Ben je op zoek naar een ontbijt recept voor het dr. Frank Dieet dan hebben we er een aantal ‘dr. Frank Proof’ recepten voor je. Een dr. Frank Dieet Recept bevat weinig tot geen koolhydraten en veel eiwitten. Heb je zelf een lekker dr. Frank ontbijt recept? Deel het dan hier met anderen. Bezoek ook het dr. Frank forum of het dr. Frank vragen en antwoorden topic.
Jouw dr. Frank Dieet Recept
Heb jij een lekker dr. Frank Proof Ontbijtrecept? Deel het dan hier met andere dr. Frank lijners. De leukste inzendingen maken kans op een leuke dr. Frank prijs!
Meer dr. Frank Dieet Recepten
Op deze pagina kun je een aantal dr. Frank Recepten voor een heerlijk en verantwoord ontbijt vinden. Ben je op zoek naar andere dr. Frank Recepten, maak dan een keuze uit de onderstaande recepten.
dr. Frank Recepten Ontbijt
Frisse Komkommer met gerookte kip
Ingrediënten
- 100 gram gerookte kipfilet
- 1/4 komkommer
- peper
Bereiding
Schil de komkommer en snij in 10 plakjes.
Snij de kipfilet ook in 10 plakjes.
Prik op ieder stukje komkommer een plakje kipfilet.
Bestrooi het voorzichtig met wat peper.
Dr. Frank Recepten
Goede voeding is essentieel voor volwassenen en kinderen. Maar wat is verantwoord? De basis zit in natuurlijke producten die niet alleen gezond zijn maar in de smaak vallen bij kinderen. Het 7×7 Receptenboek heeft een aantal voordelen:
- De recepten bestaan enkel uit natuurlijke producten.
- De recepten zijn voordelig en makkelijk te maken.
- De recepten zijn geschikt voor het hele gezin.
- De recepten helpen je wekelijks tot wel 2 kilo lichaamsvet te verbranden.
Het 7×7 Afslank Receptenboek vs. Andere Diëten:
Door de natuurlijke eigenschappen van de recepten is gewichtsverlies niet alleen gegarandeerd, het is ook nog eens blijvend.
Vleeswaren met kerstomaatjes
Ingrediënten
- 4 verschillende soorten vleeswaren, bijvoorbeeld: kipfilet, rookvlees, fricandeau, boterhamworst, in totaal 100 gram
- 8 – 10 kerstomaatjes
Bereiding
vouw de vleeswaren in vieren en prik er met een cocktailprikker een kerstomaatje op.
Bestel “Blijf slank met dr. Frank” bij bol·com
 |
 |
 |
Cheese Omelet
Ingrediënten
- 50 gram geraspte kaas
- 1 ei
- scheutje sojaroom
- 1 eetlepel olie
- paprikapoeder
- peper
Klop het ei los met paprikapoeder, peper, de sojaroom. Voeg dan de kaas toe.
Verhit in een pan de eetlepel olie, draai het vuur laag en giet dan het ei-kaasmengsel erin. Bak het gaar op het lage vuur.
Lees meer over dr. Frank in de volgende artikelen
Dr. Frank van Berkum te gast bij Pauw & Witteman (video)
Dr. Frank Dieet, eiwitrijk en koolhydraatarm
Dr. Frank’s grote afvalrace gaat van start
Gratis aanmelden voor het dr. Frank Dieet
Nuts Huttenkase
Ingrediënten
- 200 gram Huttenkase
- 10 hazelnoten
- eventueel wat notenolie 1/2 – 1 eetlepel
Bereiding
Hak de hazelnoten in stukjes. Meng de huttenkase met de notenstukjes en doe er ten slotte de olie door.
Magere Kipfilet
Ingrediënten
- 100 gram kipfilet (vleeswaar) of gerookte kipfilet
- 5 kerstomaatjes
- theelepel mayonaise
Snij de kipfilet in reepjes.
Was de kerstomaatjes en halveer ze.
//
google_ad_client = “pub-5638292716564324”;
/* vv nieuw vierkant – 336×280, gemaakt 6-8-09 */
google_ad_slot = “1865111826”;
google_ad_width = 336;
google_ad_height = 280;
//
//
//
Meng de tomaatjes en de kipfilet en de mayonaise.
Egg Tomato Sandwich
Benodigdheden
- 2 eieren
- 1 tomaat
- 2 plakken kaas
- 2 plakken ham
Bereiding
Kook de twee eieren gaar.
Was ondertussen de tomaat en snij die in 4 plakken.
Als de eieren gaar zijn, iets laten afkoelen, pellen en in tweeën snijden.
Leg op iedere plak tomaat een half ei en daarboven op een plak kaas of een plak ham.
Meer dr. Frank ontbijt recepten: ‘Gezond slank met dr. Frank’
Vleeswaar Ontbijt
Ingrediënten
- Neem de vleeswarenplakjes die u nog over heeft van de afgelopen week of neem nieuwe, ca 8 stuks in totaal
- 8 plakken komkommer
Bereiding
Vouw de vleeswaren in vieren. Leg op ieder plakje komkommer een plakje vleeswaar. Cocktailprikker erdoor.
Rauwe ham met eieren
Ingrediënten
- 2 eieren
- 8 plakjes rauwe ham
Kook de eieren gaar. Laat ze iets afkoelen en snij in 4 partjes. Omrol ieder partje met een plakje rauwe ham
Dokter Frank Forum
Heb je vragen over het Dokter Frank Dieet of wil je ervaring uitwisselen? Dan kun je hier een reactie achterlaten of reacties lezen van anderen. Daarnaast kun je terecht op het informatieve Dokter Frank Forum.
Kip Advocado Mix
Ingrediënten- Neem 100 gram kipfilet in plakjes (vleeswaar)
- Halve avocado, schillen en in repen. Probeer evenveel repen als plakjes kipfilet.
Rol de repen avocado in de kipfilet, cocktailprikker erdoor.
Meer dr. Frank Dieet Recepten
Wil je meer dr. Frank Dieet Recepten voor bijvoorbeeld een heerlijke verantwoorde lunch of diner? Klik dan op een van de onderstaande links.
Jouw dr. Frank Dieet Recept
Heb jij een lekker dr. Frank Proof Ontbijt Recept? Deel het dan hier met andere dr. Frank lijners. De leukste inzendingen maken kans op een leuke dr. Frank prijs!
Meer Recepten
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van recepten die gebruikt kunnen worden voor het dr. Frank Dieet. Bestel voor meer Recepten het boek “Gezond sank met dr. Frank” en “Blijf slank met dr. Frank“. Bezoek voor meer informatie over dr. Frank de website drfrank.nl
