Home Voeding

Voeding

Voeding staat in relatie met onze gezondheid. Hoe vaak horen we niet: je bent wat je eet.

Een teveel aan voeding kan ons namelijk dik maken, terwijl te weinig voeding voor ondergewicht kan zorgen. Een onvoldoende gevarieerd eetpatroon of een verkeerd dieet kan ons juist weer ziek maken. Voeding is dan ook zeer belangrijk voor onze gezondheid. We hebben er dagelijks meerdere keren mee te maken. Gelukkig kunnen we intens genieten van voeding, maar van bepaalde voedingsmiddelen kunnen we ook gruwelen. De een eet het liefst elke dag patat, terwijl de ander geen patat lust en zo gevarieerd mogelijk probeert te eten. Iedereen is anders wat voedingsvoorkeuren betreft. Dat is geen probleem, zolang we maar aan onze gezondheid denken. Elke dag een hamburger eten is niet goed voor onze gezondheid, maar alleen maar appels eten ook niet. Natuurlijk bevat een appel goede voedingsstoffen, maar het is belangrijk te variëren in wat we eten. Als we niet voldoende variëren ontstaat er de kans dat we een tekort aan een bepaalde voedingsstof oplopen. En dit is vervolgens weer niet goed voor onze gezondheid en ons functioneren.

Voedingsstoffen

Voedingsmiddelen zijn te ontleden tot voedingsstoffen. Er zijn wel 50 voedingsstoffen bekend die een rol spelen in het lichaam. Deze voedingsstoffen vallen onder de koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines of mineralen.

Koolhydraten zijn voor het lichaam met name belangrijk als bron van energie, met name als je regelmatig sport. Vetten leveren naast energie ook in vet oplosbare vitamines en essentiële vetzuren. Eiwitten staan bekend als bouwstenen van het lichaam en vitamines en mineralen zijn belangrijk voor een goede gezondheid en een normale groei en ontwikkeling.

Elke voedingsstof heeft zo zijn eigen nut in het lichaam. Met een gevarieerde voeding leveren we daarom precies de goede voedingsstoffen aan ons lichaam om zijn werk goed te kunnen doen.

Afvallen vereist wat moeite, zeker als het op eten aan komt. Veel mensen zijn bang dat je de hele dag alleen maar soepjes drinkt en dat je bij het avondeten een paar blaadjes sla mag eten. Niets is minder waar. Je kunt heel goed afvallen met gezond én lekker...
Een supplement dat ervoor zorgt dat je zin krijgt in sporten. Het bestaat echt en het heet Premium Fitness Support. In dit artikel lees je meer over dit supplement. Wat is Premium Fitness Support? Premium Fitness Support is een supplement dat het uithoudingsvermogen moet verbeteren. Dit moet dan weer als effect...
Je kent de naam Valentus koffie misschien wel. Je ziet de naam ergens voorbij komen op social media of je hoort ergens in de sportschool dat iemand er flink mee is afgevallen. Wat is Valentus precies en is het de moeite waard? Wat is Valentus koffie? Valentus is een van oorsprong...
Wellicht heb je de advertenties voor Huel wel voorbij zien komen. Dit is een product dat belooft een volledige vervanging te zijn voor je voeding. Vijf keer per dag eet je Huel. Hoe goed werkt dit product en hoe lekker is het? Wat zijn de ervaringen met Huel? Wat is...
Wat is het Sirtfood of Rauwe Voedsel dieet? Met het Sirtfood dieet kun je ongeveer drie kilo per week verliezen. Dat doe je door zogenaamde ‘sirtfoods’ te eten, zoals chocolade, of door bijvoorbeeld af en toe een glaasje wijn te drinken. Een ‘sirtfood’ is een voedingsmiddel met een hoog gehalte aan...
Wat is Juice Plus? Juice Plus is een echte uitkomst voor personen met een druk leventje die toch gezond willen eten. In de capsules van Juice Plus of JP vind je alle essentiële nutriënten die in een gezond dieet horen te zitten. Kom je er maar niet aan toe om...
Review en Ervaringen met Het Simpel Slank Programma Met het Simpel Slank Programma kun je wekelijks maar liefst 2 kilo gewichtsverlies realiseren. Het is een uitgebreid dieetprogramma dat de hormoonhuishouding aanpakt. De juiste hormonen worden aangesproken om gewichtsverlies te stimuleren. Het hongergevoel wordt geremd en opgeslagen vetten worden optimaal verbrand....
Weight Watchers Recepten Sinds 2019 heeft WeightWatchers een nieuwe naam. WW Freestyle is nieuw programma voor gewichtsverlies en wellness. Het helpt je bij het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon, ongeacht of je wilt afvallen of op gewicht wilt blijven. Bij WW mag je alles eten! Het SmartPoints plan geeft je...
Bij drogisterijen, op het internet en in beauty salons vind je talloze verschillende maaltijdvervangers. De ene fabrikant belooft nog mooiere resultaten dan de andere. Waar moet je op letten bij het kiezen van een product dat jou helpt om af te vallen? Maaltijdvervangers Consumentenbond De consumentenbond heeft in 2016 een test...

We zoeken 5000 personen die gratis afslankproducten willen testen. Meld je aan.

Gratis Afslank

Producten Testen

15987