Ook tijdens de lunch helpt dr. Frank je om op een verantwoorde manier af te vallen. Tussen een dr. Frank ontbijt en diner komt natuurlijk een dr. Frank lunch. Op deze pagina kun je een aantal ‘dr. Frank Proof’ recepten vinden. Deze recepten bevatten net zoals iedere dr. Frank recpent weinig tot geen koolhydraten en veel eiwitten. Van eiwitten krijg je een verzadigd gevoel zodat een hongergevoel achterwege blijft. Heb je zelf een lekker dr. Frank ontbijt recept? Deel het dan hier met anderen. Bezoek ook het Dr. Frank forum of het dr. Frank vragen en antwoorden topic.
Meer dr. Frank Dieet Recepten
Op deze pagina kun je een aantal dr. Frank Recepten voor een heerlijk en verantwoord ontbijt vinden. Ben je op zoek naar andere Dr. Frank Recepten, maak dan een keuze uit de onderstaande recepten.
dr. Frank Recepten Lunch
SPITSKOOL RADIJS SALADE
Benodigdheden
- 100 gram spitskool
- 5 radijsjes
- 100 gram fricandeau
- 1 eetlepel olie
- 1/2 eetlepel azijn
- peper, zout
Bereidingswijze
Was de spitskool en schaaf in kleine reepjes of snij in kleine reepjes. Was de radijsjes en snij deze in plakjes. Snij de fricandeau in reepjes.
Meng in een kom de spitskool, radijs en fricandeau. Maak een dressing van de olie, azijn, peper en zout en giet deze dressing over de salade.
GRIEKSE SALADE
Benodigdheden
- 1/4 komkommer
- 2 tomaten
- 125 gram fetakaas
- 1 kleine rode ui
- 10 olijven
- olijfolie, 1 eetlepel
Bereidingswijze
Snij de fetakaas in blokjes. Schil de komkommer en snij de komkommer in blokjes. Was de tomaat en snij de tomaat in 6 partjes. Schil het uitje en snij in ringen.
Meng alles door elkaar, besprenkel het met de olijfolie.
Meer dr. Frank ontbijt recepten: ‘Gezond slank met Dr. Frank’
Bestel nu bij bol.com. vandaag voor 17.00 besteld, morgen in huis.
Slank met dokter Frank
Berkum, F. van
BLEEKSELDERIJSOEP
Benodigdheden
- 150 – 200 gram bleekselderij
- 100 gram gehakt
- peper, paprikapoeder, kerriepoeder
- 250 ml. bouillon, zelf getrokken of uit pot of van een zakje
- scheutje sojaroom
Bereidingswijze
Was de stengels bleekselderij en snij ze in reepjes. Bewaar het loof. Meng door het gehakt de peper, paprikapoeder en kerriepoeder en draai kleine balletjes van het gehakt.
Breng de bouillon aan de kook, doe er de gehaktballetjes en de bleekselderijreepjes in en kook het gehakt klaar. Snij het loof in kleine stukjes en doe dit na ongeveer 10 minuten in de soep. Als alles gaar is een scheutje sojaroom erdoor.
Meer dr. Frank Dieet Recepten
Wil je meer dr. Frank Dieet Recepten voor bijvoorbeeld een heerlijke verantwoord ontbijt of diner? Klik dan op een van de onderstaande links.
Bestel “Blijf slank met dr. Frank” bij bol·com
Blijf slank met dr. Frank
Frank van Berkum
Jouw dr. Frank Dieet Recept
Heb jij een lekker dr. Frank Proof Lunchrecept? Deel het dan hier met andere dr. Frank lijners. De leukste inzendingen maken kans op een leuke dr. Frank prijs!
Lees meer over dr. Frank in de volgende artikelen
Dr. Frank van Berkum te gast bij Pauw & Witteman (video)
Dr. Frank Dieet, eiwitrijk en koolhydraatarm
Dr. Frank’s grote afvalrace gaat van start
Gratis aanmelden voor het dr. Frank Dieet
Meer Recepten
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van recepten die gebruikt kunnen worden voor het dr. Frank Dieet. Bestel voor meer Recepten het boek “Gezond sank met dr. Frank” en “Blijf slank met dr. Frank“. Bezoek voor meer informatie over dr. Frank de website drfrank.nl
