Met een calorieën dieet is het de bedoeling dat je een limiet aan calorieën die je per dag binnen krijgt geeft. Als voorbeeld kan je dus een 1200 Kcal Dieet of een 1000 Kcal Dieet gaan doen. (Als je momenteel dus 2500 Kcal binnen krijgt per dag, dan zou je door af te willen vallen 1200 Kcal moeten gaan gebruiken per dag).
6 eetmomenten
Je verdeelt dan je maaltijden en tussendoortjes over een hele dag. Het beste kan je 6 eetmomenten kiezen. Zo heb je een ontbijt, lunch, avondmaal en 3 keer een tussendoortje. Door middel van calorieën tellen en bijhouden leer je welk voedsel goed en minder goed is voor je gezondheid, wat je uiteindelijk zal leiden naar een beter eetgewoonten. Je leert welke voedingsmiddelen je dik maakt en welke eigenlijk nauwelijks kwaad kunnen voor je gezondheid.
Verantwoorde manier van afvallen
Calorieën tellen is makkelijk omdat je de 6 eetmomenten zelf kunt indelen, en je zo gespreid over de dag kan eten. Het is afhankelijk van welke voedingsmiddelen je kiest hoeveel je kan eten. Het calorieëndieet is dus geen dieet waarbij je niet of nauwelijks mag eten, maar het calorieën dieet is een verantwoorde manier van afvallen. Per dag kan je bijhouden wat je calorieën zijn, vetvrij.kinsta.cloud heeft hiervoor een handige calorie teltabel. Deze is te vinden via deze link.
Deze teltabel geeft een zeer uitgebreid overzicht van voedingswaarde en calorieën. Ze zijn handig in gebruik en door de zoekfunctie kan men ook snel producten opzoeken. Het calorieën dieet geeft dus een blijvend resultaat, mits je je aan het aantal calorieën houd.
Ervaringen uitwisselen
Wat is jouw ervaring met dit dieet? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!
