Basisregels Blijf Fit Dieet
– Niet meer dan 2 sneetjes volkorenbrood per dag.
– Geen suiker – zoetstof mag wel.
– Geen aardappelen, rijst, avocado, bruine en witte bonen
– Geen spaghetti of dergelijke zetmeelrijke voedingsmiddelen.
– Beperk het drinken van alcohol tot 1 glas alcohol per dag.
– Geen bier of zoete wijn
– Wortels en selderie kunnen altijd worden gegeten.
– Geen room, geen volle melk
– Geen ijs, milkshake, sorbet.
– Geen worst, salami of andere vette vleeswaren.
– Geen vette sausjes, pindakaas, boter, olie, vet
– Geen snoep of toetjes (taarten, koekjes, jam, ingemaakte vruchten, chocola)
– Vruchten of gelatinepudding zonder suiker is wel toegestaan
Succes en blijf fit!
Wat is jouw ervaring met dit dieet? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!
Hartelijk dank voor je bijdrage!
