Iedereen die een keer een dieet heeft gevolgd kent het wel, het ‘jojo-effect’ Je valt af en je komt weer aan. De kunt is om te leren luisteren naar je lichaam. Verander je manier van denken over voeding en bereik op deze manier je gewicht. Met andere woorden, afslanken zonder dieet. Dit is de titel van een nieuw boek van Jessica Robbins waarin ze op een goede manier uitlegd hoe je zonder ‘jojo-effect’ je streefgewicht kunt bereiken.
Zoek je een manier om uw eetgedrag onder controle te krijgen en je gewicht op peil te houden? Velen onder ons zijn voortdurend bezig met diëten. We volgen een dieet totdat we ons streefgewicht bereikt hebben. Maar daarna neemt ons gewicht langzaam weer toe, waardoor we opnieuw op dieet moeten. Jessica Robbins gelooft dat we voedsel vaak misbruiken om in onze emotionele behoeften te voorzien, zoals troost, controle of plezier.
Beste het boek ‘Afslanken zonder dieet’ bij bol·com
Hoe val je af zonder een dieet?
Vandaag voor 17.00 besteld, morgen in huis.
