De stabilisatiefase of overgangsfase is de derde fase van het populaire Dr. Dukan Dieet en begint wanneer je jouw streefgewicht met behulp van de cruisefase
hebt bereikt. Tijdens deze Dukan tussenfase wordt het bereikte gewicht vastgehouden en geconsolideerd. Dit is een belangrijke fase die het gevreesde jojo effect voorkomt. De overgangsfase duurt 10 dagen per verloren kilo uit fase. Je begint tijdens deze fase geleidelijk weer ‘normaal’ te eten en laat enkele voedingsstoffen weer toe. Lees hier meer over de het Dr. Dukan Dieet.
Ervaring met Dr. Dukan Recepten
Heb jij ervaring met de afslankmethode en de recepten van Dr. Dukan, of ben je benieuwd naar de resultaten van anderen? Bezoek dan het gezellige en informatieve Dr. Dukan Forum of geef hier meteen jouw ervaring. Reacties van anderen kun je hier en hier vinden.
Eetregels tijdens de Dukan Stabilisatiefase
Tijdens de Stabilisatiefase eet je naast de de proteinerijke voeding uit fase 1 en 2 ook weer weer fruit, brood en kaas. Per week mag je twee keer eten wat je wilt. Dit zijn de zogenaamde Dukan Feestmaaltijden. De zemelen en het water blijven dagelijkse kost.
Informatie over de verschillende Dukan Fasen
Wil je meer weten over de verschillende fasen, maak dan een keuze uit het onderstaande overzicht.
1. De strikte fase of Aanvalsfase
2. De opbouwfase of de Cruisefase
3. Overgangsfase of Stabilisatiefase
4. Stabilisatiefase of Volhardingsfase
Dr. Dukan Receptenboek
De Dukan-dieet recepten
Dr. Pierre Dukan
Boeken van Dr. Pierre Dukan.
Er zijn tot nu toe vijf boeken over de methode van Dokter Dukan verschenen.
Gratis Dr. Dukan Recepten uitproberen.
Wil je eerst kennismaken met de methode van de Franse arts Dukan? We hebben een aantal heerlijke Dukan recepten voor je zodat je zelf kunt uitproberen of deze manier van afvallen je aanspreekt.
Bestel het Dukan Dieetboek bij bol·com
Het Dukan Dieetboek niet alleen als E-Book leverbaar maar ook als (papieren) boek te bestellen bij bol·com
