Afvallen met het eiwitdieet
Jose van Amstel-Reurekas
Slank met dokter Frank
Berkum, F. van
Erica Terpstra schreef ook ‘Hoe Bolle Bart de Beer een Bolletje werd’.
Na haar eerste boek over dieet en gezondheid had Erica de smaak te pakken. In maart 2009 verscheen haar tweede boek. Dit keer een luisterboek voor kinderen en volwassenen met de titel ‘Hoe Bolle Bart de Beer bijna een Bolletje werd’. Lees hier alles over dit leuke luisterboek.
Gezonde Groeten,
