Het is belangrijk om 5 dagen per week een half uur matig intensief te bewegen. Het is niet alleen goed voor de conditie en het gewicht maar het verlaagd ook de kans om een beroerte te krijgen!
Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek gepresenteerd tijdens de American Stroke Association International Stroke Conference 2008. Voor het onderzoek zijn circa 61.000 volwassen mannen en vrouwen gemiddeld 18 jaar gevolgd. Bij de start van het onderzoek deden de deelnemers een loopbandtest. De meest fitte mannen en vrouwen hadden circa 40% minder kans op een beroerte in vergelijking met de minst fitte mannen en vrouwen. Ook bij een gemiddelde lichaamsbeweging trad al een verlaging van het risico op een beroerte.
bron: nieuws voor dietisten.
