Het miltsysteem is erg belangrijk in ons lichaam voor de warmtehuishouding en de vethuishouding. Hoe goed onze spijsvertering werkt, is geheel afhankelijk van de warmte energie die het miltsysteem afgeeft. Als er een tekort is aan deze energie, dat onder andere kan komen door teveel thermisch koud voedsel zal de spijsvertering niet optimaal functioneren en verloopt dit proces moeizaam. Dit kan leiden tot verschillende klachten waaronder het koud hebben. Sommige mensen worden er zelfs dik van. Bij de meeste afslankdiëten eet je allemaal producten die het lichaam koud maken.
Om het miltsysteem optimaal te laten functioneren, moet je verwarmend gaan eten en dat betekent dat alles wat verwarmend is voor het lichaam zoals specerijen, soepen, havermoutpap, warm eten enz. een positief effect heeft op de milt terwijl juist verfrissende en koude producten een negatief effect hebben op de miltfunctie te denken valt aan ijs, zuidvruchten, rauwe granen, melkproducten en salades. Wanneer je dus meer verwarmendeHier en minder verfrissende producten eet en drinkt zullen de klachten van kou vanzelf verdwijnen en wanneer er sprake is van overgewicht zul je afvallen. Het miltsysteem is vooral verantwoordelijk voor het afvallen bij de taille, heupen en bovenbenen. Juist die zones die het moeilijkste zijn.
Heb jij overgewicht en het vaak koud? Kijk dan eens naar de onderstaande klachten of je er meer herkent want, het kan heel goed zijn dat jij een miltdieet moet gaan volgen om af te vallen om van je klachten en overgewicht af te komen.
Klachten kunnen zijn
- spijsverteringsproblemen
- brijachtige ontlasting
- vetkussentjes
- snel overgewicht
- bleke lippen, gezicht en tong
- snel, vaak of zelfs continu moe
- snel blauwe plekken
- menstruatieklachten
- neerslachtige gevoelens
- sommige buikklachten
- onderrugklachten
- incontinentieproblemen
- chronisch of vaak verkouden
- oedeem (vocht vasthouden)
- misselijkheid
- koude handen en voeten
- vaak plassen
- baarmoederverzakking
- constant trek in zoetigheid
- verzwakt immuunsysteem
Wanneer de miltenergie niet optimaal is, krijg je behoefte aan zoet. De meesten zullen dan suikerhoudende producten gaan eten. Maar deze suikerhoudende producten zullen juist nog meer de miltenergie verstoren. Gedroogd fruit, zoals abrikozen dadels of vijgen zal de suikerbehoefte op een goede manier stillen.
Verder verzwakken thermische koude producten de milt zoals
- witte bloem
- zuidvruchten en de sappen daarvan
- melkproducten van de koe
- mineraalwater
- ijs en ijskoud drinken
- zwarte thee
- rauwe granen
- salade
- witte suiker
Het is belangrijk dat je thermisch warm gaat eten om de milt te stimuleren.
Eet meer havermoutpap, soepen, warme maaltijden en wat het land en het seizoen ons te bieden heeft.
Het is een heel uitgebreid onderwerp waar ik een boek over heb geschreven, dit boek kun je bij Bol.com bestellen.
