Wat leuk, je bent zwanger! Er komen meteen zoveel dingen op je af om over na te denken. Zo ook de keuze of je borst- of flesvoeding gaat geven als de kleine er eenmaal is. Voor sommige zwangere vrouwen is dit een lastige keuze, terwijl anderen er bijna niet over na hoeven te denken. Hoe dan ook, de keuze moet gemaakt worden. Hopelijk heb je wat aan deze tekst met alle voor- en nadelen op een rijtje.
Borstvoeding
Je hebt het waarschijnlijk al vaak gelezen: borstvoeding blijft de beste voeding voor je kindje. Bijna iedere vrouw is in staat om borstvoeding te geven. Tegen het einde van de zwangerschap komt bij de moeder dan ook de melkproductie op gang. Wanneer de baby net is geboren heeft deze meteen een sterk zuigreflex. Dit betekent dat de baby gelijk klaar is om te drinken en het dus aan de borst gelegd kan worden. Borstvoeding geven is niet in alle situaties geschikt. Wanneer de moeder bijvoorbeeld hepatitis B of kinkhoest heeft, verslaafd is aan drugs, alcohol of roken of bepaalde medicijnen gebruikt is het niet verstandig om borstvoeding te geven. Er komen dan stoffen in het lichaam van de baby terecht die niet goed voor hem zijn. Voor degenen die wel borstvoeding kunnen geven, blijft dit een verstandige keuze met veel voordelen.
Voor de duidelijkheid even de voordelen op een rijtje:
- Borstvoeding is direct klaar om te gebruiken en hoeft niet te worden opgewarmd;
- Borstvoeding bevat altijd de juiste hoeveelheid stoffen voor jouw kindje. De samenstelling verandert dus steeds, omdat je kindje ook groeit en steeds andere behoeftes heeft;
- Het geven van borstvoeding helpt mogelijk bij het scheppen van een band tussen moeder en kind;
- De kans op een voedselallergie bij je kindje is kleiner;
- Borstvoeding bevat stoffen die je kindje beschermen tegen infecties;
- Je kindje traint door het zuigen zijn kaakspieren. Bij een fles hoeft er minder hard gezogen te worden. Dit zorgt er ook voor dat de kans op overvoeding kleiner is wanneer er borstvoeding gegeven wordt;
- Wanneer je borstvoeding geeft, ben je sneller weer op je oude gewicht en heb je minder kans op bepaalde soorten kanker;
- Moedermelk is beter verteerbaar en opneembaar en minder belastend voor de nieren van je kind.
Natuurlijk heeft het geven van borstvoeding ook nadelen:
- Je bent gebonden aan je kind. Wanneer je als moeder weer gaat werken of er een dagje met manlief op uit wilt gaan en toch borstvoeding wilt blijven geven, zal het nodig zijn om te kolven. Dit kan lastig zijn in verband met het werk of als minder fijn ervaren worden;
- Ook kunnen vrouwen het als vervelend ervaren om in het openbaar borstvoeding te geven. Dit is natuurlijk nergens voor nodig, maar wel enigszins begrijpelijk;
- De moeder is altijd degenen die het kindje voedt (tenzij er gekolfd wordt), terwijl papa het natuurlijk stiekem ook best leuk zou vinden om af en toe een fles te geven;
- Wanneer het niet zo gemakkelijk gaat als je zou willen, kan je last krijgen van bijvoorbeeld tepelkloven. (Laat dit geen reden zijn om borstvoeding niet eens een kans te geven!);
- Het is belangrijk dat je op je voeding let. Zo is het drinken van alcohol en pittig eten bijvoorbeeld minder verstandig als jet borstvoeding geeft.
- Let er op dat je je kindje extra vitamine D en vitamine K geeft als je borstvoeding geeft. Moedermelk bevat te weinig vitamine D en vitamine K kan een baby zelf nog niet aanmaken.
Flesvoeding
Naast borstvoeding kun je natuurlijk ook kiezen voor flesvoeding. De voordelen van flesvoeding komen overeen met de nadelen van borstvoeding. Nog enkele voordelen van flesvoeding zijn:
- Flesvoeding is gemakkelijk mee te nemen wanneer je een dagje op stap gaat. Je hoeft niet te kolven of in het openbaar borstvoeding te geven. Je hebt enkel een magnetron nodig of je neemt opgewarmd water mee in een thermosbeker;
- Wellicht heb je een betere nachtrust, omdat ook papa af en toe een flesje kan geven;
- Er is een groot assortiment aan zuigelingenvoeding beschikbaar. Elk soort/merk zuigelingenvoeding voldoet aan strenge eisen. Bovendien is zuigelingenvoeding tegenwoordig zo ver ontwikkeld dat het een prima keuze is ter vervanging van borstvoeding;
- Wanneer je kindje volledige zuigelingenvoeding krijgt, heeft het geen extra vitamine K nodig. Een suppletie van vitamine D blijft echter nodig.
- De nadelen van flesvoeding komen overeen met de voordelen van borstvoeding. Nog enkele nadelen kunnen zijn:
- Voor het geven van flesvoeding is het belangrijk om hygiënisch te handelen. Speen en fles moeten goed worden schoongemaakt. Ook is het belangrijk goed water te gebruiken, wat in Nederland gelukkig geen probleem is. Water uit de kraan is hiervoor geschikt;
- Sommigen vrouwen vinden het lastig om van de fles af te stappen, omdat het (inmiddels wat oudere) kind hier nog steeds om vraagt. De fles wordt dan gevuld met zoet drinken wat negatieve gevolgen heeft voor het melkgebit;
- Flesvoeding kost geld.
Al met al hebben beide keuzes hun voor- en nadelen. Kies voor hetgeen waar jij je goed bij voelt.
Wil jij graag afvallen of heb je andere vragen/doelen met betrekking tot voeding? Neem eens een kijkje op mijn website: dieetenzo.nl Ik werk als diëtiste online. Dit betekent dat het niet uitmaakt waar je woont en dat je op elk moment bij mij terechtkunt. Strenge diëten daar hou ik niet van. Afvallen kan namelijk ook op een gezonde en lekkere manier!
