Dagelijks krijg ik de vraag: ‘Hoe kan ik snel afvallen’? Mijn antwoord is in de meeste gevallen standaard: ‘Waarom wil je afvallen’? Dit lijkt misschien een vreemd antwoord, maar door de achterliggende gedachte van je overgewicht, en het doel dat je voor ogen hebt in kaart te brengen, is het veel eenvoudiger om een passend dieetschema op te stellen. Tijdelijk kun je tijdelijk starten met Weight Watchers Korting.
Gratis Receptenboekjes
Heb je een steuntje in je rug nodig of ontbreekt het je aan creativiteit om verantwoorde gerechten op tafel te zetten? Geen probleem, met deze gratis recepten zet iedereen die lekker, gezond en verantwoord wil eten een lekkere, verantwoorde maaltijd op tafel. Alle bezoekers van vetvrij.kinsta.cloud hebben nu exclusief de mogelijkheid om de samengestelde kookboekjes van Weight Watchers te downloaden.
Snel Afvallen
Een fout die de meeste mensen met overgewicht maken is om snel afvallen als doel te stellen. Wil je op een verantwoorde manier af te vallen, dan adviseren deskundigen om per week niet meer dan 1 kilo af te vallen. Gezond afvallen heeft tijd én jouw geduld nodig. Het beste is om te kiezen voor een verandering van je eetpatroon of een dieet met deze gewichtsafname als richtlijn. Val je wekelijks meer af, dan bestaat het risico dat er spierweefsel in plaats van vetweefsel wordt afgebroken.
[thrive_leads id=’44916′]
Snel Afvallen met WeightWatchers
De naam WeightWatchers is onlosmakelijk verbonden met afvallen, en je zou zeggen dat afvallen op deze manier niet snel gaat. Als je bedenkt dat je gemiddeld 1 kilo per week afvalt met WeightWatchers, is het theoretisch mogelijk om in een jaar meer dan 50 kilo overgewicht te verliezen. Via een cursus met wekelijkse bijeenkomsten kun je op een verantwoorde manier je streefgewicht behalen. Heb je weinig tijd, of ben je om een andere reden niet in de gelegenheid om een cursus op locatie bij te wonen, dan is het online programma van WeightWatchers een uitkomst voor je.
ProPoints Punten Tellen
De sleutel van het succes van het afslankprogramma zit in het tellen van punten. Alle voedingsmiddelen hebben een bepaald aantal punten en aan de hand van leeftijd, lengte, gewicht, baan en geslacht wordt bepaald hoeveel punten per dag je mag hebben. Een paar jaar geleden zijn de FlexiPoints ingewisseld voor ProPoints waar onder andere meer rekening gehouden wordt met het verzadigende effect van de verschillende voedingswaarde. ProPoints is een formule waar zij nu mee werken, gebaseerd op recente wetenschappelijke kennis op het gebied van voeding.
Amerikaans Dieet
WeightWatchers is van oorsprong een Amerikaans dieet dat in de jaren 60 is opgericht in New York door Jean Nidetch. Tijdens wekelijkse bijeenkomsten met vrienden werden ervaringen mer verschillende diëten besproken. De zakenman Al Lippert heeft Jean geholpen met de officiële start van Weight Watchers. In 1974 vindt de eerste cursus in Nederland plaats.
Conclusie
Wereldwijd zijn er miljoenen mensen die WeightWatchers volgen. In Nederland zijn dit er ongeveer 20.000 mensen die online, of op een van de 400 locaties een cursus bijwonen. De filosofie achter Weight Watchers is dat een gezond en langdurig gewichtsverlies voor iedereen mogelijk is en dat jij je streefgewicht kunt bereiken en behouden. Echter draait het niet alleen om het diëten, maar ook om het hebben van een gezonde leefstijl: denk aan je mentale, emotionele en lichamelijke gezondheid.
