table{display: block;overflow-x: auto;}
Inleiding
Bij drogisterijen, op het internet en in beauty salons vind je talloze verschillende maaltijdvervangers. De ene fabrikant belooft nog mooiere resultaten dan de andere. Waar moet je op letten bij het kiezen van een product dat jou helpt om af te vallen?
In dit Artikel vergelijken we de populaire maaltijdvervangers van TimFit en Cambridge Weightplan! Weet je nog te weinig over Shakes? Bekijk dan ons artikel over Afvallen met Shakes
Over TimFit
De Timfit Maaltijdshakes bevatten maar liefst 26 gram eiwitten en vormen daarmee de perfecte basis voor een koolhydraatarm dieet. Timfit bevat voedingsvezels, vitaminen en mineralen en is dus met recht een maaltijdvervanger te noemen.
Wat is TimFit?
Het Timfit afslankprogramma is wetenschappelijk bewezen en brengt je in drie fases zeer effectief naar je streefgewicht, waarbij de derde TimFit fase; “op gewicht blijven is”. En bij deze fase falen namelijk de meeste andere diëten. Je wordt vrijblijvend begeleid door een consulent. TimFit is een van de best werkende dieet van Nederland en is niet te vergelijken met elk ander dieet qua ingrediënten en afslank-programma.
TimFit Proefpakket
In het Timfit proefpakket vind je 10 maaltijdshakes in vijf verschillende smaken; een ideale manier om kennis te maken met de beste maaltijdvervanger van Nederland en België. Je krijgt er een gratis shakebeker bij, zodat je je Timfit-maaltijd overal mee naar toe kunt nemen.
De maaltijdvervangers van Timfit zijn ideaal als je af wilt vallen. Je vervangt twee maaltijden per dag door een eiwitshake van Timfit. Tijdens het avondeten eet je een van de meegeleverde recepten (of een eigen variant) op basis van een mager stukje vlees/vis met groenten. Hierdoor is het dieet makkelijk vol te houden en kun je een eenvoudig een duurzaam gewichtsverlies realiseren.
Over Cambridge Weightplan
Met het Cambridge Weight Plan of Cambridge dieet val je af met maaltijdvervangers. Heb je je ideale gewicht bereikt, dan ga je stapje voor stapje weer over op gewone voeding. De maaltijdvervangers zelf bevatten weinig koolhydraten. Dit moet zorgen voor meer gewichtsverlies. Echt nieuw is het dieet niet, het stamt al uit de jaren zestig. Toen heeft dr. Alan Howard het dieet ontwikkeld.
Wat is het Cambridge Weightplan
Het Cambridge dieet is een vloeibaar dieet. Dat betekent dat je maaltijden vervangt door (voornamelijk) vloeibare maaltijdvervangers, zoals soepen en shakes. Cambridge shakes en soepen zijn via Cambridge-consulenten aan te schaffen. Naast soepen en shakes kun je ook repen kopen.
| Kijk naar de resultaten ???? | TimFit | Camebridge weightplan |
| Maaltijdshake Aardbei | Maaltijdshake Aardbei | |
| Energie (kJ) | ✅ 919kJ | 843kJ |
| Energie (kcal) | ✅ 219kcal | 200kcal |
| Vet (gr) | ✅ 2,5g | 3,2g |
| waarvan verzadigd | ✅ 0,5g | 0,6g |
| enkelv. onverzadigd | ✅ | 0,4g |
| meevr. onverzadigd | ✅ 0,1g (linolzuur) | 1,4g |
| Koolhydraten (gr) | 19,7g | ✅ 20,5g |
| waarvan suikers | ✅ 13,5g | 19,0g |
| zetmeel | 1,2g | |
| Vezels (gr) | ✅ 6,6g | 2,5g |
| Proteïne (gr) | ✅ 26,2g | 21,0g |
| Zout (gr) | ✅ 0,4g | 1,5g |
| Welke eiwitten zitten er in de shake? | Wei eiwit isolaat & conc. v. melk & soja eiwit isolaat | Soja-eiwitisolaat |
| Essentiële vitaminen & mineralen? | Ja | Ja , 30% (RI) |
| Is het een maaltijdvervanger? | ✅ Ja | Ja*1 |
| Het aantal smaken? | 5 | ✅ 6 waarvan 2 lactosevrij |
| Veganistisch? | Nee | Nee, bevat magere melkpoeder |
| Zoetstof? | ✅ Sucralose | Acesulfaam-K, sucralose |
| Allergenen? | Melkeiwit, soja-eiwit, ei, collageenhydrolisaat van vis | Ja**1 |
| De prijs per shake €? | ✅ circa 1,81 | 2,65 |
| Verpakking> pot/sachet? | 18 sachets | sachets |
| Hoeveel gram per shake? | 40g | ✅ 45g |
| Hoeveel shakes per dag? | ✅ 2 shakes om af te vallen | 1-3 porties |
| Aanmaken met water/melk? | 200 ml magere melk | 200 ml water |
| Winnaar | ✅ |
**1 Niet geschikt voor mensen met een allergie voor noten, sesamzaad of soja
Conclusie
De TimFit maaltijdshakes zijn op zo goed als alle vlakken beter dan Het Cambridge Weightplan Dieet. Laten we beginnen met de belangrijkste conclusie’s:
- TimFit Maaltijdshakes bevatten meer Energie per portie dan het Cambridge Weightplan;
- TimFit Eiwitshakes bevatten minder vet per portie dan het Cambridge Weightplan;
- Er zijn lactosevrije varianten beschikbaar bij het Cambridge dieet.
- TimFit Maaltijdvervangers bevatten meer Vezels per portie dan het Cambridge Weightplan;
- Er zitten minder suikers in het TimFit dieet dan het Cambridge Weightplan dieet;
- Er zijn meer smaken beschikbaar bij Cambridge;
- Er zitten minder zoetstoffen in de Aardbeien shake van TimFit;
En misschien nog wel de belangrijkste conclusie: De Shakes van TimFit zijn goedkoper!
