Het keto dieet wordt vaak aangeprezen omdat het veel voordelen biedt voor je gezondheid. Wat zijn de keto voordelen voor jou en jouw lichaam?

Wat is het keto dieet?

Het keto dieet is de naam voor een dieet dat heel laag is in koolhydraten. Daarentegen eet je vooral heel veel vetten en ook flink wat eiwitten. Essentieel is dat je niet meer dan 5 tot 10 procent van je dagelijkse aantal calorieën uit koolhydraten haalt.

Doel van het keto dieet is om in ketose te komen. Als je in ketose bent, gebruikt je lichaam vet als brandstof. Dit is anders dan bij de meeste mensen, waar het lichaam koolhydraten gebruikt. Als je ook maar iets te veel koolhydraten eet, dan raak je niet in ketose. In feite maakt de verdeling tussen vetten en koolhydraten niet uit, zolang je maar niet meer dan 50 gram koolhydraten op een dag binnen krijgt.

De verbranding van vet is veel gezonder dan de verbranding van koolhydraten en dat is ook de reden dat het keto dieet zoveel gezondheidsvoordelen biedt.

Afvallen met het keto dieet

Het belangrijkste gezondheidsvoordeel voor de meeste mensen is dat je er relatief makkelijk mee kunt afvallen. Dit heeft twee belangrijke oorzaken. Als eerste eet je gewoon minder als je in ketose bent. Dit komt omdat eiwitten en vetten er beide voor zorgen dat je langer een verzadigd gevoel houdt (bron, bron).

Een tweede reden is dat het ketogeen dieet ervoor zorgt dat de stofwisseling verandert. Je lichaam maakt minder insuline en ghreline aan. Dit zijn twee hormonen die zorgen voor een sterk hongergevoel (bron). Verder heeft je lichaam energie nodig om ketonen, vetbrandstoffen, te maken. De lagere insuline waarden zorgen er bovendien voor dat je lichaam vet verbrandt en geen spiermassa.

De resultaten van het ketogeen dieet zijn erg overtuigend. Het is een van de meest effectieve methoden als het gaat om het bereiken van een duurzaam gewichtsverlies (bron). De gewichtsverliezen zijn een stuk groter dan bij diëten die laag zijn in vetten. Het is mogelijk om binnen een maand rond de 5 kilo te verliezen zonder dat er een jojo-effect optreedt (bron).

De effecten van het keto dieet zijn het sterkst als je ze combineert met een beperking van het aantal eetmomenten, bijvoorbeeld door intermittent fasting. Op deze manier benut je de voordelen van het meer verzadigd voelen op een optimale manier.

Keto voordelen voor je gezondheid

De voordelen van een ketogeen dieet gaan verder dan alleen gewichtsverlies. In een groot artikel in het beroemde wetenschappelijke tijdschrift Nature geven een aantal wetenschappers een overzicht van de voordelen van het ketogeen dieet. We zetten de belangrijkste voor je op een rijtje (bron).

Bescherming tegen hart- en vaatziekten: Het keto dieet verandert de verhouding tussen goed en slecht (HDL en LDL cholesterol) en beschermt zo tegen hart- en vaatziekten.

Diabetes: Door de wijziging in de bloedsuikerspiegels, is de kans kleiner dat je ouderdomsdiabetes ontwikkeld.

Hersenen: Het keto dieet wordt al een eeuw gebruikt als medicijn tegen epilepsie, maar er is steeds meer bewijs dat het ook helpt tegen andere hersenaandoeningen. Het keto dieet verbetert je mentale prestaties, vooral je geheugen (bron).

Bovenstaande voordelen zijn duidelijk bewezen. Mogelijk helpt het keto dieet ook tegen PCOS, acne (puistjes) en beschermt het de lichaamscellen tegen ongewenste mutaties.

Keto verbetert je gezondheid

Het keto dieet kan een belangrijke bijdrage leveren aan het verbeteren van je gezondheid. De voordelen voor mensen die willen afvallen zijn duidelijk. Het is bewezen een van de beste diëten die je kunt volgen als je gewicht kwijt wilt raken én houden. Ook als je niet wilt afvallen zijn er redenen om het keto dieet te overwegen.

Wil je meer lezen over Intermittent Fasting of het Keto Dieet? Lees verder op ons blog!

Het keto dieet is een koolhydraatarm dieet. Dit houdt dus in dat je vooral veel eiwitten en vetten eet. In dit artikel krijg je inspiratie voor lekkere keto recepten en laten we je zien dat je heel lekker kunt eten als je het keto dieet volgt.

Basis van het keto dieet

De basis van het keto dieet is dat je je lichaam in ketose brengt. Als je in ketose bent, maakt je lichaam gebruik van vetten voor de stofwisseling en niet van koolhydraten. Hiervoor is het heel belangrijk dat je een beperkt aantal koolhydraten eet. In de meeste vormen van het keto dieet is het aantal koolhydraten beperkt tot 30 of 50 gram per dag (bron).

Ook als je een ketogeen dieet volgt, wil je graag lekker en gevarieerd eten. Gelukkig zijn er heel veel lekkere en gezonde recepten bedacht. Hieronder geven je een paar voorbeelden van keto recepten die je makkelijk thuis kunt maken.

Bulletproof coffee

Bulletproof coffee is een ijzersterk ontbijt dat een beetje introductie behoeft. Het is koolhydraatvrij en je kunt het dus gebruiken om je lichaam in ketose te houden. Volgens sommige onderzoeken verbetert het zelfs de vetverbranding (bron). Het bevat drie simpele ingrediënten en geeft een extra energieboost. Is dit recept jou te saai, dan zijn er allerlei varianten met kruiden, zoals een pumpkin spice variant.

Ingrediënten:

• 1 kop koffie
• 1 eetlepel MCT-olie
• 1 tot 2 eetlepels ongezouten roomboter

1. Zet een kop zwarte koffie, bijvoorbeeld in cafetière
2. Voeg eerst de MCT-olie en dan de boter toe
3. Voeg eventuele kruiden of andere smaakstoffen toe
4. Doe het geheel even kort in een blender totdat je een schuimende massa hebt.

Keto recepten – Soep met kip en prei

Een simpele, voedzame en lekkere soep met kip.

Ingrediënten:

• 100 gram kipfilet
• 750 ml water
• 2 stengels bleekselderij
• 3 ons taugé
• 1 paprika
• Een half bakje champignons
• Een stukje prei
• Een klein beetje bouillonpoeder
• Een halve theelepel foelie

1. Breng het water aan de kook
2. Voeg de kipfilet en foelie toe, eventueel zout en peper naar smaak
3. Laat het geheel 45 minuten zacht trekken
4. Haal de kip uit de bouillon en snijd deze in kleine stukjes. Leg de kip even aan de kant.
5. Vroeg de groente (behalve de taugé) toe en laat het geheel nog 10 minuten zacht trekken.
6. Voeg de taugé en de kip toe en roer de soep goed door.

Keto recepten – Kip met spek en kaas

Dit heerlijke recept kan zo op het menu van een restaurant. Eventueel uit te breiden met groente.

Ingrediënten

• 4 dikke plakken spek
• 4 kipfiletjes
• Ongeveer 150 gram geraspte mozzarella
• Garnering (bijvoorbeeld kruiden en bieslook)

1. Bak de spek krokant en leg dit op een keukenpapier om overtollig vet kwijt te raken
2. Laat een beetje vet van het spek in de pan liggen. Bak hiermee de gemarineerde kip ongeveer 12 minuten. Keer de kip halverwege om.
3. Bedek de kip met de mozzarella en kruiden
4. Maak de spek klein en strooi de blokjes uit over de kip. Voeg ook de bieslook toe.

Zelf keto recepten bedenken

Het is uiteraard mogelijk om zelf allerlei keto recepten te bedenken. Belangrijk hierbij is wel dat je heel nauwkeurig telt hoeveel koolhydraten je toevoegt. Een paar gram te veel kan ervoor zorgen dat je lichaam uit ketose raakt. Ondanks dat je veel producten niet mag eten is het mogelijk om voldoende gevarieerd te eten (bron).

Als je het moeilijk vindt om een goed voedingsschema samen te stellen voor je keto dieet, dan zijn er allerlei programma’s die je helpen bij de overstap naar een keto dieet. Een voorbeeld is SlimmerSlim Liquid Forte. Dit bestaat uit een voedingssupplement, een dieetplan met voedingsschema en persoonlijke begeleiding.

Wil je meer lezen over Intermittent Fasting of het Keto Dieet? Lees verder op ons blog!

SlimmerSlim is een nieuw merk met allerlei supplementen die je helpen bij het afvallen. Belangrijkste product van SlimmerSlim is Liquid Forte, een totaalpakket met een supplement, een dieetplan en persoonlijke begeleiding. In deze review lees je alles over SlimmerSlim en haar producten.

Wat is SlimmerSlim?

SlimmerSlim is een merk met meerdere producten die ontwikkeld zijn om je te helpen bij het afvallen. Het bedrijf levert aan klanten in Nederland en België.

SlimmerSlim heeft meerdere producten in de aanbieding. Het bekendst is SlimmerSlim Liquid Forte, een supplement dat je helpt bij het omschakelen naar een ander dieet. SlimmerSlim verkoopt ook andere supplementen die het afslankproces ondersteunen zoals L-Carnitine, multivitaminen en aminozuren.

Afvallen met SlimmerSlim

Als je ervoor kiest om met de producten van SlimmerSlim te gaan afvallen, dan krijg je de ondersteuning die je nodig hebt om twee bewezen afslankstrategieën te combineren; intermittent fasting en het ketogeen dieet.

Intermittent fasting is een methode waarbij je de tijdstippen waarop je eet beperkt. Een veelgebruikte methode is dat je iedere dag gedurende een periode van 16 uur niet eet (vasten). Tijdens de overige acht uur mag je eten. Er is overtuigend wetenschappelijk bewijs dat dit het afvallen stimuleert, zelfs als je niet let op wat je eet (bron).

Je kunt snel en verantwoord afvallen als je intermittent fasting combineert met een dieet. Een van de meest effectieve diëten om af te vallen is het ketogeen dieet. In dit dieet eet je heel weinig koolhydraten en vooral vetten en eiwitten. Doordat je weinig koolhydraten eet, neem je minder calorieën in. Verder verminder je het hongergevoel wat erg handig is als je gaat vasten (bron). De meest effectieve variant is een dieet waarbij je minder vet gebruikt, bijvoorbeeld door producten niet te bakken. Dit is de variant die SlimmerSlim ook gebruikt.

Doel van het ketogeen is om je stofwisseling te veranderen. Bij de meeste mensen gebruikt het lichaam koolhydraten als belangrijkste energiebron. Als je heel weinig koolhydraten eet, is er ook weinig suiker aanwezig in je bloed. Je lichaam gaat dan op zoek naar een andere energiebron en dat is vet. Als je dan ook nog eens minder calorieën eet dan je verbruikt, dan verbrand je lichaamsvet.

Hoe helpen de producten van SlimmerSlim?

Het kan even wat energie kosten om de omschakeling te maken naar een ketogeen dieet en naar intermittent fasting. Je kunt last krijgen van hongergevoel of moeheid. De producten van SlimmerSlim zijn ontworpen om je over het dode punt heen te helpen zodat je niet opgeeft.

SlimmerSlim Liquid Forte is een supplement dat specifiek is ontwikkeld om je te helpen bij deze omschakeling. Het bevat verschillende ingrediënten die de stofwisseling stimuleren, zoals Yerba Maté (bron). Andere ingrediënten stimuleren de vetverbranding, zoals Panax Ginseng (bron). Dit is essentieel om ervoor te zorgen dat je sneller in ketose komt.

Minstens zo belangrijk is dat je goed ondersteund wordt bij de toepassing van intermittent fasting en het keto dieet. SlimmerSlim helpt je hierbij op meerdere manieren. Als eerste krijg je een uitgebreide handleiding voor de toepassing van beide methoden. Met name bij het ketogeen dieet is het erg belangrijk dat je de principes goed toepast.

Als tweede krijg je gratis persoonlijke begeleiding. Je kunt je vragen stellen aan special hiervoor opgeleide consulenten. SlimmerSlim belooft dat je binnen acht uur antwoord krijgt, ook als je je vraag ’s avonds of in het weekend stelt. Heel mooi is dat je ook de mogelijkheid hebt om te bellen. Dit is toch wat persoonlijker dan een vraag stellen via de e-mail.

Voor wie is SlimmerSlim geschikt?

De meeste mensen kunnen zonder problemen afslanken met SlimmerSlim. Veel van de producten, zoals Liquid Forte, zijn ontwikkeld voor veganisten en zijn vrij van bekende allergenen. In sommige gevallen is het toch verstandig om het dieet uit te stellen, bijvoorbeeld als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Is SlimmerSlim effectief?

Wij zijn bijzonder positief over SlimmerSlim. Dit komt omdat SlimmerSlim twee bewezen strategieën combineert. Nu zijn er wel meer afslanksupplementen die werken op basis van bewezen strategieën, maar meestal word je daarbij aan je lot overgelaten. Dit is bij SlimmerSlim niet het geval.

SlimmerSlim biedt een hele duidelijke handleiding over hoe je kunt starten met de diëten. Deze gaat verder dan de documentatie die je krijgt bij andere dieetproducten. Deze gaat meestal niet verder dan aanwijzingen als dat je meer moet bewegen en wat meer groente moet eten.

Ook de persoonlijke begeleiding van SlimmerSlim is uitmuntend. Je krijgt snel antwoord bij vragen, ook ’s avonds en in het weekend. Heel groot voordeel is dat je ook kunt bellen met een van de consulenten. Ondanks de persoonlijke begeleiding zijn de producten van SlimmerSlim erg voordelig.

Het is dan ook niet voor niets dat uit onze test van SlimmerSlim Liquid Forte blijkt dat het een erg effectief afslankmiddel is. Alle proefpersonen vielen flink af en voelden zich fitter en energieker dan voorheen. Lees hier alles over Liquid Forte.

Wat kost SlimmerSlim?

Er zijn verschillende producten van SlimmerSlim op de markt. Het afslanksupplement Liquid Forte is verkrijgbaar vanaf ongeveer €50 per flesje (voldoende voor een maand). Het is belangrijk om te vermelden dat dit inclusief de persoonlijke begeleiding per chat, telefoon of e-mail is.

SlimmerSlim reviews

Het dieet dat hoort bij SlimmerSlim is effectief en je krijgt de juiste begeleiding die je nodig hebt om te slagen. Ben je van plan om een product te kopen maar heb je nog vragen? Ook dan krijg je snel antwoord.

Een ander belangrijk voordeel is dat de producten van SlimmerSlim zijn geproduceerd volgens de strenge regels zoals die in Nederland gelden, zoals de HACCP.

Nadelen

De producten van SlimmerSlim zijn vooralsnog niet in de winkel te koop. Je kunt ze alleen online kopen.

SlimmerSlim een slimme keuze?

Het dieetplan van SlimmerSlim is wellicht wat een de strenge kant, maar je krijgt ook alle hulp die je nodig hebt om je aan het dieet te houden. Je krijgt een goed uitgeschreven dieetplan, persoonlijke begeleiding en een supplement genaamd Liquid Forte dat je door de moeilijke momenten heen helpt. Desgewenst kun je extra supplementen kopen die zorgen voor meer energie of een verbeterde stofwisseling.

Uit een eerste test van het dieet in combinatie met Liquid Forte blijkt dat je er snel en gemakkelijk mee af kunt vallen. De producten van SlimmerSlim zijn van hoge kwaliteit en geproduceerd volgens strenge veiligheidseisen. Dit maakt SlimmerSlim een goede keuze voor mensen die verantwoord en snel willen afslanken.

Aan CBD, een stof die van nature voorkomt in hennep, worden allerlei gezondheidsvoordelen toegeschreven. Eentje kwamen we nog niet eerder tegen, afslanken. Volgens de fabrikant van CBSlim 300 kun je met supplement, met onder andere CBD, je honger onder controle houden en stimuleer je de verbranding van vet.

Dit is wat je in deze review leert

• Wat is CBSLIM 300mg
• Ervaringen met CBSLIM
• Waarom CBSLIM 300mg
• recensies cbslim 300
• Is CBSLIM 300mg Gevaarlijk?
• Wie is Nutraslim?

en nog veel meer…

Wat is CBSlim 300?

CBSlim is een afslanksupplement in druppelvorm. Het bevat vijf werkzame ingrediënten. We zetten deze even voor je op een rij.

CBD: CBD staat voor cannabidiol. Dit is een stof die van nature voorkomt in hasj en wiet, maar deze stof heeft geen psychoactieve werking.

MCT: De afkorting MCT staat voor medium chain triglycerides. Dit zijn vetzuren die we in het Nederlandse middellange keten vetzuren noemen. De gedachte is dat deze vetzuren de verbranding van vet in je lichaam stimuleren.

Aminozuren: Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Het is niet bekend welke aminozuren in het supplement zitten.

CLA: Dit staat voor conjugated linolic acid oftewel geconjugeerd linolzuur. Deze stof lijkt op een omega 6 vetzuur.

Omega 3: Dit is een ander vetzuur dat bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen. Het komt van nature veel voor in visolie en in algen.

Volgens de fabrikant vermindert het product de eetlust en wordt de vetverbranding gestimuleerd.

CBSlim 300 is eenvoudig in het gebruik. Dagelijks neem je vijf tot tien druppels in. Het is belangrijk dat je het product trouw iedere dag inneemt. Volgens de fabrikant kan het enige dagen duren voordat je het effect merkt van de druppels.

Testpersonen Gezocht

Nog 32 plaatsen beschikbaar

Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Op dit moment zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.

• Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen;
• We sturen het proefpakket gratis naar je toe;
• Je gebruikt het product volgens de voorschriften;
• Je vult het evaluatieformulier in.

Voor wie is CBSlim 300 geschikt?

Volgen de disclaimer onderaan de website van CBSlim 300 is het product niet geschikt voor mensen onder de 18 jaar. Verder is het aan te raden om eerst met een arts te praten als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Dit geldt ook als je CBSlim 300 wilt gebruiken als je ziek bent of medicijnen gebruikt.

Hoe effectief is CBSlim 300?

Om te kunnen beoordelen of CBSlim 300 effectief is, hebben we gekeken naar de effecten van de verschillende ingrediënten op gewichtsverlies. CBD-olie is uitgebreid onderzocht, maar er is nooit onderzoek gedaan naar de effecten van CBD op gewichtsverlies. Deze stof heeft wel een positief effect op het lichaam; zo vermindert het ontstekingen (bron).

Sommige van de andere ingrediënten in de druppels zijn wel onderzocht. Uit een onderzoek naar MCT-olie blijkt dat dit het gewichtsverlies kan stimuleren (bron). In dit onderzoek kregen de proefpersonen echter 20ml olie toegediend. Dat is meer dan je vindt in twee hele flesjes CBSlim 300. Er is een soortgelijke bevinding over de inname van visolie voor omega 3 (bron).

Samenvattend zijn er twee grote problemen met CBSlim 300. Het eerste grote probleem is de dosering. Per dag neem je vijf tot tien druppels in. Dit is minder dan een halve milliliter van de stof. Zelfs als de stof hypergeconcentreerd is, is dit veel te weinig om echt effectief te zijn. Ter vergelijking, bij sommige andere supplementen die ook met druppels werken, dien je ongeveer 50 druppels (circa 2ml) te gebruiken.

Het tweede probleem is dat CBSlim 300 niet werkt als je het niet combineert met een dieet. Er wordt verwezen naar het keto dieet, maar je krijgt geen enkele sturing over hoe je dan in een staat van ketose moet komen. Op zich is het geen probleem om dit zelf uit te zoeken, maar bij een product van deze prijs verwacht je dat je wat meer advies krijgt over hoe je af kunt vallen. Sterker nog, er zijn vergelijkbare producten met een vergelijkbare prijs die je niet alleen een dieetplan sturen, maar waar je ook persoonlijke begeleiding kunt krijgen.

Test met proefpersonen

We waren dan ook erg benieuwd naar de resultaten van onze proefpersonen. Het kan natuurlijk zo zijn dat de inname van visolie, MCT of CBD indirect een effect heeft. Tien mensen gingen namens ons de uitdaging aan en kregen een flesje CBSlim 300.

Onze testpersonen waren erg tevreden over het gebruiksgemak van de druppels. Het is makkelijk om met de pipet het juiste aantal druppels af te tellen. De stof moet even onder de tong blijven liggen, maar de smaak is niet vervelend.

De meeste van onze proefpersonen merkten echter helemaal niets na het gebruik van de CBSlim 300 druppels. De proefpersonen hadden verwacht dat zij minder zin hadden in eten, maar dit gebeurde niet. Ook merkten de proefpersonen niet dat zij meer energie hadden, dit zou een gevolg kunnen zijn van het stimuleren van de stofwisseling.

Na afloop van de test waren de proefpersonen wel iets afgevallen. Het gemiddelde gewichtsverlies was 0.7 kilogram. Dit is op zich niet verkeerd voor een middel waar je weinig van merkt, maar het ook komen door natuurlijke variaties. Het kan zijn dat het effect veroorzaakt is door een positief effect van CBD op het gemoed (bron), ook al lijkt de dosering daarvoor iets te laag te zijn.

Wat kost CBSlim 300?

Een fles CBSlim is verkrijgbaar voor €44,95. Koop je meerdere flesjes, dan daalt de prijs naar €25 per stuk. CBSLIM is uitsluitend te koop via de officiële webshop of bol.com

Productspecificaties CBSLIM 300

Gebruiksaanwijzing CBSlim

Productbeschrijving

Voordelen van CBSlim 300

CB Slim is erg makkelijk in het gebruik. Het enige dat je hoeft te doen is een paar drupjes onder je tong te laten vallen. Soms werken pipetjes nog wel eens slecht, maar dat is hier niet het geval

Nadelen van CBslim 300

Er is een nadeel, maar dat is wel een heel groot nadeel. Het middel werkt gewoon niet tot nauwelijks. De doseringen zijn te laag. Als je het gebruik van CBSlim zou combineren met een dieet, dan val je wel af, maar dat ligt dan aan het dieet zelf.

Conclusie

De insteek van CBSlim 300 om met CBD en MCT-olie af te vallen is origineel en mogelijk veelbelovend, maar dit product werkt niet. De dosering is te laag en je krijgt geen enkele sturing bij het afvallen.

Mocht je op zoek zijn naar een afslanksupplement op basis van druppels, dan zijn er alternatieven die wel werken, zoals Calorietje. Dit product heeft een effectieve dosering en je krijgt een dieetplan. Tot slot krijg je gratis persoonlijke begeleiding als je dit product gebruikt. Effectief afvallen met behulp van afslankdruppels is dus mogelijk, maar niet met CBSlim 300.

Gezonde Groet,

Oolong thee is een populaire drank die al duizenden jaren wordt gedronken in China. De thee staat ook bekend om allerlei gezondheidsvoordelen. Wat is oolong thee precies en waar is het goed voor? En kan je er mee afvallen?

Wat is Oolong thee?

Je verwacht misschien dat oolong thee van een andere plantensoort afkomstig is dan de gewone thee. Niets is minder waar. Bijna alle theesoorten komen van dezelfde plant, de theeplant, (Latijnse naam: Camellia Sinensis). Het verschil zit hem in de manier waarop de blaadjes van de plant zijn verwerkt.

Testpersonen Gezocht

Nog 3 plaatsen beschikbaar

Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Op dit moment zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.

1. Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen;
2. We sturen het proefpakket gratis naar je toe;
3. Je gebruikt het product volgens de voorschriften;
4. Je vult het evaluatieformulier in.

Oolong Thee is een variant waarbij de theeblaadjes eerst worden geoxideerd door middel van fermentatie. Deze theesoort wordt echter niet zover geoxideerd als zwarte thee. De smaak zit dan ook ergens tussen die van groene thee en zwarte thee in.

Hoewel de theeplant op veel plaatsen in de wereld kan groeien, komt de meeste oolong thee uit China en Taiwan. Dit omdat de bodem hier erg geschikt is voor de groei van de theestruiken.

Gezondheidsvoordelen

Als gevolg van de manier waarop de theeblaadjes verwerkt worden, heeft oolong thee een eigen set van gezondheidsvoordelen. Een van de belangrijkste effecten van deze thee is dat er een ontstekingsremmende werking vanuit gaat (bron). Dit komt door een stof genaamd theasinensis, die ook aanwezig is in zwarte thee.

Oolong thee heeft daarnaast een antioxidante werking (bron). Deze werking is minder sterk dan bij groene thee, maar nog steeds ruimschoots aanwezig. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen vrije radicalen, losse deeltjes die je lichaamscellen aanvallen.

Oolong thee en afvallen

Er is ook veel onderzoek gedaan naar de voordelen van oolong thee bij het afvallen. Van verreweg de meeste theesoorten is wel bekend dat ze op een of andere manier ondersteunen bij het afvallen. Dit geldt dus ook voor oolong thee.

In een wetenschappelijke studie van een Amerikaanse universiteit kregen mannen die anders geen cafeïne gebruikten een tijd lang elke dag een aantal glazen oolong thee. Hierdoor nam hun calorieverbruik met gemiddeld 70-90 calorieën toe (bron). Dit is mooi meegenomen als je wilt afvallen, want je hoeft hier bijna niets voor te doen.

Mix tussen groen en zwart

Oolong thee is een ideale mix tussen groene en zwarte thee. Het heeft zowel de antioxidanten van de groene thee als de ontstekingsremmende werking van zwarte thee. Net als groene en zwarte thee helpt ook oolong bij het afvallen. Tot slot heeft het niet de stevige smaak van zwarte thee, maar een wat mildere smaak, vaak gecombineerd met tonen van citrus of perzik.

Groeten,

Een supplement dat ervoor zorgt dat je zin krijgt in sporten. Het bestaat echt en het heet Premium Fitness Support. In dit artikel lees je meer over dit supplement.

Wat is Premium Fitness Support?

Premium Fitness Support is een supplement dat het uithoudingsvermogen moet verbeteren. Dit moet dan weer als effect hebben dat mensen die normaal gesproken niet zoveel bewegen toch aan het sporten slaan.

Premium Fitness Support is ontwikkeld door een mysterieuze voormalig sporter uit Bulgarije, genaamd Boris. Het is niet bekend wie deze atleet precies is en welke sport deze heeft beoefend.

Testpersonen Gezocht

Nog 32 plaatsen beschikbaar

Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Op dit moment zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.

1. Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen;
2. We sturen het proefpakket gratis naar je toe;
3. Je gebruikt het product volgens de voorschriften;
4. Je vult het evaluatieformulier in.

Als we wat verder kijken (in de algemene voorwaarden) zien we dat het product verkocht wordt door Online Shopping95, een bedrijf met een adres in Amsterdam.

Is Premium Fitness Support effectief?

Deze vraag is lastig te beantwoorden. Boris is bang dat mensen zijn product namaken. Daarom is de precieze samenstelling van het supplement niet te achterhalen op de website.

Dit is natuurlijk erg vreemd, want uiteindelijk gaat het wel om een product dat je gaat eten. Je wilt weten of er allergenen in zitten of stoffen die misschien invloed hebben op de werking van medicijnen die je eventueel gebruikt.

Op de website worden wel twee ingrediënten prijsgegeven. Chroom is een mineraal dat van nature voorkomt in het lichaam. Deze stof heeft een invloed op de stofwisseling (bron), maar tekorten aan dit mineraal zijn extreem zeldzaam (bron).

Sarsaparilla is een plant die van nature voorkomt in Noord-Amerika. Deze heeft verschillende gezondheidsvoordelen, maar niet op het sportieve vlak (bron).

Conclusie

Wij raden het af om Premium Fitness Support te proberen. Je betaalt €69.95 voor een product waarvan je vooraf niet weet wat er in zit. Van de ingrediënten die we wel kennen, weten we dat ze niet helpen om je uithoudingsvermogen te vergroten. Misschien heeft een middel een placebowerking, maar andere voordelen zien we niet.

Slapeloosheid kan een grote impact op je leven hebben. Denk aan een gebrek aan energie en een slechte gemoedstoestand. Om deze reden zijn veel mensen op zoek naar een supplement dat je helpt bij het verkrijgen van een goede nachtrust. Op de website HealthDailyNews lees je het verhaal van zakenman Paul Stevens. Hij beweert een oplossing te hebben gevonden voor dit probleem. Hij verkoopt deze oplossing nu in de vorm van een supplement, Premium Sleep Comfort+. Wij hebben dit middel grondig voor jou bekeken.

Wat is Premium Sleep Comfort?

Premium Sleep Comfort+ is een supplement dat helpt bij het verbeteren van de nachtrust. Werkzame stof is 5-HTP. HTP staat in dit geval voor hydroxytryptofaan.

Premium Sleep Comfort+ komt in de vorm van capsules. Deze zijn vrij van allergenen, halal en veganistisch.

In tegenstelling tot wat het artikel op de nieuwswebsite beweert, koop je de oplossing niet echt van Paul Stevens. Je koopt het bij een Nederlands bedrijf genaamd Online Shopping95.

Testpersonen Gezocht

Nog 32 plaatsen beschikbaar

Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Op dit moment zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.

1. Geef middels een reactie aan waarom jij dit product graag wil testen;
2. We sturen het proefpakket gratis naar je toe;
3. Je gebruikt het product volgens de voorschriften;
4. Je vult het evaluatieformulier in.

Voor wie is Premium Sleep Comfort+ geschikt?

Premium Sleep Comfort+ is niet voor iedereen geschikt. Als je middelen gebruikt die inwerken op je hersenen, zoals antidepressiva, dan kun je het middel beter niet gebruiken. Verder kan vrijwel iedereen het middel gebruiken omdat het vrij is van allergenen.

Is het effectief?

Premium Sleep Comfort bevat de werkzame stof 5-HTP. Deze stof zorgt er voor dat er in je hersenen meer serotonine wordt aangemaakt. Dit is een neurotransmitter die ervoor zorgt dat je een kalm en ontspannen gevoel hebt. Doordat je kalm en ontspannen bent, is het idee, kun je beter slapen.

Uit onderzoek is inderdaad gebleken dat serotonine een effect op de slaap. De stof heeft effect op de regulering van bepaalde stoffen in de hersenen die te maken hebben met de slaap (bron). Serotonine speelt mogelijk ook een rol in het tegengaan van depressies (bron).

5-HTP helpt daarmee niet tegen alle soorten van slapeloosheid. In veel gevallen heb je melatonine nodig (bron), dit geldt bijvoorbeeld als je last hebt van een verstoord dagritme.

Wat kost Premium Sleep Comfort?

Een verpakking kost €69.95. Een verpakking bevat 60 capsules. Je hoeft geen verzendkosten te betalen.

Voordelen

De kans is groot dat je een stuk beter voelt als je het werkzame ingrediënt in Premium Sleep Comfort gebruikt (5-HTP), omdat het sowieso een positieve uitwerking heeft op je gemoed.

Nadelen

Op de website staat een plaatje waaruit zou blijken dat je zes maanden kunt doen met een verpakking. In werkelijkheid zitten er maar 60 capsules in een verpakking. Dit is net aan genoeg voor twee maanden.

Conclusie

Ja, 5-HTP is een stof die kan helpen om je nachtrust te verbeteren. Dit is wetenschappelijk bewezen. Ja, het kan dus werken, maar niet in alle gevallen. Alleen zijn er tal van supplementen op de markt die hetzelfde doen voor een fractie van de prijs.

Tot slot zijn er ook nog producten op de markt die 5-HTP combineren met melatonine. Deze supplementen zijn een stuk effectiever, omdat ze verschillende (deel)oorzaken van slaapproblemen aanpakken.

Wil je serieus aan de slag met een slaapprobleem? Overweeg dan Mardanti SweetDreams

Gezonde Groet,