Ik ben Valerie en deel hier mijn passie voor recepten, foodspots en drankjes. Door het werk van mijn vader heb ik als kind veel gereisd en keukens ontdekt, wat mijn liefde voor eten heeft gevormd. Nu woon en werk ik in het prachtige Suriname, waar de rijke smaken en geuren me dagelijks inspireren en ik mijn ontdekkingen met jullie deel. 🌍🍛✨
Ik ben Vera, en ik deel hier alles over gezondheid, selfcare en beauty. Van skincare-routines tot wellness-tips en de nieuwste trends – ik test, onderzoek en vertel je wat écht werkt. Mijn doel? Jou inspireren om goed voor jezelf te zorgen, zowel van binnen als van buiten. 💆♂️🌿✨
Ik ben Twan, en ik houd van alles wat slim, innovatief en handig is! Hier deel ik mijn passie voor de nieuwste gadgets, tech-trends en must-have accessoires. Van smart home tools tot wearables en de coolste snufjes – ik test, ontdek en laat je zien welke gadgets écht de moeite waard zijn. 🚀📱⚡
Een fijn thuis begint met sfeer en aandacht! Ik ben Maartje en hier deel ik mijn passie voor interieur, styling, tuinieren en slimme woonideeën. Van knusse make-overs tot groene oases en praktische DIY-tips – ik inspireer je om van jouw huis en tuin een heerlijke plek te maken. 🌿🛋️
Het leven is een mix van stijl, balans en persoonlijke groei! Ik ben Paul en hier deel ik alles over inspirerende lifestyle trends, selfcare, interieur, travel, festivals en dagelijkse geluksmomentjes. Van mindful leven tot stijlvolle must-haves – ik ontdek, probeer en inspireer jou om het beste uit elke dag te halen. 💫🏡🌍
Duurzaam leven begint met de juiste lifestyle en bewuste keuzes! Ik ben Koen en ik deel hier mijn passie voor groene innovaties, milieuvriendelijke tips en een duurzame lifestyle. Van zero waste hacks tot eco-vriendelijke producten en inspirerende initiatieven – ik ontdek, probeer en laat je zien hoe we samen een positieve impact kunnen maken. 🌍♻️💚
Silvets is de naam van een afslanksupplement in capsulevorm. Volgens de fabrikant bevat Silvets een uitgekiende mix van zes effectieve ingrediënten en combineert het bewezen, klassieke ingrediënten met nieuwe vondsten uit tropische gebieden. In deze Silvets review lees je alles over de effectiviteit van dit middel.
Silvets is een supplement in capsulevorm. Het bevat zes verschillende werkzame stoffen, waaronder guarana, groene thee, vitamine D en Açai-bessen. Het is ons wat dat betreft een beetje onduidelijk wat de nieuwe werkzame stoffen in het product zijn, want al deze ingrediënten zijn al wel een tijdje bekend.
Een verpakking Silvets bevat 60 capsules. Iedere dag neem je twee capsules in met een glas water. Omdat er in guarana cafeïne zit, is het aan te raden om de pillen niet ’s avonds in te nemen.
Wil jij dit product Gratis Testen?
Gezocht, TESTPERSONEN die dit product GRATIS willen TESTEN!
Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor dit product zijnwe op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.
Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen
We sturen het product gratis naar je toe
Je gebruikt het product volgens de voorschriften
Je vult het evaluatieformulier in
Er zijn nog 14 plaatsen beschikbaar
De herkomst van Silvets is wat onduidelijk. Op de officiele website staat een verwijzing naar een adres in de Verenigde Arabische Emiraten, terwijl er ook een adres in Cyprus staat genoemd op sommige plaatsen.
Silvets bijwerkingen
Silvets werkt het Silvets review en ervaringen
Silvets bevat cafeïne en is daarom niet geschikt voor mensen met hartklachten. Ook vrouwen die zwanger zijn of die borstvoeding geven, kunnen Silvets beter niet gebruiken. Als laatste kunnen mensen met nierproblemen Silvets ook beter links laten liggen.
Silvets is geschikt voor vegetariërs.
Hoe effectief is Silvets?
De hamvraag is natuurlijk hoe effectief Silvets is. Wij zochten dit voor je uit.
De combinatie van guarana of koffie met groene thee komt best vaak voor. Deze combinatie stimuleert een klein beetje de vetverbranding (bron). Dit is wel bij uitstek een effect dat je ook kunt bereiken met middelen die je gewoon in de supermarkt haalt.
De werking van Açai-bessen is vooralsnog vooral onderzocht op muizen. Er is wel wat bewijs dat de bessen helpen om de bloedsuikerwaarden te regelen (bron). Dit kan indirect weer een klein positief effect teweeg brengen op de gezondheid.
Vitamine D is een van de belangrijkste vitaminen voor ons lichaam en het komt vaak voor dat mensen wat lage waarden in hun bloed hebben. Er is echter nog weinig bekend over de relatie tussen vitamine D en overgewicht (bron).
Samenvattend trekken we de conclusie dat je geen wonderen mag verwachten van Silvets. Je kunt hetzelfde effect ook bereiken met supplementen die je gewoon in je dagelijkse voeding opneemt.
Wat kost Silvets?
Silvets gevaarlijk Silvets review en ervaringen
Een verpakking Silvets kost €59.95. Je hebt dan 60 capsules. Met deze verpakking kun je 30 dagen vooruit als je je aan de voorgeschreven dosering houdt.
De prijs neemt af naarmate je meer verpakkingen in een keer koopt.
Voordelen
Voordeel aan een supplement is dat je niet na hoeft te denken over hoe je de diverse ingrediënten inpast in je levensstijl.
Nadelen
Silvets is behoorlijk duur, zeker als je kijkt naar de huis-tuin-en-keukeningrediënten die zijn gebruikt.
Conclusie
Silvets komt een mooie claim dat ze een innovatieve mix aan ingrediënten hebben, maar daar is weinig van waar. Het supplement is weinig spannend qua inhoud en vooral heel erg duur. Er zit niets in dat je niet zelf bij de lokale supermarkt kunt kopen.
Pro Breast Plus is een combinatie van een supplement en een crème die samen tot doel hebben om de vorm en de omvang van je buste te vergroten. Dit uiteraard zonder dat je onder het mes moet. In deze Pro Breast Plus Review lees je of dit werkt.
Aangeraden wordt om het supplement niet te gebruiken als je last hebt van je nieren, of als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Het is onduidelijk wat voor bijwerkingen er kunnen optreden als je dit wel doet. De crème bevat alcohol en dit kan ertoe leiden dat de huid uitdroogt. Je moet stoppen als je huid rood wordt of gaat jeuken van de zalf.
Wil jij dit product Gratis Testen?
Gezocht, TESTPERSONEN die dit product GRATIS willen TESTEN!
Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor dit product zijnwe op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.
Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen
We sturen het product gratis naar je toe
Je gebruikt het product volgens de voorschriften
Je vult het evaluatieformulier in
Er zijn nog 14 plaatsen beschikbaar
Probreast plus forum
Pro breast plus ervaringen Pro Breast Plus review
Er is een apart forum waar vrouwen de werking van Pro Breast Plus bespreken. Op andere websites lees je dan weer dat veel van de berichten op deze forums niet echt zijn.
Pro Breast Plus reviews
Pro Breast Plus bestaat uit capsules en een crème. De capsules neem je tweemaal per dag in met een glas water. Ook de crème breng je twee keer op een dag aan voor het meest optimale effect.
De werking achter Pro Breast Plus is eenvoudig. Er zitten plantaardige oestrogenen (fyto-oestrogenen) en deze zouden moeten helpen om de groei van de borsten te stimuleren. Het klopt dat bij jonge vrouwen de oestrogeenwaarden invloed hebben op de grootte van de borsten (bron). Echter hebben hogere oestrogeenwaarden op latere leeftijd geen invloed meer. Een aantal van de ingrediënten uit Pro Breast Plus, zoals fenegriek, helpen wel om de oestrogeenwaarden te verhogen, maar dit heeft dus geen merkbaar effect op de omvang van je buste (bron).
Wat dan wel weer goed nieuws is: door de inname van deze fyto-oestrogenen verlaag je wel de kans op borstkanker een klein beetje (bron).
Breast Gro Holland and Barrett
Breast Gro was bij Holland and Barrett een tijdje in de winkel te vinden. Ook nu verkoopt Holland and Barrett nog een crème met een vergelijkbare werking, E’lifexir Push-Up Breast. Deze crème bevat andere ingrediënten dan de crème van Pro Breast Plus.
Pro Breast Plus Crème
Een van de onderdelen van Pro Breast Plus is de crème. In deze crème zitten onder andere extracten van hop en zonnebloemolie. Er is geen direct bewijs gevonden dat het aanbrengen van deze ingrediënten op de huid een positief effect heeft.
Vrouw Vorm Plus Ervaringen
Pro breast plus review Pro Breast Plus review
Vrouw Vorm Plus is een supplement met een vergelijkbare werking als Pro Breast Plus. Het bevat ook fenegriek. Zoals uitgelegd is er geen bewijs dat dit middel ook daadwerkelijk helpt om de omvang van je borstpartij te vergroten.
Naturaful
Naturaful is ook een product met een vergelijkbare werking als Pro Breast Plus. Dit middel bestaat uit een patch en een crème die je beide op de huid aanbrengt. De fabrikant beweert dat de gemiddelde vrouw één tot twee cupmaten groeit tijdens het gebruik.
Femin Plus
Femin Plus heeft een volledig andere werking dan Pro Breast Plus; het stimuleert je libido. Het deelt wel een aantal ingrediënten, zoals fenegriekzaad. Wie weet wat er gebeurt als je Pro Breast Plus gaat innemen…
Fat Burn Active is, zoals de naam al doet vermoeden, een fat burner. In dit supplement vind je maar liefst 12 verschillende ingrediënten, die allemaal een positieve uitwerking zouden moeten hebben op de vetverbranding. In deze Fat Burn Active Review lees je alles over dit supplement en de effectiviteit ervan.
Fat burn active caffeine Fat Burn Active reviews en ervaringen
Eerst wil je waarschijnlijk weten of Fat Burn Active gevaarlijk is. Zo nee, dan hoef je ook niet verder te lezen. Laat me je geruststellen. Als je je aan de voorbehouden dosering houdt, is Fat Burn Active niet gevaarlijk. Wel zijn er bepaalde groepen mensen di het product beter niet kunnen gebruiken. Als je overgevoelig bent voor cafeïne of last hebt van hart- of nierklachten. Daarnaast wordt ook kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven afgeraden om het middel te gebruiken.
Wil jij dit product Gratis Testen?
Gezocht, TESTPERSONEN die dit product GRATIS willen TESTEN!
Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor dit product zijnwe op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.
Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen
We sturen het product gratis naar je toe
Je gebruikt het product volgens de voorschriften
Je vult het evaluatieformulier in
Er zijn nog 14 plaatsen beschikbaar
Fat Burn Active Bijwerkingen
Er kunnen wat lichte bijwerkingen optreden bij het gebruik van Fat Burn Active. Een aantal mensen klaagt over een gejaagd gevoel als zij cafeïnerijke producten innemen. Dit is een wetenschappelijk bewezen bijwerking van cafeïne (bron). Daarnaast lezen we in diverse reviews van klanten dat het product soms leidt tot maag- of darmklachten.
Fat burn active veilig
Samenvattend kunnen we dus concluderen dat Fat Burn Active veilig is, zolang je de aanwijzingen op de verpakking volgt. Gelukkig staat er vrij duidelijk in welke situaties je het product wel of niet mag gebruiken.
Fat Burn Active waar te koop
Er zijn diverse verkooppunten voor de Fat Burn Active. Het middel is vooral online heel
Fat burn active bodylab ervaringen Fat Burn Active reviews en ervaringen
goed te vinden. Bij fysieke winkels, zoals de bekende drogisterijketens, moet je vaak wat geluk hebben. De meeste ketens hebben het product niet standaard in het assortiment, maar er zijn franchisenemers die hiervan afwijken.
Fat Burn Active Aanbieding
Bij diverse webwinkels zijn wel eens aanbiedingen voor Fat Burn Active. Gezien de relatief hoge prijs van het middel is het wel de moeite waard om te wachten om een aantrekkelijke aanbieding.
Bij de meeste webwinkels betaal je standaard een bedrag van rond de €55 voor een verpakking met 60 capsules. Daar je twee capsules per dag moet nemen, kun je met een verpakking dus 30 dagen doen. Dit maakt Fat Burn Active wel tot een van de duurdere producten in het segment.
Fat Burn Active Apotheek
De meeste apotheken hebben een heel beperkt assortiment als het gaat om supplementen. Wij hebben geen weet van apotheken die deze vetverbrander in het assortiment hebben. Mocht jij het supplement wel een keer gezien hebben, laat het ons dan weten in de reacties onder dit artikel.
Fat Burn Active Kruidvat
Zoals gezegd vind je bij de meeste drogisterijketens Fat Burn Active niet in het schap. Kruidvat is hier geen uitzondering op. Er zijn wel andere fat burners daar te koop, maar die komen qua samenstelling niet overeen met Fat Burn Active.
Fat Burn Active Holland and Barrett
Bij Holland and Barrett vind je ook diverse vetverbranders, maar niet de Fat Burn Active.
Fat Burn Active review
Fat burn active gevaarlijk Fat Burn Active reviews en ervaringen
Uiteindelijk ben je natuurlijk benieuwd hoe effectief Fat Burn Active is. Een groot gedeelte van de ingrediënten in dit supplement, tref je ook in vergelijkbare producten aan. Guarana, cafeïne en groene thee extracten bijvoorbeel.d Van deze laatste twee is bewezen dat deze een heel licht positief effect hebben op gewichtsverlies (bron), vooral bij diëten die wat hoger in het vet zijn.
Een ingrediënt dat je niet zoveel in vergelijkbare producten aantreft, is forskoline. Dit is een relatief veelbelovend supplement in de strijd tegen lichaamsvet, al is er voorlopig alleen nog maar definitief bewijs bij dieren dat het middel ook echt bijdraagt aan de vetverbranding (bron). Het kan dus het proberen waard zijn om dan deze fat burner te proberen, maar dan geldt hetzelfde als altijd. Een fat burner als Fat Burn Active ondersteunt alleen bij het afvallen.
Mardanti Collageen Mardanti Collageen Review – Alles wat je moet weten over collageen en dit supplement
Detoxil Burn 600MG is een in Duitsland geproduceerd supplement dat veel in sportscholen maar ook online wordt verkocht. Het is op de markt gebracht als vetverbrander en ondersteund bij het afvallen. Volgens de producent is het verbranden van overtollig vet verbranden was nog nooit zo makkelijk geweest en is Detoxil Burn 600MG in staat al het onnodige vet te verbranden en je voldoende energie te geven
Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor Detoxil Burn zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.
Geef middels een reactie aan waarom jij Detoxil Burn graag wil testen
We sturen het product gratis naar je toe
Je gebruikt het product volgens de voorschriften
Je vult het evaluatieformulier in
Er zijn nog 12 plaatsen beschikbaar
Werking Detoxil Burn
Diaetoxil review en ervaringen Detoxil Burn
Gebruik is heel eenvoudig. Een capsule wordt tweemaal per dag ingenomen, bij voorkeur bij een van de hoofdmaaltijden. De capsules moeten met voldoende water worden ingenomen, zodat ze goed in het lichaam kunnen oplossen en effect hebben.Detoxil Burn is uniek in zijn samenstelling en ook in de efficiëntie waarmee het werkt. Veel alternatieve producten op de markt zouden binnen enkele dagen resultaat beloven, ze zouden ook kunnen werken, maar denk eens aan de schade die ze aanrichten aan je lichaam. De meest gestelde vragen over Detoxil Burn zijn onder andere; Zal dit product helpen om af te vallen zonder naar de sportschool te gaan? Heeft dit product, net als veel andere producten, gevaren bij het gebruik? Waar kunnen we dit product kopen? Helpt dit product bij het bestrijden van obesitas? In deze review geven we de antwoorden op deze vragen.
Ingrediënten Detoxil Burn
Detoxil Burn is een supplement dat speciaal is ontwikkeld voor diegenen die alle hoop op afvallen hebben verloren. Het omvat een heel programma dat men moet volgen. Detoxil Burn bestaat uit natuurlijke ingrediënten en is efficiënt in zijn verwerkbaarheid. Dit product bestaat uit natuurlijke ingrediënten in tegenstelling tot veel concurrerende producten en het is bekend dat het helemaal geen bijwerkingen heeft. Om te begrijpen welke ingrediënten in Detoxil Bur worden gebruikt, moet je een basiskennis hebben van superfoods. Deze superfoods zijn zo gelabeld vanwege hun helende karakter. Deze omvatten de meeste bessen zoals bosbessen, aardbeien, druiven en vele andere vruchten die rijk zijn aan voedingsstoffen. Een korte samenvatting van de ingrediënten:
Diaetoxil bevat acht natuurlijke ingrediënten
Detoxil Burn Ingredient #1 Perilla
Perilla is een van de meest impactvolle ingrediënten in de Diaetoxil-formule, en dit is een erkend element om het lichaamsgewicht moeiteloos in evenwicht te brengen. Perilla verhoogt de niveaus van bruin vetweefsel (BAT) in uw lichaam om het normale metabolisme van uw lichaam te verbeteren. Op die manier maximaliseert het ingrediënt ook je energieniveau.
Dit is een essentieel element om u te helpen gewicht te verliezen zonder strikte dieetplannen of trainingsroutines te volgen. Witte Koreaanse ginseng werkt als een natuurlijke inductor van bruin vet en slaagt erin de productie van bruin vetweefsel in uw lichaam te maximaliseren om betere effecten op gewichtsverlies te bevorderen.
Detoxil Burn Ingredient #3 Heilige basilicum
Heilige basilicum is een ander heilzaam ingrediënt om het aantal bruine vetweefsels in het lichaam te vergroten. Klinische doses Heilige Basilicum worden toegevoegd aan de afslankformule zodat deze beter werkt.Ook heeft Holy Basil het vermogen om je energieniveau te maximaliseren.
Detoxil Burn Ingredient #4 Kudzu
Dit natuurlijke bestanddeel wordt zelden aangetroffen in voedingssupplementen en Diaetoxil wordt speciaal omdat het krachtige hoeveelheden Kudzu bevat. Het ingrediënt helpt niet alleen de niveaus van bruin vetweefsel (BBT) te verhogen, maar heeft ook tot doel de gezondheid van de hersenen te ondersteunen.
Detoxil Burn Ingredient #5 Amoerschors Cork
De dieetpillen zijn ook rijk aan krachtige doses Amur Bark Cork, en het is absoluut een van de beste Diaetoxil-ingrediënten om veelbelovende resultaten te leveren. Behalve dat het je merkbaar helpt gewicht te verliezen, maakt Amur Bark Cork het ook veel gemakkelijker om je spijsvertering te stimuleren.
Detoxil Burn Ingredient #6 Oleuropein
Oleuropeïne wordt gewonnen uit olijfolie en het natuurlijke bestanddeel bevordert een gezonde bloeddruk door de hoeveelheid cholesterol in uw bloedbaan te verminderen. Daarom behoudt uw lichaam ook een gezond cholesterolgehalte. Olijfolie is het belangrijkste onderdeel van het mediterrane dieet, dat bekend staat als het beste hart-gezonde dieet.
Detoxil Burn Ingredient #7 Quercetine
Het is een ander belangrijk ingrediënt dat uw bloedglucosewaarden stabiliseert en tegelijkertijd duidelijke voordelen biedt bij het afvallen. Het verhoogt actief het aantal bruine vetweefsels in uw lichaam om het normale metabolisme van uw lichaam op gang te brengen, en de antioxiderende eigenschappen van dit ingrediënt helpen ook de functies van uw immuunsysteem te vernieuwen.
Detoxil Burn Ingredient #8 Propolis
Propolis is een krachtige en effectieve ontstekingsremmende stof die een effectieve rol speelt bij het verhogen van het bruin vetweefsel in het lichaam van Diaetoxil-gebruikers. De natuurlijke antioxiderende eigenschappen van Propolis helpen ook om je lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften, en schadelijke gifstoffen worden met behulp van dit ingrediënt uit je lichaam gespoeld.
Detoxil Burn 70% / 30%
Op de website staat duidelijk vermeld dat gewichtsverlies voor 70% afhankelijk is van de inname via de voeding en voor 30% van de fysieke activiteit. Naar de sportschool gaan en sporten zou alleen maar een kers op de taart zijn. Detoxil Burn is volgens de producent een revolutionaire aanpak en wordt binnenkort de meest efficiënte manier om gewicht te verliezen. Dit geeft ons reden om te vertrouwen op de samenstelling van dit product en we zullen dit allemaal proberen.
Mensen zouden alleen maar overwegen om af te vallen om er slim uit te zien en erbij te horen. Ze weten niet dat het verliezen van onnodig vet belangrijk voor hen is om gezond te blijven. Het gaat niet altijd om fat shaming of body shaming; het gaat om gezond zijn.
Onderzoek toont aan dat zwaarlijvigen en mensen met overmatig vet meer vatbaar zijn voor hartstilstanden en hart- en vaatziekten. Dit is een serieus probleem en een groot deel van de mensen verliest het leven door hartstilstanden. Daarom moet het serieus worden genomen en moet overtollig vet worden uitgeroeid, ongeacht welke methode wordt gebruikt.
Bijwerkingen Detoxil Burn
Het is geen verrassing dat dit opmerkelijke product enkele vormen van bijwerkingen bevat, de mix van natuurlijke ingrediënten zorgt er verder voor dat de gebruiker enkele vormen van negatieve effecten ondervinden zoals winderigheid en slapeloosheid. Diaetoxil is gemaakt van natuurlijke en plantaardige ingrediënten.
Over- en onderconsumptie van alles kan schadelijk zijn. Vandaar dat een perfecte balans van deze bessen en ingrediënten is aangebracht in Detoxil Burn en men kan de voordelen behalen door het product te gebruiken volgens de instructies.
Conclusie Detoxil Burn
Wij zijn gematigd positief over dit product. De resultaten van ons testpanel druppelen binnen en zijn wisselend. Een aantal testpersonen vonden het gebruik van Detoxil Burn wel wat lastig vol te houden en had een hongergevoel. Het duurt lang voordat het effect zichtbaar was. Zodra er meer testressultaten bekend zijn zullen we dit uiteraard hier vermelden.
Shake That Weight is een dieetmethode die oorspronkelijk uit Engeland komt. Inmiddels is Shake That Weight ook te koop in Europese landen waaronder Nederland en Duitsland. Shake That Weight heeft een breed scala aan dieetproducten waaronder shakes, repen en snacks. In deze review nemen we het Shake That Weight Rapid 800 Dieet onder de loep. Ook hebben we een smaaktest met verschillende producten gedaan.
Gezocht, TESTPERSONEN die dit product GRATIS willen TESTEN!
Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor dit product zijnwe op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.
Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen
We sturen het product gratis naar je toe
Je gebruikt het product volgens de voorschriften
Je vult het evaluatieformulier in
Er zijn nog 43 plaatsen beschikbaar
Het Rapid 800 Dieet
Het Shake That Weight Rapid 800 Dieet is een caloriearm dieet van 800 kcal waarvan medisch is bewezen dat het snel gewichtsverlies bevordert bij personen met een BMI van meer dan 25. Bij dit dieet worden 800 calorieën per dag geconsumeerd (maximaal 1000 calorieën) en we raden aan om het volgende te volgen: het voor minimaal 2 weken. Je kunt het dieet maximaal 12 weken volhouden, waarna het wordt aanbevolen om een pauze te nemen en terug te keren naar een normaal gezond eetplan.
Zo werkt het Rapid 800-dieet
Shake that weight review header Shake That Weight Review en Ervaringen
Je lichaam gebruikt suiker en vet voor energie. Suiker levert snelle energie door het in glucose in je bloed te brengen. Je lichaam kan deze suikers uit je lever en spieren halen. Zodra het lichaam deze snelle energievoorraden heeft uitgeput, begint het vet dat door je lichaam is opgeslagen als energiebron te gebruiken. Dit proces helpt het vet rond je lichaam te verminderen. Veel mensen hebben genoeg vet om maandenlang energie vast te houden zonder te eten. Door het snelle dieet van 800 calorieën te volgen, zul je je overtollige vetreserves snel gaan gebruiken. De afslankproducten van Shake That Weight zijn namelijk relatief laag in koolhydraten en calorieën, maar bevatten ook vitamines en mineralen om je lichaam te ondersteunen. De Shake That Weight-producten zijn ook gemaakt om een hoog eiwitgehalte te hebben dat de spierontwikkeling ondersteunt en we gebruiken energiebronnen met langzame afgifte die helpen je hongerniveau te verminderen.
De eerste paar dagen zijn meestal het moeilijkst omdat je lichaam moet wennen aan het nieuwe dieet. Het zal makkelijker worden, maar als je honger hebt, mag je een extra Shake That Weight maaltijd nemen. Dit zou geen invloed moeten hebben op je dieetresultaten. Je kunt ook een gezonde snack eten, zoals een portie fruit of een handje noten.
Ervaring met Shake That Weight
Shake that weight review logo Shake That Weight Review en Ervaringen
Uiteraard hebben we Shake That Weight zelf getest!
We hebben een selectie van verschillende producten besteld. Bestellen was eenvoudig en we vonden het goed dat de website je vertelt hoeveel dagen aan producten je in je winkelmandje hebt. Het laat je ook weten hoeveel producten je nog moet toevoegen om te profiteren van de aanbiedingen.
We hebben gekozen voor de shakes en een aantal van de verschillende repen, wat noedels, pap, soepen en pasta. Shake That Weight heeft ook een aantal maaltijden die meer op echte kant-en-klaarmaaltijden lijken, ook hier hebben we een selectie van besteld.
Shake That Weight Smaak Test
We hebben de meeste beschikbare smaken geprobeerd, deze waren allemaal prima in order. We waten aangenaam verrast door de repen. Vooral de Marvelous Muesli-bar was lekker. Tot slot de kippensoep, deze smaakt een beetje chemisch maar vult goed. De noedels of de pasta carbonara smaakte niet slecht, maar waren een beetje taai. Wel hebben we veel kruiden een beetje ketchup toegevoegd aan de de noedels om het meer op smaak te brengen. Toch blijven de shakes favoriet!
Tot slot hebben we een kant-en-klaarmaaltijden geprobeerd, prima en zeker een afwisseling van shakes en repen, ook handig om te hebben als de rest van het gezin niet meedoet en je zelf een snel te bereiden maaltijd wil eten. Punt van kritiek is dat kip nogal droog was.
Naast de drie Shake That Weight-producten mochten we iedere dag slechts 400 calorieën. Dit is behoorlijk afzien en een hongergevoel is niet te voorkomen. Al met al een redelijk eindoordeel qua smaak.
Shake That Weight Recepten
Naast je Shake That Weight producten kun je zelf een maaltijd bereiden (gebruik altijd 3 Shake That Weight producten om zeker te zijn dat je de juiste hoeveelheid vitaminen & mineralen binnenkrijgt). Je maaltijd moet 200-400 kcal zijn. Het moet ook veel eiwitten en weinig koolhydraten bevatten, met een maximum van 30 gram per maaltijd. Probeer gezonde keuzes te maken, bijvoorbeeld een portie eiwit met veel groenten. Vermijd witte aardappelen, witbrood en witte pasta.
Voldoende Drinken
Shake that weight review maaltijden recepten Shake That Weight Review en Ervaringen
Water drinken houdt je niet alleen gehydrateerd, het helpt je ook om af te vallen. Water vermindert de eetlust en versnelt de stofwisseling van het lichaam, zodat het sneller vet kan verbranden. Het helpt ook bij het verteren van voedsel en het afvoeren van gifstoffen die vrijkomen tijdens het dieet uit het lichaam. Water drinken kan ook constipatie, vermoeidheid en hoofdpijn voorkomen. Ook voel je je alerter en energieker. Daarom raden wij aan om gedurende de dag 2,5 liter water te drinken. Drink het echter niet meteen op, maar in de loop van de dag. Je kunt ook het volgende drinken
Bruisend of plat water Thee en koffie. Vermijd suiker en melk. Gebruik zoetstoffen of magere melk. Dieetdranken zoals cola light. Hoewel, gebruik het niet te veel.
Dranken met een lager suikergehalte.
Voldoende Beweging
Lichte activiteiten worden aanbevolen, maar zijn niet noodzakelijk. We raden af om dit dieet te volgen in combinatie met een intensief fitnessprogramma. Elke vorm van lichaamsbeweging is gunstig, maar aerobics is het beste. Dit is een vorm van bewegen waarbij je hart sneller gaat pompen (tot maximaal 60% tot 70% van de maximale hartslag). Kies bijvoorbeeld voor hardlopen, fietsen of zwemmen. Wees verstandig en luister naar het lichaam. Als het te veel wordt, stop dan. Andere vormen van
Shake that weight review assortiment Shake That Weight Review en Ervaringen
lichaamsbeweging, zoals gewichtheffen, helpen bij het opbouwen van spieren. Aerobics is echter veel gunstiger voor gewichtsverlies. Probeer ervoor te zorgen dat je minstens 20-30 minuten per keer traint om ervoor te zorgen dat het lichaam de tijd heeft om calorieën te verbranden. Verbrandt u tijdens de gekozen oefening veel calorieën of voelt u zich daarna licht in het hoofd, dan dien je dit in je dieet op te vangen door een ander Shake That Weight-product te consumeren of door de hoeveelheid calorieën in de snack te verhogen.
BELANGRIJK
Je mag het dieet niet langer dan 12 weken volgen zonder een pauze van 1-2 weken tussen de diëten.
Conclusie
Zoek je een merk dat alles in huis heeft dan is Shake That Weight zeker een goede optie. Van shakes tot repen, van maaltijden tot supplementen, alles wat je nodig hebt om af te vallen is aanwezig. Als we de individuele producten bekijken dan valt het op een aantal fronten tegen. Er zijn betere alternatieven voor Shakes en Repen zoals bijvoorbeeld TimFit SX-5. We hebben hierbij zowel naar ingredienten als naar de smaken gekeken.
Al met al geven we Shake That Weight een rapportcijfer 4.
AzurAqua Waterfilterkan AzurAqua Waterfilterkan Review en Ervaringen
Vanochtend stond er een pakketje op mijn bureau met een grote sticker SlimmerSlim Keto Liquid Forte voor Miriam van Love Health op de bovenkant. Tijd voor een review!
Keto Liquid Forte van SlimmerSlim is een nieuw afslanksupplement dat je helpt om de kracht van een keto dieet en intermittent fasting te combineren. Je krijgt hierbij niet alleen het supplement, maar ook nog eens een uitgebreide handleiding én persoonlijke begeleiding en dit alles tegen een betaalbare prijs. Dit alles klinkt haast te mooi om waar te zijn. Reden genoeg dus om dit nieuwe product aan een uitgebreide test te onderwerpen.
SlimmerSlim Keto Liquid Forte is een voedingssupplement en dieetplan. In het dieetplan ga je over op een combinatie van een ketogeen dieet en intermittent fasting. Je combineert hiermee twee bewezen effectieve strategieën om gewicht te verliezen. Je krijgt een duidelijke uitleg over keto en intermittent fasting en over de combinatie hiervan.
Keto Liquid Forte is een supplement dat jou helpt bij het dieet. Het bevat verschillende ingrediënten die je helpen om je stofwisseling te veranderen en om je hongergevoel te onderdrukken. Dit heb je met name in de beginfase nodig. Ook zitten er bestanddelen in die je energie geven.
Als laatste krijg je persoonlijke begeleiding. Je krijgt eenmaal per dag een motiverende e-mail. Je kunt vragen over het dieet, voeding en sport stellen aan speciaal opgeleide coaches.
Keto Liquid Forte Gratis Testen
Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor Keto Liquid Forte zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.
Geef middels een reactie aan waarom jij Keto Liquid Forte graag wil testen;
We sturen het Detox Formule proefpakket gratis naar je toe;
Je gebruikt het product volgens de voorschriften;
Je vult het evaluatieformulier in.
Afvallen is eenvoudiger dan je denkt! Verbrand snel overtollige kilo’s en buikvet. Start ook met dit Wetenschappelijk Bewezen Afslankproduct
Voor wie is Keto Liquid Forte geschikt?
Keto Liquid Forte is geschikt voor iedereen die af wil vallen. Alleen als je een aandoening hebt aan je stofwisseling, als je zwanger bent of als je borstvoeding geeft, kun je beter overleggen met een arts. SlimmerSlim Keto Liquid Forte is vrij van dierlijke ingrediënten, gluten en lactose.
Is Keto Liquid Forte effectief?
Het dieetplan van Keto Liquid Forte is gebaseerd op intermittent fasting en het keto dieet. In het keto dieet eet je veel eiwitrijke en vette producten en erg weinig koolhydraten. Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat dit dieet een stuk effectiever is dan diëten die laag zijn in vet (bron).
Intermittent fasting is een methode waarbij de tijden waarop je eet beperkt. Als je alleen intermittent fasting toepast, eet je minder calorieën waardoor je een beetje afvalt (bron). De combinatie van intermittent fasting met keto is een krachtige combinatie om snel af te vallen.
Derde element van SlimmerSlimKeto Liquid Forte is het voedingssupplement. Dit supplement is specifiek ontwikkeld om de omschakeling naar het nieuwe dieet makkelijker te maken. Zo is Yerba Maté een ingrediënt dat de stofwisseling stimuleert (bron). Panax Ginseng stimuleert de vetstofwisseling en zorgt er zo voor dat je je energieker voelt (bron).
Test met proefpersonen
Om te kunnen beoordelen of Keto Liquid Forte doet wat het belooft, hebben we een test gedaan met proefpersonen. Ons testpanel bestond uit 7 vrouwen en 5 mannen in de leeftijd van 34 tot 61 jaar. Onze testpersonen hadden aan het begin van de test allemaal overgewicht. Onze proefpersonen hebben het dieet een maand lang gevolgd.
Resultaten
De proefpersonen gaven hele hoge beoordelingen aan SlimmerSlim Keto Liquid Forte. De instructies waren erg duidelijk en de proefpersonen gingen met goede moed aan de slag. Het voedingssupplement was een goede aanvulling en hielp de proefpersonen door wat zwaardere momenten heen.
Uiteindelijk telt er maar een ding en dat zijn de resultaten. Nadat ze een maand lang het middel hadden gebruikt en het dieet hadden gevolgd, waren onze proefpersonen flink afgevallen: ze waren 4.5 kilo kwijt. Dit is een prima resultaat.
De meeste deelnemers gaven aan dat het middel en de persoonlijke begeleiding hen erg hadden geholpen. Berry (55) zei: ‘De coaches begrijpen heel goed wat je nodig hebt. Ze hebben me ook een keer op mijn donder gegeven, maar dat had ik wel nodig’.
Alle proefpersonen gaven aan dat ze een stuk meer energie hadden dan voorheen. Zo zegt Sylvia (41): ‘Vroeger plofte ik na het avondeten uitgeteld op de bank, nu loop ik nog even een uurtje door de stad of ga ik nog even yoga doen’. De deelnemers hadden verwacht dat ze het in het begin even zwaar zouden hebben met de omschakeling, maar dat is niet gebeurd.
Persoonlijke begeleiding
De grote kracht van SlimmerSlim Keto Liquid Forte zit hem in de begeleiding die je krijgt. Je kunt zelf aan de gang gaan met het keto dieet en/of met intermittent fasting, maar dit is voor veel mensen moeilijk.
Onze proefpersonen hadden veel baat bij de begeleiding. Als je even iets niet weet, dan kun je een vraag stellen. Ons testpanel was vooral tevreden over de snelheid van de antwoorden. Je krijgt altijd, ook in het weekend, binnen acht uur een antwoord. Het is ook prettig dat je kunt bellen met een van de coaches van SlimmerSlim. Dit is persoonlijker dan een bericht via de chat of de e-mail. Het is niet voor niets dat uit Nederlands onderzoek blijkt dat diëten met begeleiding een stuk effectiever zijn (bron).
Door de vastperiode van Intermittent Fasting te combineren met de koolhydraat arme insteek van het Ketogeen dieet te combineren met de unieke ingrediënten van Keto Liquid Forte wordt het afslankproces maximaal versnelt.
Combineer Intermittent Fasting & Keto met Keto Liquid Forte
Wanneer je beide diëten combineert met Keto Liquid Forte ben je in staat om het vol te houden! Door Keto Liquid Forte heb je genoeg energie over de hele dag en kan je een koolhydraatarm dieet én het vasten tegelijk volgen! Dat betekend dat je de voordelen van beide diëten combineert voor meer resultaat!
Waarom Combineren?
Meer Resultaat
Goed vol te houden
Voordelen van beide dieten
Door Keto Liquid Forte wél energie
Door Keto Liquid Forte geen hongergevoel
Wat kan ik verwachten
Gewichtsverlies van 10% van je totale lichaamsgewicht in één maand
Meer energie en een dieet die je kunt volhouden!
Overtollig vet verdwijnt op de plekken waar jij het verwacht
Zit beter in je vel omdat je resultaat ziet
Eindelijk een afslankproduct dat werkt
Wat krijg ik als ik bestel?
Keto Liquid Forte
Handleiding over Intermittent Fasting
Handleiding over Keto Dieet
Vrijblijvende Persoonlijke begeleiding
Handige tips om méér af te vallen
Lekkere recepten bij het dieet
Dagelijks motiverende e-mails!
Keto Liquid Forte review
Waarom Keto Liquid Forte?
Enige middel die Keto en IF combineert
Blijvend resultaat
Niet goed, geld terug!
Gratis verzending en retouren
Nederlands product en begeleiding
Volgens strenge HACCP normen geproduceerd
Vandaag besteld, morgen in huis
Dagelijkse begeleiding
We weten als geen ander hoe moeilijk het kan zijn om (alleen) af te vallen! Daarom heeft Slimmer Slim Afslankcoaches die je vrijblijvend begeleiden tijdens de diëten. Alle jouw vragen worden beantwoorden via de mail, telefoon of de chat. Juist door de persoonlijke begeleiding ga jij jouw streefgewicht halen!
7 dagen per week bereikbaar
Vrijblijvende begeleiding
Elke dag een motiverende e-mail!
Binnen maximaal 8 uur antwoord!
Intermittent Fasting
Intermittent fasting is een eetmethode die wisselt tussen caloriebeperking – of vasten – en normale voedselconsumptie gedurende een specifieke periode.
Voordelen
Afvallen en verlies van buikvet
Meer energie
Verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
Meer uithoudingsvermogen en sneller herstel
Goed voor insulinegevoeligheid
Verbetert de hersenfunctie
Zet aan tot celreparatie
Keto Dieet
Het ketogeen dieet is een manier van eten waarbij je door de koolhydraatinname sterk te verlagen in een staat van ‘ketose’ terecht komt.
Voordelen
Onderdrukking van het hongergevoel
Geen snelle bloedsuikerpieken
Verlaging lichaamsgewicht door vochtverlies
Volwaardig koolhydraat arm Dieet
Insuline verlagend
Verminderd de eetlust
Minder vetopslag door minder glucose
Bewezen dieten
Het keto-dieet en intermitterend vasten zijn twee van de populairste gezondheidstrends van dit moment.
Voor mannen & vrouwen
Keto Liquid Forte is geschikt voor zowel mannen en vrouwen en volgens de strenge HACCP normen en goedgekeurd door de NVWA.
Veilig en natuurlijk
Keto Liquid Forte is absoluut veilig in gebruik en op basis van natuurlijke ingrediënten zonder Gluten en Lactose.
Vragen over Keto Liquid Forte
Is het gewichtsverlies blijvend? Of kom ik weer aan als ik stop met Keto Liquid Forte?
Het grootste voordeel van Keto Liquid Forte is dat het gewichtsverlies blijvend is wanneer u zich aan de diëten houdt!
Ik ben Gluten en Lactose intolerant, mag ik Keto Liquid Forte gebruiken?
Keto Liquid Forte is heel bewust ontwikkeld zonder Gluten en Lactose. Daardoor is het ook geschikt voor Veganisten!
Hoeveel kilo raak ik kwijt als ik Keto Liquid Forte gebruik?
Dat is natuurlijk afhankelijk van je huidige gewicht en mate waarin je de dieten volgt. Als maatstaaf kan je 5 kilo per maand of 10% van je lichaamsgewicht aanhouden.
Ik ben al begonnen met Keto of Intermittent Fasting, heb ik Keto Liquid Forte nog nodig?
Keto Liquid Forte is het enige middel dat beide diëten activeert. Heb je het idee dat je nog niet in Ketose zit? Probeer dan juist Keto Liquid Forte!
Wat moet ik doen als ik honger krijg tijdens de diëten?
Zowel het Ketogeen Dieet als Intermittent Fasting hebben als kenmerk dat je honger kunt krijgen. Keto Liquid Forte stilt deze honger en zet je lichaam aan het werk door energie uit jouw vet te halen!
Kan ik Keto Liquid Forte ook zonder begeleiding nemen?
Ja hoor! Wij merken alleen dat onze klanten het meeste resultaat behalen wanneer ze worden begeleid door onze Afslankcoaches.
Ik vind Keto Liquid Forte best duur, waarom is dat?
De ingrediënten zijn van de hoogste kwaliteit. Daarnaast moet Keto Liquid Forte voldoen aan de hoogste standaard van het HACCP. Ook hechten wij veel aandacht aan de persoonlijke begeleiding; Het uurtarief van een normale voedingscoach is duurder dan Keto Liquid Forte!
Kan ik niet gewoon starten met het Keto Dieet of Intermittent Fasting?
Natuurlijk! Uiteindelijk draait het om jouw doel: afvallen! We merken alleen dat onze klanten niet weten hoe ze moeten starten met de diëten én op zoek zijn naar een supplement die energie geeft tijdens de diëten!
Kan ik Keto Liquid Forte ook gebruiken als ik geen dieet volg?
Jazeker! Het kan zijn dat de diëten niet helemaal in jouw huidige patroon passen. Keto Liquid Forte is een afslanksupplement op zichzelf! We raden alleen de combinatie aan voor méér resultaat.
Ben je klaar om écht af te vallen?
Met Keto Liquid Forte lukt het echt! Leer hoe de twee meest populaire diëten werken en start met Keto Liquid Forte! De vraag alleen is: Hoe lang wil jij afvallen?
Wat kost Keto Liquid Forte?
Een fles Keto Liquid Forte kost €69. Naarmate je meer flessen besteld, wordt het product voordeliger. Bestel je 3 flessen, dan betaal je slechts €149, dus minder dan €50 per fles. Je betaalt geen verzendkosten.
Voordelen
Keto Liquid Forte van SlimmerSlim en de bijbehorende extra’s (begeleiding, infomateriaal) vormen een totaalpakket voor effectief afslanken. Vooral de persoonlijke begeleiding is heel goedkoop. Een flesje Keto Liquid Forte inclusief begeleiding is goedkoper dan het uurtarief van een personal trainer of voedingscoach.
Nadelen
Ook al helpt het supplement enorm, je kunt af en toe last krijgen van hongergevoel in het begin van het dieet. Gelukkig gaat dit snel over.
Conclusie
Op een gezonde en duurzame manier afvallen is voor veel mensen moeilijk. Met Keto Liquid Forte krijg je alles dat je nodig hebt om dit keer wel resultaat te boeken. Je krijgt een uitgebreide uitleg over het ketogeen dieet en intermittent fasting, belangrijke richtlijnen bij het afvallen. De druppels van Keto Liquid Forte bestrijden het hongergevoel en gevem je meer energie.
De belangrijkste troef van het product is de gratis persoonlijke begeleiding. Je krijgt motiverende e-mails en je kunt vragen stellen aan speciaal opgeleide coaches. Deze persoonlijke begeleiding is soms onmisbaar om over het dode punt heen te komen. Uit onze testen met proefpersonen blijkt dan ook dat SlimmerSlim Keto Liquid Forte bijzonder goed werkt.
Keto Liquid Forte is het zetje wat wat Intermittent Fasting en het Ketogeen dieet nodig heeft! Het combineert de krachten van de diëten en vult het aan met bewezen afslanksupplementen.
Jouw ervaring met Keto Liquid Forte?
Heb je ervaring met Keto Liquid Forte? Laat dan een reactie achter. Iedere maand geven we 5x een cadeaubon ter waarde van 50 euro weg aan bezoekers die een reactie achterlaten.
Het XL-S my nudge plan van XL-S medical is een nieuw dieetprogramma, waarin je je voeding, beweging en mindset aan pakt. Het idee is goed, maar hoe zit het met de uitvoering? Val je effectief af als je XL-S my nudge plan gebruikt?
Het XL-S my nudge plan bestaat uit drie onderdelen, voeding, mindset en beweging. Je gaat in het plan aan de slag met al deze drie zaken om af te vallen. Voor alle drie de onderdelen maak je gebruik van een app.
Het voedingsgedeelte bestaat uit een voedingsschema in combinatie met recepten. In de app vind je meer dan 170 recepten. Je kunt hier mee variëren. Uiteindelijk tel je in dit dieet de calorieën zodat je op die manier niet te veel binnen krijgt. Bij het voedingsgedeelte hoort ook een capsule met een vezelcomplex dat je moet ondersteunen bij het afvallen.
In de app vind je allerlei workouts die je ‘onder begeleiding’ kunt doen. Via de app wordt je aangespoord om een of meerdere kleine workouts te doen. In een video krijg je instructies over wat je precies moet doen.
Het mindset gedeelte is een originale invalshoek die we niet in veel plannen tegen komen. De app van my nudge plan heeft verschillende oefeningen rondom bewust eten en body confidence. In andere woorden, je leert jezelf te accepteren zoals je bent.
Voor wie is XL-S Medical geschikt?
XL-S Medical raadt vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven af om het programma te gebruiken. Als je medicatie gebruikt, is het belangrijk dat je je inlicht. Voor de rest kan iedereen het dieet gebruiken en er zijn ook voldoende recepten zonder melk, gluten of vlees.
Is XL-S my nudge plan effectief?
Een van de belangrijkste principes van XL-S my nudge plan is het tellen van calorieën in combinatie met de recepten. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat de meeste mensen calorieën tellen niet leuk vinden, ook al kan het werken (bron). Onderzoek wijst uit dat calorieën tellen in de meeste gevallen niet tot een duurzaam gewichtsverlies leidt (bron).
Bij XL-S my nudge plan hoort een supplement op basis van een vezelextract genaamd Okranol. Volgens de fabrikant binden deze vezels met vetten, waardoor de vetten niet worden opgenomen in het lichaam. Dit principe is effectief in combinatie met een dieet waarbij je een calorietekort hebt (bron), maar werkt mogelijk tegen je als je toch te veel calorieën eet, omdat je dan naar verhouding meer koolhydraten binnenkrijgt.
Het spreekt verder voor zich dat je afvalt als je meer gaat bewegen dan voorheen met de app. De impact van de mindset oefeningen is niet goed te meten.
Test met proefpersonen
Om te beoordelen hoe effectief het XL-S my nudge plan is, hebben we een groep van negen testpersonen het dieet laten proberen. De reacties waren erg verschillend.
Ongeveer de helft van de proefpersonen vond het calorieën tellen een vervelende bezigheid. Het kost dagelijks wel wat tijd en je wilt zeker niet de app uit je tas of broekzak halen als je met een vriend(in) zit te lunchen ergens. Een paar mensen vonden juist dat het calorieën tellen hen controle gaf.
De app met sportoefeningen is goed vormgegeven en de instructies zijn vrij duidelijk. Onze proefpersonen zijn vrij snel uitgekeken op de oefeningen (het zijn er niet zoveel) en er zitten oefeningen bij die niet echt bij hen passen. De app is uiteindelijk niet beter dan alternatieven als Sworkit of de Nike Fitness apps.
Ook het gedeelte rondom de mindset is iets te vrijblijvend. De meeste mensen hebben meer nodig dan een paar oefeningen in de app om te veranderen. Een van de deelnemers stoorde zich zelfs aan de app en noemde de opdrachten kinderachtig. Het kan zijn dat je door de combinatie van gezonder eten en meer bewegen ook een beter zelfbeeld krijgt, maar de meeste mensen hebben toch behoefte aan een wat persoonlijkere benadering.
XL-S my nudge plan is een van de weinige diëten die komt met een app. De app werkt vlekkeloos bij de meeste mensen en een notificatie is soms een stok achter de deur om een bepaalde handeling wel te doen.
Resultaten
De resultaten na een maand vielen de meeste proefpersonen toch wat tegen. Zij waren gemiddeld drie kilo kwijt. Dit is zeker geen slecht resultaat, maar het weegt volgens de meeste mensen niet op tegen de hoeveelheid werk die het kost om calorieën te tellen. Sommige mensen hebben liever wat meer sturing, bijvoorbeeld met een voedingsschema.
Het XL-S my nudge plan helpt je op die manier om geleidelijk aan af te vallen. Dit betekent dat je het dieet lang moet volhouden als je veel gewicht wilt kwijtraken. Aan de andere kant heb je geen lastige overgangsperiode die je bij andere, strengere diëten nog wel eens hebt.
XL-S my nudge plan reviews en ervaringen
Wat kost XL-S my nudge plan?
Het XL-S my nudge plan, inclusief het supplement, kost €69.95 voor een maand of €179.95 voor drie maanden.
Voordelen XL-S my nudge plan
Voor sommige mensen is dit een uitkomst. Calorieën tellen geeft je controle. Een app is ook een moderne benadering die bepaalde mensen wel zal aanspreken.
Nadelen XL-S my nudge plan?
Als je puur en alleen de app wilt, dan zijn er veel goedkope of zelfs gratis alternatieven. Er zijn gratis apps om calorieën te tellen of om workouts te doen. Uiteraard krijg je dan niet het supplement.
Conclusie
De meningen over het XL-S my nudge plan zijn verdeeld. Het programma werkt in de basis heel goed, maar lang niet iedereen is er blij mee. De meeste mensen vinden het tellen van de calorieën uiteindelijk te veel werk.
Sommige van onze proefpersonen vinden de app prettig in het gebruik en hebben het gevoel dat ze controle hebben doordat ze leren om calorieën te tellen. Probleem is alleen dat je hiervoor niet per se dit dure programma hoeft te kopen, er zijn voldoende alternatieven.
Uiteindelijk is het dieet wel effectief, maar is het een zaak van de lange adem als je flink wilt afvallen. Het is aan jezelf om te bepalen of je een app prettig vindt en of jij calorieën tellen als een lust of een last ziet.
Victorville Airport Victorville Airport: Het kerkhof voor vliegtuigen
Als je af wilt vallen, dan is het keto dieet een hele goede keuze. Veel mensen die het keto dieet volgen, verliezen kilo’s en krijgen deze ook niet weer terug. Wat gebeurt er als je het keto dieet gaat combineren met vasten?
Het keto dieet is een koolhydraatarm dieet dat je volgt met als doel om in ketose te raken. Als je in ketose bent, dan gebruikt je lichaam vet als energiebron. Dit kun je alleen bereiken als je heel weinig koolhydraten eet. In het keto dieet eet je dan ook vooral vetten en eiwitten.
Als je begint met het keto dieet moet je lichaam een omschakeling maken. Dit betekent dat je in een keer de omschakeling moet maken naar dit koolhydraatarme dieet. Zeker in het begin is het enorm belangrijk dat je niet te veel koolhydraten eet, omdat je lichaam anders blijft ‘hangen’ in de verbranding van koolhydraten.
Voordelen van keto dieet en vasten
Vasten kan helpen om een snellere en volledige omschakeling te maken naar ketose. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die vasten meer ketonen aanmaken (bron). Ketonen zijn kleine vetmoleculen die als brandstof worden gebruikt als je in ketose bent.
Voordeel aan koolhydraatarm eten is dat je eenvoudiger kunt vasten. Je voelt je langer voldaan als je eiwitten of vetten eet (bron, bron).
Een ander voordeel van de combinatie van intermittent fasting en keto is dat je meer vet verliest. Dit komt omdat intermittent fasting je stofwisseling stimuleert (bron). Dat is niet het enige voordeel van intermittent fasting; het zorgt er ook voor dat je je spiermassa makkelijker behoudt (bron).
Een korte samenvatting is dat het keto dieet en intermittent fasting elkaar versterken. Dit kan een goede reden zijn om de beide technieken te combineren.
Keto dieet en vasten
Welke vorm van intermittent fasting past het best bij keto?
Er zijn meerdere vormen van intermittent fasting, allen met een eigen schema. Een van de meest populaire schema’s is de 24-uurs vast. Eens in de week eet je 24 uur lang niets. Een alternatief is om vijf dagen in de week normaal te eten en twee dagen in de week slechts 500-600 calorieën.
De combinatie van het keto dieet en vasten werkt echter het best met het 16/8 schema. In dit schema vast je iedere dag 16 uur. Gedurende acht uur per dag met je dan eten. Op deze manier geef je je lichaam een routine. Het 16/8 schema is ook makkelijker om te combineren met sociale verplichting en daardoor eenvoudiger vol te houden.
Afvallen met keto en intermittent fasting
De belangrijkste reden voor veel mensen om keto en intermittent fasting te combineren is om af te vallen. Hoewel er natuurlijk geen enkele garantie is, biedt het keto dieet de grootste kans op een duurzaam gewichtsverlies (bron). Ook intermittent fasting is een bewezen afslankmethode (bron).
Dit zijn niet de enige voordelen van intermittent fasting en keto. Je kunt beide gebruiken om je algehele gezondheid te verbeteren. Ze verbeteren beide de bloedsuikerhuishouding in je lichaam en ze beschermen allebei tegen ontstekingen en andere kwalen (bron, bron).
Beginnen met vasten en keto
Als je van plan bent om af te vallen, kun je beginnen met de combinatie van keto en intermittent fasting. Het meest effectief is om in een keer de knop om te zetten en met beide te beginnen. Een supplement, een dieetplan of persoonlijke begeleiding (het liefst in een combinatie, zoals bij Liquid Forte van Slimmer Slim), kan hierbij helpen.
Wil je toch graag gefaseerd beginnen, start dan met intermittent fasting. Je kunt dit opbouwen als je dat wilt, door bijvoorbeeld eerst te beginnen met 12 uur vasten en door dit later uit te bouwen naar 16 uur vasten. Voor het keto dieet wordt het aangeraden om wel in een keer om te schakelen.
Met keto afvallen is een van de meest effectieve dieetmethoden. Keto is een dieet waarbij je zo goed als koolhydraat vrij eet. Hiermee zet je de verbranding van vetten in je lichaam aan. Het resultaat is een duurzaam en gezond gewichtsverlies.
Er zijn twee manieren waarop afvallen met keto werkt. Bij de meeste mensen gebruikt het lichaam koolhydraten als energiebron. In het keto dieet eet je heel weinig koolhydraten, waardoor je lichaam een andere energiebron nodig heeft. Het meest voor de hand liggend is dan vet (bron).
Een tweede manier waarop het ketogeen dieet effectief is, is doordat je minder gaat eten. Eiwitten en vetten zorgen voor een verzadigd gevoel (bron). Combineer je het keto dieet met richtlijnen over hoeveel en wanneer je eet, bijvoorbeeld intermittent fasting, dan is het dieet nog een stuk effectiever.
Soorten keto diëten
Er zijn verschillende soorten keto diëten die je kunt volgen. In het standaard keto diëet ongeveer 70-80% vet en circa 15-20% eiwitten. Je eet hierbij maximaal 5% koolhydraten. Een variant hierop is een bodybuilder keto dieet waarbij je ongeveer 30-35% eiwitten eet en circa 55-60% vetten.
Een andere variant is een keto dieet waarbij je ook het aantal calorieën nog verder beperkt. Deze methode is zeer geschikt om effectief af te vallen. In deze methode vermijd je ook ongezonde vetten en bak je zo min mogelijk voeding. Als je je streefgewicht bereikt hebt, ga je weer op een normale manier eten of ga je verder met een van de keto dieet schema’s van hierboven.
Mogelijke resultaten
Een belangrijke vraag is natuurlijk, hoeveel kun je afvallen met een ketogeen dieet? Ook de wetenschap is geïnteresseerd in het keto dieet en er is veel onderzoek gedaan naar dit dieet.
Volgens wetenschapper is een methode van afvallen duurzaam als je er 10% van je lichaamsgewicht mee kunt verliezen en dit een jaar of langer kunt vasthouden. Bij keto dieten is gebleken dat dit vaak heel goed mogelijk is, omdat je de hormoonhuishouding in je lichaam herstelt (bron).
Een keto dieet is daarmee ook veel effectiever dan een traditioneel dieet waarbij je vetten probeert te vermijden (bron). Het is niet voor niets dat er dan ook steeds meer aandacht komt voor koolhydraatarm eten.
Er zijn verschillende afslankprogramma’s op de markt die je helpen om in ketose te komen. Een van deze programma’s is SlimmerSlim Liquid Forte, dat het keto dieet combineert met intermittent fasting. De leden in ons testpanel verloren in de eerste maand ongeveer 4.5 kilo en voelden zich een stuk beter.
Andere voordelen
Dat je kunt afvallen met het keto dieet is niet het enige voordeel. Er zijn meer redenen om met een keto dieet te beginnen. Uit een meta-studie, een onderzoek waarin de resultaten uit verschillende wetenschappelijke studies worden gecombineerd, blijkt dat er overtuigend bewijs is dat een keto dieet helpt om diabetes 2, epilepsie en hart- en vaatziekten te gaan. Mogelijk helpt een ketogeen dieet ook om de gezondheid van de hersenen te verbeteren (bron).
Hoe begin je met keto?
Je kunt dus niet alleen heel effectief en duurzaam afvallen met het keto dieet, het helpt ook nog eens om je algehele gezondheid te verbeteren. Omdat je in het keto dieet heel weinig koolhydraten mag eten, steekt het heel nauw wat je precies eet. Ook kan het even wat moeite kosten om de omschakeling naar ketose (de staat waarin je lichaam vet gebruikt als energiebron) te maken.
Het is belangrijk dat je je goed aan de richtlijnen van het keto dieet houdt. Doe je dit niet, dan bestaat het risico dat je gaat jojo-en. Gelukkig zijn er veel programma’s op de markt, zoals SlimmerSlim Liquid Forte, die je helpen bij het maken van de overstap.
Als je het keto dieet volgt eet je veel vetten en eiwitten en heel weinig koolhydraten. Het keto dieet is erg effectief als je wilt afvallen. Welk schema moet je aanhouden om zo effectief mogelijk met het keto dieet te beginnen?
Het keto dieet is erop gericht om je stofwisseling te veranderen. Vaak zijn koolhydraten de belangrijkste brandstof voor de energievoorziening van je lichaam. Het is mogelijk om dit te veranderen naar vet.
Als je stofwisseling draait op basis van vet, dan ben je in ketose. Het is natuurlijk erg mooi dat je lichaam haar eigen vetreserves aanspreekt. Het keto dieet is dan ook erg effectief als je af wilt vallen. Mensen die het ketogeen dieet volgen, nemen als vanzelf minder calorieën in het is mogelijk om veel kilo’s kwijt te raken (bron).
Dit is niet het enige voordeel van het keto dieet. Als je dit dieet consequent volhoudt, verbeter je ook je algehele gezondheid. Volgens een artikel in het bekende wetenschappelijke tijdschrift Nature helpt het ketogeen dieet onder andere om ouderdomsdiabetes tegen te gaan en beschermt het de cellen tegen aanvallen van buitenaf (bron). Een ander belangrijk voordeel is dat je je mentale prestaties kunt verbeteren.
Schema’s voor keto
Het keto dieet schrijft geen vast schema voor wat je wanneer mag eten. Uiteraard zijn er wel wat richtlijnen. Zo is het belangrijk dat je je een vast dagritme aanhoudt en dat je meerdere soorten groente op een dag eet. Op deze manier krijg je voldoende vitaminen en mineralen binnen.
Toch is er een hoop te winnen door keto te combineren met een voedingsschema zoals intermittent fasting. Een populaire methode vorm van intermittent fasting is om 16 uur te vasten en gedurende 8 uur op een dag te eten. Dit voedingsschema zorgt voor een verandering van de stofwisseling en een betere nachtrust (bron).
Als je een dergelijk schema volgt, begint je bijvoorbeeld om 10 uur met een klein tussendoortje om je spijsvertering op gang te brengen. Tussen 12 en 14 uur eet je een lunch, gevolgd door een klein tussendoortje twee uur na de lunch. Rond 18 uur eet je je avondeten. Vervolgens eet je niets meer. Tussen 18 uur ’s avonds en 10 uur de volgende ochtend mag je wel calorievrije dranken drinken.
Keto voeding
Het belangrijkste bij het keto dieet is natuurlijk de voeding. Het belangrijkste bij een keto dieet is de verhouding tussen vetten, eiwitten en koolhydraten. De hoeveelheid koolhydraten mag niet groter zijn een procent of 5 á 10 van je dagelijkse voedingsinname. Als je zelf met keto aan de gang gaat, moet je je koolhydraten erg zorgvuldig tellen.
Het percentage vetten dat je inneemt varieert tussen de 55 en de 80 procent, afhankelijk van welk type dieet je volgt. Meer eiwitten innemen is alleen effectief als je flink spiermassa wilt kweken, bijvoorbeeld omdat je aan bodybuilding doet.
Snel in ketose raken
De snelste manier om in ketose te raken, is door het dieet te combineren met een beperking van het aantal eetmomenten zoals intermittent fasting. Het is verder belangrijk dat je duidelijke richtlijnen volgt voor het in ketose raken. Als je niet volledig in ketose raakt, dan is de kans groot dat je last krijgt van verschijnselen als honger of hoofdpijn.
Er zijn veel bedrijven die programma’s hebben ontwikkeld die je helpen om in ketose te komen. Het beste hierbij is om een product te kiezen dat bestaat uit een supplement om je over de moeilijke momenten heen te helpen, een voedingsplan én persoonlijke begeleiding. Op deze manier heb je een basis om op terug te vallen en boek je de beste resultaten.
