Slank in zeven weken met het Sana Dieet van Sandra Bekkari. Voedingsdeskundige Sandra ontwikkelde het SANA-dieet vanuit een passie voor gezonde voeding en vanuit jarenlange studie en praktijkervaring. SANA begeleidt mensen individueel of in groep gedurende 7 weken (‘het 7-wekenplan’), op weg naar een gezond, energiek en slank lichaam.
Gezond en slank
Bekkari, Sandra
Het SANA-dieet is grotendeels gebaseerd op het mediterraans dieet en gaat terug naar de basis van gezond eten, door gebruik te maken van natuurlijke, gezonde voedingsmiddelen.
- Geen shakes
- Geen supplementen
- Geen calorieën tellen
Het SANA-dieet is gebaseerd op 7 SANA-principes, die stap voor stap en op eigen tempo aangepakt kunnen worden. Een voedingspatroon rijk aan waardevolle voedingsstoffen vormt de rode draad doorheen deze principes.
Superfoods, ofwel voedingsmiddelen boordevol beschermstoffen, vinden een prominente plaats in het SANA-dieet. Denk bijvoorbeeld aan broccoli, blauwe bessen, aardbeien, olijfolie en pure chocolade. Variëren met superfoods vormt een belangrijk onderdeel van de SANA-levenswijze.
Het SANA-dieet volgen betekent niet dat er nooit meer mag toegegeven worden aan bijvoorbeeld een dessertje of een portie frietjes. Als uw levensstijl voor 80 procent aansluit bij de SANA-principes, is er 20 procent marge die naar believen ingevuld kan worden.
De gerechten die het SANA-dieet illustreren vormen het ultieme bewijs dat gezonde voeding niet saai en smaakloos is, en dat een gezond voedingspatroon gemakkelijk in de dagdagelijkse keuken toegepast kan worden.
Het SANA-dieet gaat niet over calorieën tellen, maar wel over een dagdagelijks gebruik van waardevolle voedingsstoffen. Door zijn eenvoud, diversiteit en rijkheid aan natuurlijke smaken is het SANA-dieet geschikt voor jong en oud.
Meer informatie sanavoedingsadvies.be
