Over Valerie
Home Blog Pagina 310

Vital Proteins collageen reviews en ervaringen

Door
Valerie
-
0
AzurAqua Waterfilterkan AzurAqua Waterfilterkan Review en Ervaringen
AzurAqua Waterfilterkan AzurAqua Waterfilterkan Review en Ervaringen

Een van de nieuwste huidverzorgingsproducten op de Nederlandse markt is Vital Proteins. Dit is een product op basis van collageen van grasgevoerde runderen. Is Vital Proteins collageen een goede aanvulling op bestaande collageenproducten of niet?

Wat is Vital Proteins collageen?

Vital Proteins is een van origine Amerikaans product. In iedere verpakking vind je collageen van runderen. Deze runderen hebben buiten in de wei gegraasd. Hiermee wordt bedoeld dat de runderen op een gezonde manier zijn grootgebracht en niet allerlei krachtvoer hebben gegeten.

Collageen is een belangrijk bestanddeel van onder andere de huid. Collageen zorgt voor een strakke en soepele huid. Naarmate we ouder worden, neemt de hoeveelheid collageen in ons lichaam echter af. Hierdoor ontstaan rimpels, fijne lijntjes, kraaienpoten en andere oneffenheden. Het innemen van een collageensupplement kan helpen om de gezondheid van je huid te verbeteren.

Vital Proteins Collageen is een product van Vital Proteins. Dit bedrijf heeft een groot aantal artikelen op de markt op de markt met collageen. Zo zijn er ook varianten met matcha. De producten worden verzonden van uit de VS, maar de invoerrechten zijn al betaald.

Vital Proteins collageen is een poeder. Eenmaal per dag neem je twee schepjes van het verder bijna smaakloze poeder. Je kunt deze toevoegen aan bijvoorbeeld yoghurt of sauzen, maar ook gewoon innemen met water.

Voor wie is Vital Proteins Collageen geschikt?

Vital Proteins Collageen is afkomstig uit dierlijke bron en is dus niet geschikt voor vegetariërs. Daarnaast is het product ook niet halal.

Hoe effectief is Vital Proteins Collageen?

Vital Proteins Collageen is wat minder effectief dan collageen van andere merken. Als eerste komt dit door het gebruik van rundercollageen. Collageen van runderen wordt minder goed opgenomen door het lichaam dan collageen van vissen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ook de collageen van varkens en vogels beter geschikt is om de gezondheid van de huid te verbeteren (bron). Als tweede bestaat er een klein gezondheidsrisico als je collageen van runderen inneemt (bron).

Het is verder een beetje een gemiste kans dat er geen vitamine C is toegevoegd aan dit product. Vitamine C helpt het lichaam bij het aanmaken van collageen en is dus een eenvoudige manier om de effectiviteit van het product te verhogen (bron). Uiteraard kun je zelf altijd nog voor extra vitamine C zorgen, door bijvoorbeeld wat fruit te eten rondom het moment dat je het collageenpoeder inneemt.

Kortom, als je een effectief supplement op basis van collageen wilt, kun je het beste een variant kiezen met collageen uit vissen en met toegevoegde vitamine C. Dit is het meest effectief.

Wat kost Vital Proteins Collageen?

Een verpakking van Vital Proteins Collageen kost €25. Het product is te koop via verschillende kanalen, dus het kan zijn dat je af en toe interessante aanbiedingen tegenkomt.

Voordelen

De collageen van Vital Proteins is heel makkelijk in het gebruik. Het enige dat je hoeft te doen is een of twee schepjes van het poeder oplossen in water en klaar.

Nadelen

In de VS gelden wat andere standaarden op het gebied van voedingsproducten dan in Nederland. Zo is het in de VS toegestaan om groeihormonen te gebruiken bij de productie van vlees (bron). De collageen is hier een restproduct van.

Conclusie

Vital Proteins Collageen bestaat voor honderd procent uit rundercollageen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat dit niet de meest effectieve variant is voor het menselijk lichaam. Ook al is het product heel makkelijk in het gebruik en niet duur, het is beter om een ander product te kiezen. Idealiter pak je hierbij een product met collageen van vissen en met toegevoegde vitamine C.

Mocht je toch goede redenen hebben om collageen van runderen te gebruiken, dan is Vital Proteins een prima keuze.

Essentiële Voedingsstoffen voor een Goede Gezondheid

Door
Valerie
-
0
AzurAqua Waterfilterkan AzurAqua Waterfilterkan Review en Ervaringen
AzurAqua Waterfilterkan AzurAqua Waterfilterkan Review en Ervaringen

De relatie tussen Essentiële voedingsstoffen en je gezondheid

Gezond leven is voor elke individu belangrijk. Om een gezonde levensstijl op na te houden zijn er een aantal aspecten die ten grondslag moeten liggen. Enkele aspecten hiervan zijn lichaamsbeweging, niet teveel stressen, voldoende slaap en vooral gezonde voeding om de belangrijke vitaminen naar binnen te krijgen. In dit artikel zullen we het hebben over het laatste, gezond voedsel. Gezond voedsel is een ruim woord. Je bent wat je eet is een bekende spreuk. Als je niet gezond eet, ben je ongezond en als je gezond eet ben je gezond.

Het belang van gezonde voeding

Gezond eten is niet zo moeilijk als het lijkt. Het is bij gezonde voeding belangrijk om een bewuste keus te maken uit een hele aanbod aan voedingsmiddelen. Omdat de belangrijke voedingsstoffen niet gehaald kunnen worden uit één product, is het van belang om vers en steeds gevarieerd te eten. Een simpele uiteenzetting van gezonde voeding kan gehaald worden uit de schijf van vijf.  Eet tenminste twee ons aan groenten en een fruit dagelijks. Eet meer vis dan vlees, drink voldoende water en gebruik vezelrijke producten. Om voeding gezond te noemen moet het de essentiële voedingsstoffen bevatten die voor ons lichaam nodig zijn.  In totaal zijn er 50 voedingsstoffen die belangrijk zijn voor alle processen in ons lichaam. De belangrijke groepen van voedingsstoffen zijn de eiwitten, koolhydraten, vetten, mineralen, vezels, vocht en een aantal vitamines. Deze voedingsstoffen zijn voor een aantal fysiologische functies binnen ons lichaam van belang. Ze zorgen voor de opbouw en reparatie van het lichaam. Ook het regelen van de energievoorziening wordt door deze voedingsstoffen mogelijk gemaakt. Het eten van gezonde voeding verkleint ook de kans op hart- en vaat ziekten, diabetes mellitus en kanker.

Binnen de essentiële voedingsstoffen kunnen we een onderscheid maken tussen de macro en de microvoedingsstoffen. Tot de macrovoedingsstoffen behoren eiwitten, vetten en koolhydraten en tot de microvoedingsstoffen behoren de mineralen, vitamines en andere spoorelementen. Waarom worden de voedingsstoffen essentieel genoemd zult u zich wel afvragen? Ze worden essentiële voedingsstoffen genoemd, omdat deze voedingsstoffen heel erg belangrijk zijn voor de fysiologische functies die het lichaam in het levensproces houden. Het lichaam is niet instaat om deze belangrijke voedingstoffen zelf of niet in voldoende mate aan te maken. Uit onze voeding zullen deze belangrijke voedingsstoffen geleverd worden aan het lichaam. Er is ook een groep bio voedingsstoffen die niet zo belangrijk zijn, maar wel een rol spelen bij de gezondheid.

Macrovoedingsstoffen

Het woordje macrovoedingsstoffen geeft aan dat het lichaam enorme behoeften heeft aan deze voedingsstoffen. Eiwitten, vetten en koolhydraten worden ook wel de brandstof van het lichaam genoemd. Zonder deze essentiële voedingsstoffen is er geen energie van het lichaam mogelijk, waardoor het lichaam niet optimaal zal functioneren. Deze groep van drie voedingsstoffen hebben elk hun eigen meerwaarde waar het lichaam enorm blij mee is. De eiwitten zijn van belang voor het opbouwen en onderhouden van de spieren, ze dragen bij aan het goed functioneren van het zenuwstelsel. Ook zorgen ze voor de hormonen, enzymen en voor het bloed. Samenvattend gezegd kunnen we stellen dat eiwitten de bouwstenen van ons lichaam zijn.

Koolhydraten behoren naast de eiwitten en vetten ook tot een energiebron van ons lichaam. Koolhydraten zijn van enorm belang voor een goede darmverwerking. Verder hebben ze ook een positieve werking op de hersenen en dragen ze bij aan het aan het aanmaken van rode bloedcellen. Het gebruik van koolhydraten heeft zoals uitgewezen zijn positieve alsook negatieve invloed op het lichaam. Zo zijn er bepaalde koolhydraat rijke producten die op de cholesterol en het lichaamsgewicht een negatieve invloed hebben. Kies daarom voor voedingsmiddelen die een goede bron van energie zijn en waaraan het lichaam voedingswinst zal hebben. Enkele hiervan zijn volkoren graanproducten, groenten en fruit.

Vetten klinkt in het oor al heel erg belastend, maar vetten behoren ook tot de groep van energiebronnen van het lichaam. Vetten wordt gerekend tot een bouwstof. Vet is erg belangrijk voor de lichaamscellen. Net als koolhydraten heeft vet zijn positieve alsook negatieve invloed op het lichaam. We onderscheiden daarom de verzadigde en de onverzadigde vetten. Verzadigd vet wordt als ongezond beschouwd, omdat dit heel wat gevolgen zoals hart- en vaat ziekten met zich mee kan brengen. De onverzadigde vetten zijn de gezonde vetten die juist het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Wanneer ons lichaam teveel aan voeding binnenkrijgt, wordt dit als vet opgeslagen en wordt weer gebruikt wanneer het lichaam te weinig voeding krijgt. Wees bewust welke vetten je gebruikt. Teveel aan ongezonde vetten leidt tot gewichtstoename.

Microvoedingsstoffen

De microvoedingsstoffen hebben niet als taak om energie aan het lichaam te leveren, maar ze zijn juist nodig voor het vrijmaken van de energie die vanuit de macro voedingsstoffen geleverd worden. Naast vitamine D die aangemaakt wordt door zonlicht, kan het lichaam geen andere vitamines aanmaken. Vitamines kunnen we verdelen in de water oplosbare en de in vet oplosbare vitamines. De in vet oplosbare vitamines kan het lichaam veel beter opslaan dan vitaminen die in water oplosbaar zijn. De mineralen leveren net als vitaminen geen energie aan het lichaam, maar ze zijn wel essentieel voor de gezondheid en stimuleren een goede groei en ontwikkeling.

Kortom kunnen we stellen dat de macro zowel de microvoedingsstoffen van eminent belang zijn voor gezonde voeding die als resultaat een gezond lichaam heeft. Let daarom bewust op je voedingskeus. Je bent wat je eet! Eet gezond, zodat je gezond kunt zijn.

Wil je serieus aan de slag met je gezondheid en hecht je veel waarde aan verantwoord en lekker eten? Vitadis richt zich op kwalitatief hoogwaardige voedingsproducten die speciaal zijn ontwikkeld om naadloos aan te sluiten om de dagelijkse behoeften. Heb je een voedselintolerantie, wil je verantwoord snacken of is afvallen je doel? Dan zijn de producten van Vitadis echt iets voor jou! Gebruik de kortingscode vetvrij en profiteer van 10% korting op het complete assortiment. (verloopt binnenkort)

Gezonde Groet,

humphrey

[thrive_leads id=’54708′]

Slim Diet Review en Ervaringen

Door
Valerie
-
0
TimFit TimFit SX-5 Afslankmethode Review
TimFit TimFit SX-5 Afslankmethode Review

Slim Diet is een merk dat allerlei afslankproducten aanbiedt. Van traditionele eiwitshakes tot hoofdmaaltijden, toetjes en tussendoortjes. Is het een goed idee om te beginnen met de Slim Diet Assortimentbox Start, of kun je beter helemaal wegblijven bij Slim Diet?

Wat is Slim Diet?

Slim Diet is een merk met een uitgebreid assortiment afslankproducten. In de Slim Diet Assortimentbox Start vind je maar liefst 38 verschillende artikelen. Je krijgt eiwitdranken (maaltijdvervangers), ontbijtgerechten, soepen, hoofdgerechten, toetjes en repen. Van al deze producten krijg je er 6. Tot slot krijg je multivitaminen en een shakebeker.

De Slim Diet startbox is daarmee een goed begin voor de mensen die willen beginnen met een dieet. Een bijkomend voordeel is dat je een stappenplan krijgt en dat je een afspraak kunt inplannen met een coach.

Slim Diet is een product van een gelijknamig bedrijf uit Valkenswaard. Het is dus een Nederlandse onderneming en de producten voldoen aan de Nederlandse wetgeving.

SlimDiet Testpersonen Gezocht

Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor SlimDiet zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.

  1. Geef middels een reactie aan waarom jij SlimDiet graag wil testen
  2. We sturen het pakket gratis naar je toe
  3. Je gebruikt het product volgens de voorschriften
  4. Je vult het evaluatieformulier in

Er zijn nog 24 plaatsen beschikbaar

Slim Diet Review en Ervaringen Meer informatie

Voor wie is Slim Diet geschikt?

Niet iedereen kan alle producten van Slim Diet gebruiken. Er zitten wat allergenen in de producten, zoals ei, melk, soja en gluten. Als je een allergie hebt voor een van deze producten, dan kun je beter zelf losse producten kopen. Als je last hebt van je nieren of wanneer je een ziekte hebt als diabetes, kun je beter eerst contact zoeken met een arts voor je begint aan het Slim Diet.

Hoe effectief is Slim Diet?

De basis van Slim Diet is een eiwitrijk dieet. Slim Diet is hier zeker niet uniek mee, maar het is wel een bewezen effectieve manier om af te vallen (bron). Een van de belangrijkste voordelen van een eiwitrijk dieet is dat de spiermassa behouden blijft (bron).

Dit laatste is belangrijk bij het voorkomen van het jojo-effect. Als je spiermassa verliest, daalt ook je calorieverbruik, waardoor je sneller aankomt als je weer normaal gaat eten.

Een groot gemis in de maaltijdvervangers van Slim Diet zijn voedingsvezels. Voedingsvezels vervullen een belangrijke functie in het lichaam. Zo helpen ze bij de spijsvertering en zorgen ze voor een voldaan gevoel. Het is dan ook niet voor niets dat diëtisten aanraden om het eten van vezels te stimuleren (bron). Er zijn talrijke vergelijkbare producten die wel voedingsvezels hebben.

Hoewel het idee van Slim Diet, een eiwitdieet, dus goed is, kan de uitvoering beter. Vooral het gebrek aan voedingsvezels is echt een probleem.

Wat kost Slim Diet?

De startbox met een groot assortiment aan verschillende producten kost €79. De overige producten van Slim Diet kosten vaak iets meer dan €2 per maaltijd. Dit is wat duurder dan vergelijkbare producten.

Voordelen

Slim Diet heeft een heel groot assortiment, waardoor het eenvoudig is om je maaltijden afwisselend te houden.

Nadelen

Het lijkt in eerste instantie heel handig dat Slim Diet allemaal dieetproducten heeft voor elke maaltijd. Uiteindelijk is het toch de bedoeling dat je omschakelt naar ‘normaal’ voedsel. Op de lange duur is een dieet waarbij je begeleiding krijgt bij wat een gezonde maaltijd is vaak effectiever en zeker goedkoper.

Een tweede nadeel is dat je bij het volgen van het dieet wel erg veel ‘kunstmatig‘ voedsel eet. Er gaat toch weinig boven een stukje kipfilet met groenten.

Conclusie

Als je op zoek bent naar een eiwitdieet, en je wilt niet de hele dag eiwitshakes eten, dan is Slim Diet best een interessante optie. Het merk heeft veel verschillende producten. Hoewel sommige producten wat kunstmatig ogen, zit er altijd wel iets van je gading bij.

Uiteindelijk is het toch aan te raden om een ander dieet te volgen. Je krijgt een groot gebrek aan vezels en dit is een probleem voor de gezondheid van de darmen. De producten van Slim Diet zijn niet duur, maar er zijn goedkopere opties, ook met persoonlijke begeleiding.

Reduxan Review

Door
Valerie
-
0
WhatsApp vs. Signal vs. Telegram: Welke chat-app is beter?
WhatsApp vs. Signal vs. Telegram: Welke chat-app is beter?

Reduxan kent zijn oorsprong in de Verenigde Staten van Amerika. Echter wordt dit afslankmiddeltje in Duitsland geproduceerd. In het assortiment van Reduxan zitten er afslankpillen en dieetshakes.

Hoe werkt Reduxan?

Reduxan biedt een goede ondersteuning aan personen die op een eenvoudige manier willen afslanken. In de capsules zitten er stoffen die je eetlust remmen en de vermogen verhogen. Daarnaast wordt de omzetting van koolhydraten in vetten tegen gegaan.

In de Reduxan dieetshakes zitten er stoffen die je insulinewaardes kunnen verlagen. Insuline is de opslaghormoon, die de opslag van vetten stimuleert. De shakes hebben een lage glycemische index, zo houden ze je insulinespiegel laag.

Reduxan Gratis Testen

Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor Reduxan zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.

  1. Geef middels een reactie aan waarom jij Reduxan graag wil testen;
  2. We sturen het product gratis naar je toe;
  3. Je gebruikt het product volgens de voorschriften;
  4. Je vult het evaluatieformulier in.

Afvallen is eenvoudiger dan je denkt! Verbrand snel overtollige kilo’s en buikvet. Start ook met dit Wetenschappelijk Bewezen Afslankproduct

reduxan review Reduxan Review Meer informatie

Ervaring met Reduxan

Heb je ervaring met Reduxan of ben je benieuwd naar de ervaringen van anderen? Maak dan gebruik van het reactieformulier onderaan deze pagina. Alle reacties worden gepubliceerd, zowel positief als kritisch (negatief).We zijn benieuwd naar zowel jouw ervaring met het product, als je ervaring met de levering en aftersales. Commerciële reacties zijn ongewenst en worden verwijderd.

Voor wie is Reduxan geschikt?

De producten van Reduxan bevatten geen chemische stoffen en zijn daarom volkomen veilig. De producten kunnen daarom ook door een ieder worden gebruikt. Toch is altijd aan te raden om je huisarts te raadplegen alvorens je met een nieuw afslankmiddel van start gaat.

Is Reduxan effectief?

Reduxan richt zich op het remmen van vetopslag in je lichaam. Het zorgt er dus voor dat de koolhydraten die je lichaam niet verbruikt niet als vet worden opgenomen in je lichaam. Aan de andere kant heeft Reduxan ook een eetlust remmende werking en houden de shakes je langer verzadigt. Reduxan pakt gewichtsverlies dus aan op verschillende fronten. Kans op slagen neemt daardoor enorm toe.

Toch is het belangrijk om het gebruik van deze afslankmiddelen te combineren met een gezond dieet en voldoende beweging. Let wel dat er een gezond dieet wordt aanbevolen en geen hongerdieet. Denk aan een dieet waarbij je weinig vetten en koolhydraten consumeert. Op zo een manier verhoog je de effectiviteit van deze middelen alleen maar.

Met Reduxan kan je makkelijk je gewichtsdoelen bereiken. Het ligt aan jou om deze producten op de juiste manier te gebruiken.

Wat kost Reduxan?

Een standaard pakket Reduxan bevat shakes en capsules voor 3 maanden. Zo een pakket kan je via de Reduxan website bestellen voor € 233,00.

In de standaard pakket vind je:

  1. 3x 90 capsules voor 3 maanden
  2. 3x 1120gr voor 3 maanden

Koop je liever je shakes en capsules niet in een pakket? Dan kan je die tegen de volgende prijzen halen:

  • De dieetshakes haal je vanaf € 19,90
  • De afslankpillen haal je vanaf € 24,90

Klik hier voor meer informatie en extra korting op Reduxan producten.

Voordelen

  • De shakes en capsules zijn makkelijk in gebruik
  • De pillen zijn gemaakt van natuurlijke stoffen
  • De shakes zijn prima maaltijdvervangers
  • Je eetlust wordt geremd
  • De producten van Reduxan bevatten geen chemische ingrediënten

Nadelen

  • Mogelijke allergische reacties
  • Winderigheid
  • Constipatie
  • Kan de opname van vet oplosbare vitamines verhinderen
  • Kan de werking van de pil of schildklierhormonen verstoren

Conclusie

De afslankproducten van Reduxan zijn makkelijk in gebruik. Ze bieden een prima ondersteuning aan personen die willen afslanken en zij die op een bepaald gewicht willen blijven. Dankzij de natuurlijke ingrediënten in deze producten zijn ze helemaal veilig in gebruik. Uiteraard dienen ze meer als een steun tijdens het afvallen. Een gezond voedingspatroon en regelmatig bewegen blijft belangrijk.

Snel en Eenvoudig Afvallen?

Uit recent onderzoek blijkt dat 2 of de 3 mensen juist aankomt van een dieet in plaats van afvalt. Om die reden is er een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect compleet vermijdt. Naast heldere uitleg krijg je heerlijke recepten die garant staan voor een snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Wil jij: Eenvoudig Afvallen? Zonder Honger? Blijvend Resultaat?

Ontdek ook hoe je meerdere kilo’s per week kunt afvallen met lekkere en eenvoudig te bereiden recepten:

Het Recepten Afslankplan Risicovrij Uitproberen

Gezonde Groet,

natascha

Wat is Verisol?

Door
Valerie
-
0
Gadgets & Tech – Megamenu Twan
Gadgets & Tech – Megamenu Twan

Veel producten met collageen worden aangeprezen als extra effectief, omdat ze gebruik maken van speciaal Verisol collageen. Wat is dit precies voor collageen en waarom is het zo bijzonder?

Wat is collageen?

Voordat we de vraag kunnen beantwoorden, is het eerst zinvol om te kijken naar wat collageen precies is. Dit doen we, zodat je de verschillen tussen typen collageen kunt begrijpen.

Collageen is een verzamelnaam voor verschillende eiwitten die een belangrijke functie hebben in ons lichaam. Deze eiwitten vind je bijna overal in je lichaam terug. Bij je organen, in je gewrichten, in je nagels, maar ook in je huid en haar.

Er zijn tientallen verschillende typen collageen, elk met een eigen functie (bron). Typen I en III zijn van groot belang voor de huid. Type II vind je vooral in de botten en gewrichten. Sommige van de andere typen collageen hebben alleen een hele specifieke functie in een klein deel van het lichaam.

Het is goed om te weten dat je lichaam vanzelf collageen aanmaakt. Vanaf je dertigste levensjaar neemt de aanmaak van collageen echter rap af. Dit zorgt voor een minder elastische huid en het ontstaan van rimpels. De hoeveelheid collageen neemt verder af onder invloed van zaken als stress, roken en direct zonlicht.

Bronnen van collageen

Ook belangrijk is de bron van de collageen. De collageenproducten die je online of bij de drogist koopt, bevatten meestal collageen van runderen, varkens of vissen. Deze soorten collageen hebben allemaal een verschillende samenstelling. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat collageen van vissen het meest overeen komt met dat van mensen. Het middel lost makkelijk op en wordt beter door het lichaam opgenomen (bron).

Collageen van runderen wordt ook veel gebruikt in supplementen, maar dit bevat vooral type II collageen. Aangezien de meeste mensen collageen innemen voor de gezondheid van hun huid, is niet de beste soort. Bovendien is er bewijs dat dat je last kunt krijgen van je bloedplaatjes door het gebruik van rundercollageen (bron).

Het eten van collageenrijk voedsel of het innemen van een collageensupplement versterkt de gezondheid van de huid van binnenuit. Het heeft een ander effect dan wanneer je de collageen via een huidcrème of een zalf aanbrengt.

Wat is Verisol?

Verisol is een vorm van collageen die op een bepaalde manier verwerkt is. Hierdoor krijg je kleinere peptiden, oftewel bouwsteentjes van het collageen eiwit. De gedachte hierachter is dat de collageen op deze manier beter wordt opgenomen door het lichaam. Verisol collageen wordt gemaakt met een speciaal proces waardoor je een fijn poeder krijgt dat vrijwel geur- en smaakloos is.

Verisol is een product van Gelita, een Duits Farmaceutisch bedrijf. Gelita maakt verschillende soorten collageenproducten, maar ook gelatine en andere bestanddelen voor voedingssupplementen.

Je koopt Verisol niet rechtstreeks bij Gelita. Dit bedrijf verkoopt de collageen aan verschillende bedrijven die het onder hun eigen label verkopen. Vaak staat wel op de verpakking dat er Verisol Collageen in zit.

Het is goed om te weten dat er verschillende soorten Verisol zijn. Er zijn varianten van vissen, runderen en van varkenscollageen.

Is Verisol collageen beter?

Het is moeilijk te zeggen of collageen van Verisol beter is dan andere soorten collageen. Het meest belangrijk is de oorsprong van de collageen. Collageen van vissen lijkt het meest op het collageen van mensen qua samenstelling. Ook als de collageen van Verisol inderdaad op een betere manier is verwerkt, dan nog is het belangrijk om erop te letten dat je viscollageen koopt.

Een ander punt om op te letten is de aanwezigheid van vitamine C. Vitamine C speelt een belangrijke rol in de opbouw van collageen in het lichaam.

Paleo Budget Review

Door
Valerie
-
0
ketox24 KetoX24 Afslankdruppels Review en Ervaringen
ketox24 KetoX24 Afslankdruppels Review en Ervaringen

Paleo Budget, Verantwoord, gezond en betaalbaar Paleo met Mitchel van Duuren

Het paleo dieet is een bekende vorm van diëten en krijgt steeds meer aanhangers. Deze vorm van diëten brengt je terug naar de oermens van vroeger. Het dieet legt de focus op het volgen van de eetpatronen van het stenen tijdperk en de ongezondere geraffineerde producten te laten liggen.

Deze mensen hadden geen landbouw en leefden op de manier van jagers en verzamelaars. Het paleo dieet stimuleert je om weer terug te gaan naar deze tijd en het eetpatroon weer te verleggen naar natuurlijke gezonde oer producten. In de praktijk bestaan deze producten onder andere uit mager vlees, vis, groenten, fruit, noten en zaden. De aanhangers van dit dieet volgen deze gezondere levensstijl en zodoende eten ze niet of in mindere mate, de fabrieksproducten en ook vermindering in  de graanproducten.

Paleo is Populair

Het Paleo dieet begint steeds meer volgers te krijgen en dat is ook niet zonder reden. We leven in een tijd waar de consument veel in aanraking komt met ongezonde producten en geraffineerde producten. Dit houdt in dat we te weinig natuurlijke voeding eten en te veel en vaak ook te eenzijdig ongezonde producten. Dit heeft tot gevolg allerlei gezondheidsrisico’s en ook vaak een ongezonder en dikker uiterlijk. Een veelgehoord argument is dat de Paleo Lifestyle duur is. Dit is echter een misverstand. Dankzij Paleo Budget heb je het juiste gereedschap in handen om Paleo te volgen zonder dat het een aanslag is op je budget. Met de juiste planning en een slimme manier van boodschappen doen is de Paleo lifestyle voor iedereen haalbaar.

pale-budget

Tegenwoordig is er wel een groei waar te nemen onder consumenten die vaker de keuze maken voor de juist gezondere natuurlijke producten. Dit is dan ook de reden dat het paleo dieet steeds meer volgers krijgt. Het dieet is niet een vorm waarbij je de calorieën telt, maar puur de focus legt op het vervangen van de ongezonde voeding voor de natuurlijke voeding. Het paleo dieet legt de focus op het vroegere oer voedsel en vermijdt onder andere de volgende producten:

  • Graanproducten
  • Peulvruchten
  • Suiker
  • Zout
  • Zuivelproducten
  • Verwerkte oliën

Dit zijn een aantal zaken die vermeden dienen te worden binnen dit dieet. Op deze manier worden toegevoegde suikers, grote hoeveelheden zout en toegevoegde kleur- en smaakstoffen niet meer genuttigd en zou veel voordelen opleveren wat betreft de gezondheid:

  • Gewichtsverlies
  • Kleinere kans op hart- en vaatziekten
  • Kleinere kans op diabetes type 2
  • Beter slapen
  • Betere concentratie
  • Tal van andere voordelen op het gebied van gezondheid

Het eten van bewerkte en geraffineerde producten brengt veel gezondheidsrisico’s met zich mee, zorgt voor overgewicht en heeft een laag aantal goede voedingsstoffen. De gezonde natuurlijke voedingsmiddelen binnen het paleodieet bevatten juist veel voedingsstoffen en zorgen daarnaast voor het behalen van een gezond gewicht.

paleobudgetHet paleo dieet brengt je terug naar de oertijd en stimuleert je om minder afhankelijk te zijn van de producten van nu. Mensen zien in dat er veel mis is met de producten die nu in elke supermarkt liggen en gaan kritischer kijken naar de aangeboden voeding. Deze trend is nog steeds sterk stijgende en daarom ligt de verwachting dat dit dieet nog populairder gaat worden in de toekomst. Daarnaast zie je ook een stijgende lijn in de vraag naar natuurlijkere voeding, verse producten en duurzame ontwikkelingen. Dit komt ten goede aan de gezonde voeding.

Paleo Budget

Er zijn veel boeken over Paleo verkrijgbaar. Steeds meer mensen willen tegenwoordig ook gezondere keuzes maken wat betreft voeding. Dit is niet vreemd, aangezien men tegenwoordig op elke openbare plek in aanraking komt met ongezonde voeding.

Dit maakt de verleiding erg groot en met het drukkere bestaan van de mens, kiest men dan al gauw voor de snelle ongezonde hap. Wil je graag starten met Paleo maar heb je geen zin om uren in de keuken te staan en wil je ook geen kapitaal aan boodschappen in huis halen? Dan is Paleo Budget een uitkomst! Dankzij Paleo Budget kun je eenvoudige en betaalbare gezonde recepten bereiden.

Paleo Budget leert je onder andere om

  • Alleen Ingrediënten uit het Seizoen te gebruiken.
  • Geen Exclusieve Stukken Vlees te kopen
  • Geen Exotische of Moeilijk Verkrijgbare Producten te kopen
  • Betaalbare recepten te bereiden
  • Nog veel meer…

Het volgen van Paleo hoeft dus niet duur te zijn. Met de juiste kennis en voorbereiding kun je veel geld besparen. Je kunt bijvoorbeeld grotere hoeveelheden kopen en invriezen. Je kunt groenten en fruit eten die in het seizoen zijn. Je kunt je boodschappen op andere plaatsen doen als de supermarkt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een boerderij in de buurt. Of je kunt dingen online kopen met voordeel. Maar misschien nog belangrijker dan deze tips zijn natuurlijk de gemakkelijke en goedkope recepten die je in Paleo Budget vind.

De inhoud van Paleo Budget

Het paleo dieet legt de focus op de gezonder en natuurlijke voeding van de vroegere mens. Het voedingspatroon van de oermens wordt overgenomen. De mensen van toen leefden op de manier van jagen en verzamelen en wisten nog niet van de landbouw af. Ze aten hoofdzakelijk mager vlees, fruit, groenten, vis, zaden en noten. Dit dieet brengt je weer terug naar deze tijd en ook naar de voeding van toen.

Dit houdt in dat de producten waar men toentertijd niet de beschikking over had, in de meeste gevallen niet meer opneemt in het voedingspatroon. Dit zijn dan ook vooral fabrieksproducten, die veel toegevoegd zout, suikers en smaakstoffen bevatten. Men gelooft dat als je deze producten vermijdt en vervangt door de gezondere natuurlijke producten binnen het paleo dieet, dat dit tal van voordelen oplevert op de gezondheid.

Het Paleo Budget Kookboek Bestaat uit de volgende onderdelen:

Het Budget Paleo Kookboek

Het boek “Paleo Budget” is een boek van bijna 150 pagina’s met heerlijke goedkope Paleo recepten. De recepten zijn ingedeeld in de seizoenen van het jaar.

paleo-budget-boekZe bevatten heerlijke recepten zoals:

  • Witvis met pittige avocadosalsa
  • Schaafijs met sinaasappel
  • Kip-spinazieschotel
  • Lente stamppot met kip
  • Noodles van zoete aardappel met broccoli

Paleo Budget is geschikt voor zowel de beginnende als gevorderde Paleo fan. Ik ben ervan overtuigd dat je veel kookplezier gaat beleven aan dit boek en dat het je verder gaat helpen op weg naar een slank en energiek lichaam.

14 Paleo Budget Ontbijtjes

Geen idee wat je ‘s ochtends voor ontbijt kunt nemen? Neem anders een een super ontbijt-budgetgemakkelijke smoothie. Met voordelige ingrediënten zoals pompoen maak je al een verse smoothie voor nog geen euro persoon.

In het boekje staan nog 14 andere ontbijtrecepten.

Een aantal voorbeelden:

  • Groene Asperge frittata
  • Bosbessen Smoothie
  • Appel Compote
  • Frittata met Paprika en Chorizo

Budget Seizoensmenu’sseizoensmenus

Voor elk seizoen hebben we een lekker menu met een voor-, hoofd- en nagerecht.

Als voorbeeld het herfstmenu:

  • Voorgerecht: Paprikasoep
  • Hoofdgerecht: Pittige kip en bloemkoolrijst
  • Bijgerecht: Gewokte komkommer
  • Nagerecht: Fruit Chocolade Lolly’s

In totaal 14 gerechten verdeeld over vier seizoenen.

Overzicht Paleo Budget Pakket

paleobudgetboeken-witbg 2

 

 

  • 16 lente budget recepten
  • 16 zomer budget recepten
  • 14 herfst budget recepten
  • 14 winterse budget recepten
  • 4 Budget Seizoensmenu’s
  • 14 Budget Ontbijtrecepten

 

Voordelen van Paleo Budget

  • Eenvoudig Afvallen
  • Meer Energie
  • Betere (sport)prestaties
  • Sneller herstellen van ziekte of blessure
  • Een mooiere, zachtere huid
  • Een sterker immuunsysteem
  • Soepelere gewrichten
  • 100% niet goed, geld terug garantie

Niet goed, geld terug garantie. Als je niet tevreden bent over de aanschaf.
Je niet lekkerder en gezonder bent gaan eten. Of je geen verschil voelt in je portemonnee.

 

Paleo Budget Korting

Ter gelegenheid van de introductie van Paleo Budget heeft Mitchel een mooie actie gemaakt! Naast het Paleo Budget boek krijg je ook nog 2 bonus producten!

  • Een boek met 4 complete menu’s
  • Een boek met 14 budget ontbijtjes

Van 1 tot en met 4 augustus ontvang je € 40,00 korting op het complete pakket!!!

Je kunt hier alvast een blik in het boek werpen om te kijken of het bij jou past (let op, deze link werkt van maandag 1 t/m donderdag 4 augustus!)

Kijk hier voor heel veel andere Paleo artikelen

 

Kies jij ook voor Paleo Budget?

Wil je ook graag starten met Paleo Budget? Gezonder eten is heel eenvoudig met dit unieke boek. Het is een uitstekend dieet om je minder afhankelijk te maken van de snelle voeding van nu. Binnen het paleo dieet is er nog steeds de mogelijkheid om veelzijdig en gezond te eten en wordt er verder ook niet op het aantal calorieën gelet als je binnen de verschillende voedingscategorieën blijft.

Gezonde Groet,

natascha

Lactosevrij afvallen met lactose intolerantie Review en Ervaringen

Door
Valerie
-
0

Als je lactosevrij moet eten, dan heb je al genoeg uitdagingen als het gaat om het eten. Er zijn veel producten die toch wat sporen van melk bevatten. Lactosevrij afvallen is dan helemaal een uitdaging, omdat je dan nog beter moet opletten wat je allemaal eet.

In dit artikel bespreken we de belangrijkste problemen die je ondervind bij lactosevrij afvallen en we helpen je natuurlijk ook om deze problemen op te lossen.

Wat is lactose intolerantie?

Lactose is een soort koolhydraat dat van nature voorkomt in de melk van koeien. Veel mensen zijn niet in staat om deze melksuikers te verteren, omdat ze niet voldoende van het enzym lactase hebben (bron). Als je lactose intolerantie hebt en je neemt toch melkproducten, dan kun je last krijgen van klachten zoals een opgeblazen gevoel of diarree.

Niet iedereen heeft in gelijke mate last van lactose intolerantie. Sommige mensen kunnen kleine hoeveelheden lactose, zoals je bijvoorbeeld vindt in boter, wel verdragen. Ook kleine hoeveelheden gefermenteerde producten, zoals yoghurt, vormen niet altijd een probleem.

Hoe kun je lactosevrij afvallen

Een van de meest effectieve diëten om af te vallen is een eiwitdieet. Hierin voer je de hoeveelheid eiwitten in je maaltijd flink op. Een van de belangrijkste redenen om dit te doen is omdat eiwitten zorgen voor een verzadigd gevoel (bron). Dit maakt het een stuk makkelijker om minder calorieën te eten. Een tweede grote voordeel van een eiwitrijk dieet is dat je hiermee de vetvrije massa (dus je spieren) in stand houdt (bron).

In een eiwitrijk dieet eet je logischerwijs vooral eiwitrijke producten. Denk hierbij aan vlees, vis en gevogelte (vooral magere varianten) aangevuld met allerlei plantaardige producten. Groenten, fruit, noten en zaden. Mensen die niet lactose intolerant zijn, eten hier ook veel zuivelproducten bij zoals kwark en yoghurt, omdat dit goede bronnen zijn van eiwitten.

Ook als je gaat afvallen, kun je deze laatste producten prima vervangen door lactosevrije varianten. Sojamelk of sojakwark werkt net zo goed als de zuivelvariant.

Lactosevrij dieet Gratis Testen

Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor een Lactosevrij dieet zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.

  1. Geef middels een reactie aan waarom jij Lactosevrij dieet graag wil testen
  2. We sturen het product gratis naar je toe
  3. Je gebruikt het product volgens de voorschriften
  4. Je vult het evaluatieformulier in

Er zijn nog 14 plaatsen beschikbaar

Lactosevrij afvallen Lactosevrij afvallen met lactose intolerantie Review en Ervaringen Meer informatie

Lactosevrij afvallen koolhydraatarm

Het koolhydraatarme en het eiwitrijke dieet lijken erg op elkaar. In beide gevallen eet je minder koolhydraten, alleen maak je bij het eiwitrijke dieet echt bewust de keuze om meer eiwitten te eten.

Bij een koolhydraatarm dieet is de kans iets groter dat je producten tegen komt waar zuivel in verwerkt zit. Dit hoeft geen probleem te zijn, als je maar goed op de etiketten kijkt.

Lactosevrij afvallen Lactosevrij afvallen met lactose intolerantie Review en Ervaringen Lactosevrij afvallen

Lactosevrij afvallen voedingsschema

Als je lactosevrij wilt afvallen, kun je de meeste voedingsschema’s die je krijgt bij aankoop  van een product gewoon aanhouden. Het enige waar je op moet letten is dat je een goede vervanger vindt voor producten met lactose. Gelukkig zijn er veel plantaardige vervangers en kun je zelfs veganistische slagroom of crème fraiche kopen in de meeste supermarkten.

Een groot voordeel aan lactosevrij afvallen, is dat je waarschijnlijk minder bewerkte producten gaat eten. Dit betekent dat je minder snel producten koopt waar een klein beetje lactose aan toegevoegd is. Op deze manier is lactosevrij afvallen misschien nog wel makkelijker dan gewoon lactosevrij eten.

Veel eiwitdiëten maken gebruik van een maaltijdvervanger. Meestal zit er koemelk in deze producten, vooral omdat wei-eiwit een voedzame bron van eiwitten is. Gelukkig zijn er steeds meer shakes op de markt die volledig vegan zijn, zoals die van Timfit.

De shakes van Timfit zijn niet alleen vrij van lactose, maar zijn ook verrijkt met extra voedingsstoffen. Zo zitten er vitaminen, mineralen en voedingsvezels in. Op deze manier krijg je voldoende voedingsstoffen binnen en heb je geen last van een verzadigd gevoel.

Je ziet ook lactosevrij afvallen is goed mogelijk en je kunt dezelfde resultaten halen als mensen die wel gewoon zuivel kunnen eten.

TRX Trainingsschema, De 5 Meest Effectieve Oefeningen [PDF]

Door
Valerie
-
0
AzurAqua Waterfilterkan AzurAqua Waterfilterkan Review en Ervaringen
AzurAqua Waterfilterkan AzurAqua Waterfilterkan Review en Ervaringen

TRX Workout: De 5 meest effectieve TRX oefeningen voor een strakke buik

Na Amerika is ook Nederland helemaal enthousiast van de TRX workout! En niet zonder reden. Dankzij TRX kun je thuis eenvoudige en effectieve workouts doen. Voor elk doel en lichaamstype is er een passende trainingsvorm ontwikkeld. Eentje waarbij je je prettig voelt. En zo ook is TRX in het leven geroepen. Dit volledig mobiel trainingsapparaat maakt fitnessen toegankelijker voor een ieder. Met TRX (Total Resistance eXercise) ontwikkel je je spieren middels verschillende bewegingen in dynamische posities. Het leuke van dit apparaat is dat je de moeilijkheidsgraad zelf kan bepalen door de stand van je lichaam aan te passen. Met een TRX kan je je spieren ontwikkelen, werken aan je coördinatie en houding, en daarnaast ook nog eens je conditie en vetverbranding verbeteren.

Wat is TRX?

TRX is in de Verenigde Staten ontwikkeld door Navy Seals. Het apparaat bestaat uit twee touwen met handvatten en die hang je aan een ankerpunt, zoals een deur, balk of boom. Hij is lekker mobiel dus. Het idee achter de TRX was om een trainingsapparaat te creëren waarmee je onderweg nog je oefeningen kon doen. Met weinig materiaal kan je nog effectief trainen. Er zijn ontelbaar vele oefeningen die je dan kunt doen. Met deze trainingsvorm ontwikkel je kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd.

Voordelen TRX

Oefeningen doen met de TRX heeft een aantal voordelen, zoals:

  • Het verstevigen van je core
  • Het verbeterd je uithoudingsvermogen en conditie
  • Het verbeterd je stabiliteit
  • Met 1 apparaat kan je alle spiergroepen trainen
  • Het apparaat is verplaatsbaar, zo kan je trainen waar je wilt.

Waarom TRX?

Kracht, concentratie en uithoudingsvermogen; al deze eigenschappen maken van TRX een ideale trainingsvorm bij uitstek. TRX is voor een ieder, ongeacht hun fitness niveau, geschikt. Ook personen met rugklachten of zij die nog herstellen na een blessure kunnen de TRX goed gebruiken. Overbelasting is eigenlijk niet mogelijk en je kan de intensiteit zelf bepalen. Een van de sleutelelementen van TRX is spiercontrole. Omdat je bij TRX je eigen lichaam en gewicht gebruikt in plaats van allerhande apparaten, stijgt de kracht in je lijf.

TRX voor Thuis

Het mooie van TRX is dat je de workout eenvoudig thuis kunt uitvoeren. Je kunt de TRX vastmaken aan een deur of bijvoorbeeld aan de trap. Train je liever in de buitenlucht? zoek dan een klimrek of boom om je TRX aan vast te maken.

TRX Alternatieven

TRX staat voor kwaliteit maar daar hangt ook een prijskaartje aan. voor een echte TRX moet je rekenen op minimaal 200 euro. Er zijn uiteraard ook beter betaalbare alternatieven maar houdt hierbij rekening met de prijs/kwaliteit verhouding. We hebben een overzicht van alle TRX producten en alternatieven voor je gemaakt. Bekijk het complete overzicht van TRX en Alternatieve producten.

Effectieve TRX Voorbeeld oefeningen

Je kunt met een TRX ontzettend veel verschillende oefeningen uitvoeren. De TRX Suspension Trainer is een mobiel trainingsmiddel wat gebruik maakt van de zwaartekracht en je eigen lichaamsgewicht om de oefeningen uit te voeren.

TRX Pushups

Hang met je voeten in de TRX. Let wel dat je lichaam recht blijft. Alleen zo ben je op de juiste hoogte. Zak door je ellebogen en duw daarna jezelf weer op. Probeer je lichaam recht te houden en span je buikspieren aan. Door je buikspieren aan te spannen werk je meteen ook aan je core.

TRX Tricep Oefeningen

De TRX is ook ideaal voor het trainen van je triceps. Met deze oefening train je de triceps, de achterkant van de bovenarmen. Houd de handvatten van de TRX boven je hoofd, span je buik aan en houd je lichaam recht. Buig in je ellebogen en strek je armen vervolgens weer uit.

TRX Core Oefening

Als je de TRX op enkelhoogte instelt, kun je je voeten erin doen en een schuine plank maken. Dit is een wat zwaardere core-oefening. Hij is helemaal perfect voor het krijgen van strak plat buikje. Is deze houding nog te zwaar voor je? Plaats dan één knie op de grond voor extra steun. Wil je hem juist zwaarder maken? Ga dan op je hand staan, of trek je knieën richting je neus.

TRX Pike Crunch

Hang met je voeten in de TRX. Duw je billen omhoog en trek je enkels richting je borst, en houd je benen gestrekt. Deze is ook goed voor je core.

TRX Mountainclimber

Een andere oefening vanuit de plankhouding  is de mountainclimber. Hierbij zet je iets meer het accent op de schuine buikspieren. Trek om en om een knie richting je borst. Houd je lichaam zo stabiel mogelijk.

Download TRX PDF Workouts

In de onderstaande lijst staan TRX Workout PDF bestanden die je eenvoudig kunt downloaden, printen of online kunt bekijken.

10x Gratis TRX Pakket

Wil jij ook starten met TRX? We mogen 10 x een TRX pakket ter waarde van 349 euro weggeven. Waarom wil jij een van deze pakketten winnen? Laat een reactie achter of gebruik het onderstaande fb formulier en wie weet staat de postbode binnenkort bij jou voor de deur!

Snel Afvallen zonder Honger

Door
Valerie
-
0
Duurzaam leven zonder moeite: kleine gewoontes met grote impact
Duurzaam leven zonder moeite: kleine gewoontes met grote impact

Snel en Gezond Afvallen zonder Honger

Wil je gezond en verantwoord eten maar heb je een druk leven? Dan kan ik je aanraden om het onderstaande artikel te lezen.

Drukte, drukte en nogmaals drukte horen we elkaar vaker zeggen. Iedereen heeft weleens behoefte aan meer dan 24 uur per dag, omdat we binnen een dag zoveel willen doen, maar toch tijd tekort komen. Dit is vaak de reden waarom we veel te weinig tijd aan gezonde voeding schenken. Hoe vaak heb je jezelf niet beloofd om ondanks de drukte een gezonde levensstijl op na te gaan houden?! Gezond eten en voldoende beweging zijn de twee onderdelen van een gezonde levensstijl. Onvoldoende aandacht besteden aan gezonde voeding is het slechtste wat je zou kunnen doen als je een druk leven heb, omdat je juist energie van het lichaam nodig heb om tijdens die drukte goed te kunnen functioneren. Omdat we geen machines zijn, moeten we altijd rekening houden met een gezonde levensstijl. Gezond eten is het halve werk voor een gezond lichaam en beweging is om het geheel compleet te maken, een goede aanvulling op gezonde voeding.

Nuttigen van voorgesneden groenten

Voor degene die weinig tijd hebben om uitgebreide maaltijden voor te bereiden, zijn voorgesneden groenten een ideale oplossing. Hoe gezond zijn voorgesneden groenten is wel een belangrijke vraag die we moeten stellen, omdat ze veel kwetsbaarder zijn dan verse groenten. Voorgesneden of bewerkte groenten bevatten ook nog veel minder voedingsstoffen, omdat er belangrijke vitaminen verloren gaan bij het bewaren en snijden van de groenten. Dat wil niet zeggen dat de voorgesneden groenten helemaal geen vitaminen meer bevatten, omdat niet alle vitaminen even kwetsbaar zijn.

Hoe komt het dat vitaminen verloren gaan bij het snijden en bewaren van groenten?

Groenten zijn natuurlijke producten die op zich al vitamine rijk zijn, maar deze vitamines zijn enorm gevoelig voor de factoren lucht, hitte, vocht en licht. Bij het snijden en bewaren van de voorgesneden groenten komen al deze factoren bij kijken, waardoor de voorgesneden groenten als eind product veel minder voedingsstoffen bevat.

Vitamine C is één van de vitaminen die verloren gaat, omdat het zeer gevoelig is voor licht en lucht invloeden. Bij het snijden van groenten of fruit gaan er al vitaminen en zuurstof verloren en kan de groenten door openstelling aan de lucht bij de snijvlakken geoxideerd raken. Water of vocht lijkt een heel onschuldig factor in het rijtje, maar in water gaan er heel veel vitamines en mineralen verloren.

Een belangrijk weetje om mee te nemen is dat hoe kleiner je de groenten snijd, hoe meer vitamines verloren gaan. Gelukkig gebeurd het oxideren niet meteen, maar pas na enkele uren.

Bewerkte Groenten

We hebben het net gehad over de voorgesneden groenten die we snel uit de supermarkt halen, om een “gezonde en snelle” maaltijd voor te bereiden. Hoe komt het dat de voorgesneden groenten die we halen er vaak nog zo goed uit ziet? Het is gebleken dat bij het fabriceren van het product er een heel proces aan vooraf gaat. Nu weten we dat er bij het snijden van de groenten al  heel wat voedingsstoffen verloren gaan. Lucht en licht invloeden maken de voorgesneden groenten ook veel kwetsbaarder, dus moet de voorgesneden groenten goed verpakt worden natuurlijk. Dit geschied kunstmatig door de fabrikant. Bij het verpakken van de groenten worden de zakjes met gassen zoals stikstof en koolstofdioxide gevuld. Dit heeft als gevolg dat de zuurstof gevoelige vitamines verloren gaan. De kunstmatige gassen die bij het verpakken gebruikt worden gaan het bederf van de groenten tegen. Wanneer de consument zo een pakje voorgesneden groenten opent, is dit al minder lang houdbaar en gaan er nog meer van de weinige vitamines die erin zitten verloren. Het verpakkingsmateriaal is van plastic. Dit heeft zoals uitgewezen negatieve invloeden op de gezondheid van de mens. De voorgesneden groenten blijven uren, dagen, weken en zelfs maanden in de plastic verpakking zitten, waardoor de stof van het plastic automatisch in de voeding trekt.

Is voorgesneden groenten nog gezond en snel?

Als zuurstof en vitamine al zo snel verloren gaan, hoe effectief en gezond is dan het eten van voorgesneden groenten? Oxidatie bij de snijvlakken gebeurd al na 6 tot 8 uren, maar hoe weet je hoelang de voorgesneden groenten bij de supermarkt in de freezer gestaan heeft? Dit zijn allemaal vragen die we goed moeten evalueren alvorens we pretenderen dat we dagelijks, ondanks de drukte toch “gezonde en snelle maaltijden” met de voorgesneden groenten bereiden. Een goede aanvulling om op een eenvoudige manier voldoende groente en fruit te eten zijn de populaire slowjuices.

Het is in ieder geval al gebleken dat voorgesneden groenten niet gezond zijn en heel weinig vitaminen bevatten. De reden waarom men kiest voor voorgesneden groenten is voornamelijk om de snelheid. Dit is een beetje voor-de-gek-houderij, omdat de tijd voor het zelf snijden van verse groenten niet zo veel verschilt. De voorgesneden groenten moet je eerst goed wassen om het zoveel als mogelijk van alle bacteriën en negatief werkende stoffen te ontdoen.

Kies je zelf voor gezond eten of voor zogenaamd snel eten?

Als mens ben je zelf verantwoordelijk voor de gezondheid van je lichaam en dit begint bij je voedingskeuze. Kies daarom voor de vijf tot tien extra minuutjes van je tijd om zelf je verse en liefst biologisch geteelde groenten te snijden en te bereiden. Het smaakt veel beter en je weet wat je eet!

Wil je serieus aan de slag met je gezondheid en hecht je veel waarde aan verantwoord en lekker eten? Het krachtige TimFit Afslankprogramma richt zich op kwalitatief hoogwaardige voedingsproducten die speciaal zijn ontwikkeld om naadloos aan te sluiten om de dagelijkse behoeften. Heb je een voedselintolerantie, wil je verantwoord snacken of is afvallen je doel? Dan zijn de producten van TimFit echt iets voor jou!

Gebruik de kortingscode vetvrij en profiteer van 10% korting op het complete assortiment. (verloopt binnenkort)

Gezonde Groeten,

Snel Afvallen zonder Honger Snel Afvallen zonder Honger Sanne

[thrive_leads id=’54708′]

Suikervrij Afvallen Review en Ervaringen

Door
Valerie
-
0
Tech & Gadgets Shop
Tech & Gadgets Shop

Suikervrij afvallen klinkt als een van de makkelijkste manieren om gewicht kwijt te raken. Het is zeker mogelijk om veel gewicht te verliezen als je stopt met suiker. In het onderstaande artikel lees je hoe je dat goed doet.

Suikervrij eten

Het klinkt misschien wat gek, maar de eerste vraag is wat je verstaat onder suikervrij eten. Bedoel je daarmee dat je geen toegevoegde suikers meer eet of probeer je ook andere koolhydraten te vermijden.

Als je gaat stoppen met het eten van toegevoegde suikers, is het zaak om goed de etiketten van de voedingsmiddelen te lezen. Er zijn veel voedingsmiddelen waar verborgen suikers in zitten. Er staat dan geen suiker tussen de ingrediënten, maar andere bestanddelen die ongeveer hetzelfde effect hebben als suiker. Een bekend voorbeeld is fructose, dit is niets anders dan suiker uit fruit.

Stoppen met suiker

Het is minder makkelijk dan je eerste instantie denkt om te stoppen met suiker. Het is niet voor niets dat er in de wetenschap nog debat is of suiker nu verslavend is of niet. Bewijs is er wel (bron).

Veel mensen hebben geprobeerd om te stoppen met het eten van suiker. Vaak leidt dit allerlei ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, vermoeidheid of zweetaanvallen. Gelukkig verdwijnt dit na een paar dagen weer.

Veel mensen vervangen suikerrijke producten door een light-alternatief met zoetstoffen. Hoewel zoetstoffen gezonder zijn dan suiker, is het niet ideaal. Er is bewijs dat het innemen van zoetstoffen de darmflora aantast (bron). Hier kun je op termijn juist overgewicht door krijgen.

Waar mogelijk, probeer dan helemaal andere producten te kiezen. Kies in plaats van een zuiveldrank met een smaakje voor gewone melk of yoghurt of drink thee in plaats van cola.

Suikervrij Afvallen Suikervrij Afvallen Review en Ervaringen Suikervrij afvallen

Suikervrij dieet Gratis Testen

Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews hebben we een testpanel opgericht. Voor een Suikervrij dieet zijn we op zoek naar 50 testpersonen die dit product gratis willen testen. Deelnemen is heel eenvoudig.

  1. Geef middels een reactie aan waarom jij Suikervrij dieet graag wil testen
  2. We sturen het product gratis naar je toe
  3. Je gebruikt het product volgens de voorschriften
  4. Je vult het evaluatieformulier in

Er zijn nog 14 plaatsen beschikbaar

Suikervrij Afvallen Suikervrij Afvallen Review en Ervaringen Meer informatie

Koolhydraatarm eten

Bij een koolhydraatarm dieet vermijd je niet alleen de toegevoegde suikers zoveel mogelijk, maar je beperkt ook de inname van andere koolhydraten. Let er wel op dat koolhydraatvrij eten niet mogelijk is, omdat ook groenten wel koolhydraten bevatten.

In de praktijk komt het erop neer dat je bij een koolhydraatarm dieet 40% of minder van je energiebehoefte uit koolhydraten haalt. Bij strengere diëten beperk je de koolhydraatinname tot ongeveer 10% van je energiebehoefte. Ter vergelijking, de meeste mensen halen tussen de 40-70% van hun energie uit koolhydraten.

In plaats van de koolhydraten en vetten, eet je vooral meer eiwitten en vetten. Uiteraard kijk je ook naar de totale hoeveelheid calorieën die je inneemt. Als je te veel eet, wordt je alsnog te zwaar.

 

Hoeveel afvallen met een suikervrij dieet?

Met een koolhydraatarm of een suikervrij dieet, kun je behoorlijk afvallen. Zelfs in wetenschappelijke studies, waarin men meestal heel voorzichtig te werk gaat, worden gewichtsverliezen gemeld van ruim 8 kilo binnen een half jaar (bron). Als je een streng suikervrij dieet volgt, is er meer mogelijk.

Dit hangt er uiteraard wel vanaf hoe veel gewicht je kwijt moet raken. Als je al redelijk in de buurt bent van je streefgewicht, dan gaat dit vaak wat moeizamer.

Suikervrij afvallen ervaringen

Zoals gezegd kan suikervrij afvallen de eerste dagen best even pittig zijn. Je kunt even ontwenningsverschijnselen hebben, maar al snel merk je dat je je een stuk beter voelt.

Veel mensen die suikervrij afvallen, merken wel dat ze wat houvast nodig hebben van een voedingsschema. De meeste voedingsschema’s die je krijgt bij een dieetproduct zijn gebaseerd op een suikerarm dieet. Het voedingsschema helpt je om de juiste beslissingen te maken als je honger hebt of vermoeid of druk bent.

Mocht je zelf een schema gaan opstellen, let er dan vooral op dat je veel variatie aanbrengt in je schema. Je eet minder calorieën, daardoor moeten de calorieën die je wel eet meer gezonde voedingsstoffen binnen brengen. Vooral het aantal soorten groenten dat je eet is belangrijk.

 

1...309310311...322Pagina 310 van 322
De Top 5 van Valerie
Valerie's Choice

Let's keep in Touch

✨ Blijf op de hoogte! Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Valerie en ontvang als eerste exclusieve updates en inspirerende tips. 💌 Vul je e-mailadres in en mis niks!👇

© 2025 Valerie's Choice by vetvrij - Onze site is volledig gratis: om dit zo te houden tonen we advertenties óf kunnen een vergoeding krijgen voor jouw klik.