Na de dr. Frank Dieet Recepten voor een heerlijk en verantwoord ontbijt, lunch en diner kwamen er steeds meer vragen naar Tussendoortjes’ Hoog tijd voor een lijstje met dr. Frank Hapjes en Drankjes voor tussendoor.
dr. Frank Tussendoortjes
De lijst met tussendoortjes is opgesplitst in Drankjes en Hapjes. De Hapjes kunnen naar eigen inzicht worden worden 
gecombineerd. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je de hele dag gaat ‘snacken’ je volgt een ‘dieet’ ga dus verantwoordelijk om met tussendoortjes. Gebruik het bijvoorbeeld als een beloning voor een week goed lijnen of op een punt dat je er echt helemaal doorheen zit.
dr. Frank Dranken
• Rivella light (maximaal 2 glazen per dag)
• Thee, echter zonder suiker of zoetjes (onbeperkt)
• Koffie zwart, dus zonder suiker, zoetjes en of melk (onbeperkt)
• Water (de hele dag door)
Meer Tussendoortjes? Bestel ‘Gezond slank met dr. Frank’
Slank met dokter Frank
Berkum, F. van
dr. Frank Hapjes
• Gekookt ei
• Gekookt ei in vieren gesneden en omwikkeld met rookvlees
• Kaasblokjes, Goudse kaas 2 blokjes (2 x 20 gram)
• Vleesplankje met chorizo, salami, ham, rollade. (2 plakjes per soort)
• Glas runderbouillon
• maximaal 5 Plakjes courgette (met eetlepel roomkaas)
• 2 augurken omwikkeld met boterhamworst
• 2 augurken omwikkeld met ham
dr. Frank Dieet Recepten
Ben je op zoek naar meer Dokter Frank Recepten? We hebben een aantal heerlijke verantwoorde recepten waarmee je ook nog eens kunt afvallen.
Bestel “Blijf slank met dr. Frank” bij bol·com
Blijf slank met dr. Frank
Frank van Berkum
dr. Frank Dieet Hapjes
• 2 augurken omwikkeld met rookvlees
• Asperges omwikkeld met ham
• maximaal 5 Plakjes komkommer (met eetlepel roomkaas)
• maximaal 5 Plakjes komkommer (met eetlepel filet american)
• maximaal 5 Plakjes komkommer in azijn (met wat peper)
• Zilveruitjes op een prikker
• Radijsjes
• Halve tomaat met klein stukje ham en kaas
• Cherrytomaatjes
• Snoeptomaatjes
• Fetablokjes
• Stukjes Paprika (maximaal 1/4 paprika)
Lees meer over dr. Frank in de volgende artikelen
dr. Frank van Berkum te gast bij Pauw & Witteman (video)
dr. Frank Dieet, eiwitrijk en koolhydraatarm
dr. Frank’s grote afvalrace gaat van start
Gratis aanmelden voor het dr. Frank Dieet
Ruim 250.000 Nederlanders volgen dr. Frank Dieet
Meer Recepten
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van recepten die gebruikt kunnen worden voor het dr. Frank Dieet. Bestel voor meer Recepten het boek “Gezond sank met dr. Frank” en “Blijf slank met dr. Frank“. Bezoek voor meer informatie over dr. Frank de website drfrank.nl
